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【星语星路】如何和孩子有效沟通

来   源:上海青聪泉
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摘   要:突然发现其实很多时候我们和孩子的沟通是没有效果的,这种情况在我们的家长身上应该也不少见,仔细想想,大多数时候,亲子沟通的画风是否是这样的:妈妈说,让你好好写字,看你这字怎么写成这样。很多时候,我们沟通喜欢从起因说到重点,结果你说的越多,孩子很可能就越当耳边风。
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最近在阅读《跟阿德勒学正向教养—青少年篇》第六章和孩子有效沟通。

突然发现其实很多时候我们和孩子的沟通是没有效果的,这种情况在我们的家长身上应该也不少见,仔细想想,大多数时候,亲子沟通的画风是否是这样的:妈妈说,让你好好写字,看你这字怎么写成这样。孩子在一旁,完全无感。爸爸说,快去写作业,每次都要我提醒你,快去快去。孩子,这才磨磨蹭蹭,开始写作业……

教育孩子,相信在青聪泉的大部分家长都知道要正面管教,而非暴力沟通,可为什么一到具体的节骨眼儿,总是不奏效呢?回想一下亲子沟通的场景,不难发现,亲子间无效沟通的原因主要有三个。

一是因为我们的“家长”意识,过度的关注自身的需求和权威,忽略了孩子的真实需求,这直接造成了沟通的不对等。

二是因为我们的情绪,容易受到孩子“调皮”的牵扯,很难控制自己的情绪,导致最后的沟通失败。

三是我们表达的逻辑不清,重点不明白。很多时候说了一大堆,孩子并没有听懂我们要说什么。

如此一来,就很难达成亲子沟通的目的,甚至会导致长期不沟通等结果。这样做的后果就是,孩子可能暂时听我们的,没有了参与感、责任感和主动意识,等到了14岁后,迎接我们的很可能就是一个叛逆的青春期。

那么,亲子间的日常沟通,我们该如何进行才真正有效呢?

1、多关注孩子需求,而不仅是自身需求。沟通中所有矛盾的根源,大都来自于忽略对方的需求和感受。不倾听孩子的想法,就妄加评论、指责,或者否定,大都是因为我们太想让孩子听我们的。想要达成有效沟通,我们必须把目光聚焦到孩子身上,找到孩子的真正需求。

例如,孩子今天回家很兴奋的跟你分享“妈妈,今天我在学校吃了好吃的,”。你可以说,“我猜,你一定很喜欢”。“是的,是老师分给我们的,我下次也要带东西和同学老师一起分享”。孩子就会愿意跟你继续讲下去。而不是孩子一开口直接被你打断,天天饭不好好吃就知道吃零食……

2、说话先说重点。很多时候,我们沟通喜欢从起因说到重点,结果你说的越多,孩子很可能就越当耳边风。先说重点,也就是结果,再展开原因,孩子也才容易听得明白。

例如,发现孩子作业没写完。我们可以直接说你今天未按照约定完成作业,我很生气。你怎么看待这件事情?他可能会主动说明自己的原因……接着,和孩子一起回顾这一天的作息安排,起因、经过等,帮助他理清问题的关键所在,共同找到应对方法。而不是滔滔不绝:我从早上起床,就提醒你要及时完成作业,要事优先,写完了之后再玩,你就是不听我的,结果呢?现在作业都没写完……

3、刻意练习沟通,提升亲子沟通效率。任何技能的练习都有套路,更需要刻意练习和套用。沟通也是如此,我们可以尝试这么一个套路:话题+要点+理由+事例+总结。

例如:经常,家长一说到孩子不高兴的,他就容易变脸,立马不高兴。怎么应对呢?按如下流程沟通练习。

话题:我们来讨论下,遇到自己不高兴的事情,怎么控制自己的小情绪?

要点:我们每个人的大脑,都有情绪脑和理智脑。情绪脑掌管我们的情绪,理智脑负责我们的思维和行动。

理由:生气的时候,我们的情绪脑占了上风。学习、写作业时,理智脑会帮助我们思考,解决遇到的问题。

事例:就举学习的事例。刚刚,一说你不高兴的,就是你的情绪脑占了上风,我们应该引导大脑的情绪脑安静下来,让理智脑占上风,这样我们就可以冷静思考,应对处理。

总结:任何时候,我们都应该控制好情绪脑,管理好自己的情绪。

沟通的技巧还有很多。比如,沟通的质量,往往取决于我们平常的积累和学习提升;沟通的时候,我们需要适时停顿,听听对方的需求等。我们和孩子沟通时,少点训斥、苛责、打骂等伤人自尊的方式,多点理性思考,对等沟通,就很容易导化孩子的内心。

教育的本质,就是对等的亲子沟通!很多时候,我们的微笑,比严酷更有力量,赏识比批评更具激励。滴水穿石,胜过暴雨,和言良意,默化潜移。加油吧!宝爸宝妈们。

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上海青聪泉儿童智能训练中心
机构简称:上海青聪泉
成立时间:2008年08月12日
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董永霞
董永霞
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