文章来源:【公众号】大赛爸爸说;ID号:Dasaibaba
儿童进食习惯差异
现在很多家长或者是长辈带孩子,出于对孩子干净整洁的要求,多是家长给孩子喂饭吃。
2岁左右的小孩,能清晰表达自己的需求,也能灵活跑跳。
他(她)或是边吃饭,边唱歌;
或是边吃饭,边跑步跳跃;
或是边吃饭,边玩玩具......
以上一幕幕场景各位家长或许很熟悉,孩子们会好好玩耍,就是不会好好吃饭。
而那些“别人家的孩子”,他(她)到了饭点就自己乖乖坐在儿童椅上,坐好等待开餐,家长给均衡搭配好的青菜、肉类乖乖吃下,水果和牛奶等食物也不会乱扔乱吐,胃口好,吃嘛嘛香。让家长很是欣慰。
其实以上的场景对比并不是天然形成的,更多的是来自家长的“刻意训练”。
如果想要孩子养成良好的进食习惯,相应的训练少不了。
孩子进食训练的具体操作
一、进食训练前的准备----家庭成员统一战线
关于孩子的喂养,有的家庭爸爸妈妈为主要监护人;有的家庭爷爷奶奶或者外公外婆为主要的监护人。
由于老一辈的人“隔辈亲”的情感因素存在,或者爸爸妈妈过于溺爱孩子,造成许多孩子都是“温室的花朵”。这些家庭中长大的孩子更容易出现不良的生活习惯。
所以,家庭成员一旦意识到孩子吃饭习惯不好,首先要做的是反思自己,是否平时疏于对孩子的管教,以至于现在出现令人头痛的问题。
孩子从小养成良好的习惯将受益终身,所以家长们一旦意识到孩子的生活习惯不好,一定要和你的“家庭合伙人”商量好,统一战线,这样爸爸妈妈和祖父祖母都用同样的标准对待孩子,对于孩子好习惯的养成才能事半功倍。
否则极易出现孩子面对严厉的家长就乖乖吃饭,面对原则性没有那么强的长辈,还是会出现“左顾右盼”、“挑三拣四”,就是不好好吃饭的场景。
统一战线的内容就是大家本着为孩子好的思想,统一标准。例如大家都不给孩子喂饭;吃饭时关掉让孩子分心的电视;给孩子准备的饭菜应该是荤素搭配好的,而不是孩子爱吃肉,就准备鸡鸭鱼肉,不准备膳食纤维丰富的蔬菜。
小晴是家中的独生女,爸爸妈妈和爷爷奶奶住在一起,集万千宠爱于一身。爸爸妈妈比较严厉,因此当爸爸妈妈在家时,小晴一般都比较听话;爸爸妈妈不在家时,爷爷奶奶对孩子基本有求必应,导致孩子的生活习惯不好。吃饭时常常不能顺利吃完一碗饭,经常看动画电视而不愿意吃饭。
有时候吃饭时看到搞笑的场景还会哈哈大笑;我们知道,吃饭时大笑极其容易使饭菜进入气管,存在呛咳,甚至窒息的风险。小晴的爸爸妈妈经过商量,拟定出合理的“家庭合约”,告诉爷爷奶奶必须遵守,例如吃饭时不用电视哄孩子;长辈不喂饭,孩子自己吃饭等一系列条约,慢慢地经过一段时间地训练,小晴开始自己吃饭,最后吃得又快又好。
二、培养孩子养成良好的进食习惯:
1.吃饭的场所要固定。
最好是固定于餐桌旁吃饭。孩子慢慢地就会养成高级反射,到了餐桌旁就知道要吃饭了。这是养成良好进食习惯的第一步。
2.孩子有适宜的进食环境和工具。
建议给孩子配备一个用餐椅,用餐的饭兜,还有吸引和方便孩子用餐的儿童碗、儿童筷、儿童勺等等。这样避免孩子用餐的不适。孩子在吃饭时家长不要看电视,尽量一起吃饭,制造适宜的用餐环境。
3.家长良好的示范和榜样作用。
有些孩子喜欢吃蔬菜,不爱吃肉;有些孩子爱吃肉类,不爱吃蔬菜;此时需要家长起到示范作用,在孩子面前“表演”吃菜,孩子在年纪小的时候都爱模仿,所以家长们不妨夸张一点,引导孩子养成膳食均衡的好习惯。
4.鼓励!鼓励!鼓励!
我国的情感表达比较内敛,父母不是很乐于夸奖自己的孩子。我们的建议是家长一定要多鼓励自己的孩子,孩子的每一点进步和成长,家长都要鼓励、夸奖。这样孩子才能拥有自信,拥有更好的习惯。例如孩子以前不喜欢吃胡萝卜,现在孩子尝试了一下,家长们一定要及时并且真诚的夸奖孩子:“宝贝真棒!自己主动吃了可爱的胡萝卜,让你的大眼睛更明亮,好不好?”下次孩子会更愿意尝试新的事物。
相信只要家长坚持执行,孩子一定能养成良好的进食习惯。