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孩子有情绪,五招来疏导

来   源:天津宜童河东中心
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摘   要:孩子有情绪,五招来疏导何为情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。每个人每时每刻都会有不同的情绪呈现,从出生就开始出现,并伴随终身。不良情绪会对人造成伤害,情绪往往和需求关系密切,需求受阻,情绪受堵,情绪出现问题会引发一系列的新问题。
关键词:认知,孩子情绪

文章来源:【公众号】大赛爸爸说;ID号:Dasaibaba

孩子有情绪,五招来疏导

何为情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最常见的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等,也有一些细微的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。

每个人每时每刻都会有不同的情绪呈现,从出生就开始出现,并伴随终身。不良情绪会对人造成伤害,情绪往往和需求关系密切,需求受阻,情绪受堵,情绪出现问题会引发一系列的新问题。同时,当孩子情绪受阻,孩子的关注力在自己的内在调节,对外界的沟通关闭,所以外界的批评、教育、安慰、指责等都完全失效。

如何帮助孩子疏导,试试这样做!

一、做好准备

在帮助孩子疏导前,家长或训练师需要做好充足的准备。首先需要先调节好自己的情绪,再与孩子建立良好的信任关系,以便与孩子进行互动。

二、接纳孩子

1、信任孩子

信任并接纳孩子,让孩子有足够的安全感,只有在安全感十足的情况下,孩子才会真实呈现自己的内在想法。

2、分析原因

清楚了孩子的真实想法,结合孩子的行为,找到情绪受阻的原因,才能帮助孩子有效解决情绪问题。

3、协助解决

根据分析得出的结论,有针对性地帮助孩子进行情绪调整。

比如,孩子要求家长陪同玩耍,家长无法完全满足,孩子脾气大发。这个例子,表面来看是孩子的需求被拒绝而出现情绪问题。其实是家长除了拒绝,可能与孩子的信任关系存在问题,也有可能没有给到孩子合适建议。

面对这个情况,家长可以明确告诉孩子,你不能参与的原因,是否要孩子等待并给予明确时间,同时可以给孩子建议进行其他玩耍项目,等你结束,立马与他一起玩。这样的有效互动多了,孩子初期可能会有情绪,慢慢地就理解和接纳了与家长互动的方式,不再在这个问题上受到情绪困扰。

所以从心里完全接纳孩子,成为孩子的安全港湾,是每个家长的必修功课。

三、及时满足

孩子的需求,很多时候都是急需满足,简单的需求没有得到及时满足,孩子就会出现紧张情绪,从而转化为发脾气。对于孩子的需求,家长不要随意拒绝,合理的及时满足,不合理的,认真与孩子沟通,找到一个适合的方式进行处理,这样孩子会感受到关注和尊重,从而增加对家长的信任,并理解和接受。

四、互动鼓励

家长可以尝试放下家长的枷锁,放松自己,与孩子成为伙伴,让孩子感受到你很享受与他一起,孩子得到认同后,会非常开心,不再有遭受家长身份压制的紧张和压迫感。

在孩子取得成绩时,及时给予鼓励,在孩子遭受挫折时及时给予帮助。在这样的环境中,孩子身心轻松,在爱的协助下,很快能调整好自己的不良情绪。

五、引导训练

家长平时可以与孩子通过约定,帮助孩子进行情绪管理。比如贴纸奖励,一天不发脾气,奖励一个贴纸,贴纸累积多少可以兑换礼物等。也可以给孩子分享情绪管理的绘本,让孩子认识情绪,接纳情绪,并学习调整情绪的办法。

孩子有情绪问题很正常,家长平常心对待,不用紧张烦躁,孩子想哭就给孩子抱抱,孩子发怒,就让孩子先发泄,通过游戏或绘本阅读来帮助孩子理解情绪,接纳情绪,处理情绪。

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天津市河东区宜童自闭症发育行为服务中心
机构简称:天津宜童河东中心
成立时间:2022年06月21日
区     域 :天津河东区
单位性质:民办康复机构 | 连锁康复机构
优势课程:感觉统合 | 言语训练 | ABA训练 | 融合课程 | 幼小衔接 | 小组课
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王国光
王国光
人物性质:机构督导
所属单位:北京昌平阳光鹿童脑瘫康复中心
人物特长:机构督导
区     域 :北京昌平区
单位性质:民办康复机构| 连锁康复机构| 脑瘫智障机构
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