作者：教学督导王凯玥
编辑：Shao小助手
“不喜欢坐在桌面玩游戏，总是喜欢动来动去，跑来跑去的，这可怎么办“
“太动了，都不能维持注意力可怎么办”
“要坐在桌面游戏才算是有好的专注力”
“他一直走神怎么办”
对于很多孩子来说，只要坐在桌面上就不知道自己的思绪跑到了哪里，但只要动起来，学习的效率就会比较好，也能比较好的关注到老师和环境中的人事物。
当我们希望孩子能够有好的注意力参与到活动中，很重要的一步就是先能够集中注意力（警觉要注意的事件）
我不是故意不集中，只是大脑控制力差
良好的注意力必须要有『聚焦』、『抽离』、『转移』，指的是：
‧聚焦：孩子把注意力放在需要注意的事物上
‧抽离：能成原本的事件上抽离
‧转移：将注意力转移到新的事物上
#例如：
原本在画画(聚焦），听到妈妈说把房间收干净（抽离），这时起身去收房间（转移）
而很多孩子往往困难的就是在第一步『聚焦』上，当然这个聚焦有时候会与孩子的动机有关。
#例如：
玩积木、打电动聚焦能力就很好，但看书、写字聚焦能力就不好，为什么会这样？
主要是因为在有足够动机的事件中，因为有欲望的驱使，我们的大脑不需要费太多力气，可以很好的把我们的注意力导向要注意的地方，进而进行了抽离以及转移，而当孩子的大脑自控力较差，或是大脑的效能太差，这样的自我导向的能力就会不佳，因此在除非有强烈的动机，不然孩子很难把他的注意力去做『抽离、转移』进而导向要注意的事件。
甚至连要『聚焦』集中自己的注意力在需要注意的事件中都很难。
所以不要再说孩子故意的，可能是因为大脑的控制与抑制太差，所以很难让孩子做到在没有动机的事件中专注。
警觉性网络（alertingnetwork）
而我们要让孩子的注意力能长时间的聚焦、集中在要注意的事件中，首先孩子的大脑要有足够的警觉性，指的就是维持在一个大脑足够清醒的状态，并且随时准备去做反应。
而这个警觉性网络如何提高?
动起来的游戏做有效，因为动起来可以提高正肾上腺素，还可以提高血液含氧量，又可以让孩子保持清醒的关注周围的环境与人，之后再利用动机来拉长活动中维持的时间（根据孩子的弱项加入视知觉、听知觉、以及活动复杂度）
与警觉性网络的机制，大脑位置与神经递质在这边我们就不详细叙述。
有兴趣的可以参加注意力培训课程，会有详细的原理解析。
促进警觉性网络，
提升孩子集中性注意力的方法
一、可利用蹦床、跑跳，能够全身动起来的游戏
二、融入孩子喜欢的元素，数字、字母、食物卡片等，让孩子去观察
三、加入不同的声音表情，玩出不同的乐趣
四、能够在需要关注的物品上维持较久的时间
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