文章来源：【公众号】南京特殊儿童家长互助团NSSC；ID号：NJJZASD
当孩子表现出能力落后，行为、情绪等的异常，继而被诊断为自闭症，这时候新手家长的心态最艰难，崩溃、绝望、焦虑、沮丧、失落等所有负面情绪都可能出现。
也有的家长虽然已经开始对孩子进行干预，然而经过一段时间以后发现干预效果并不理想，于是心态重新崩溃。
我们知道自闭症孩子的干预，家长能起的作用最大。而自闭症孩子又很难带，因为难带，家长难免会产生挫败感，这种挫败感反过来又影响干预孩子的效果。
家长感觉沮丧失落，身心俱疲，这种状态下干预孩子，孩子同样难以轻松，愉快，进步效果就会被折扣，甚至停滞不前或者出现更加难以解决的新问题，从而形成恶性循环。因此家长状态的自我调整是干预中关键的第一步。
问题是，有时候家长明明知道自己的状态很不好，需要调整，却很难做到调整。希望这篇文章能对想要调整自己状态的家长有所帮助。
首先从观念上进行转变
找到最让自己难以接受的那个观念，尝试多换几个角度看问题，找到一个能让自己接受的更积极一点的观念，将原来的观念替换掉。
以下是一些常见的消极观念及可以进行替换的积极观念。
#1
自闭症是终生无法治愈的精神残疾。其中终生无法治愈、精神残疾这两种描述杀伤力巨大，可以进行替换。
终生无法治愈，很多疾病或者体质特性都终生无法治愈，比如高血压、糖尿病等，与疾病共存是常态，谁都可能遭遇，而且疾病分不同程度，无法治愈不代表症状不可控，重症能变轻，轻症能调整至无限接近治愈状态，即使是终生无法治愈又如何呢？自闭症也是如此，无论什么程度，都有往更好方向转化的可能。
精神残疾，精神方面的残缺和身体残缺都是障碍，只是形式不同，改善环境，提供支持，就能减少或者消除障碍带来的不利影响，就像近视的人佩戴眼镜，听力障碍的佩戴助听器一样。
因此，替换过的观念就变成：自闭症是症状可以不断得到改善，环境支持可以不断增加的一类障碍。
#2
孩子怎么教都教不会。
孩子的学习能力、基础能力不足，学习习惯不好或者教学内容、目标、方法不适合孩子的时候教，孩子就难以学会，并且孩子天赋不同，有的孩子学得快，有的学得慢，总之一定有具体原因，多观察琢磨分析，因材施教，通过调整教学目标、内容、方法一定能找到适合自己孩子的方式。
所以替换的观念可以是：因材施教，多观察分析原因，调整方法，总能找到适合孩子的教学方法来教会孩子。
#3
孩子就是不听话。
孩子不理人不应人，就算听到了也不听从指令，要求做的不做，不让做的继续做，怎么说都不听，很容易就变成大人失控孩子闹，让人没办法。
替换观念：是有方法改善这种状态的，大人学会了技巧完全可以让孩子越来越听从指令，这些技巧并不算很难学，就跟我们学习其他知识技巧一样，一点都不神秘。
生活中的一些小例子
生活中还有很多很多让人感觉很崩溃的瞬间，也可以进行观念上的转变。
洗个手变成了一直玩水，拽都拽不走，弄得身上湿透透。
转换观念：玩水玩沙玩泥巴是小孩子的天性，多玩水对孩子的发展很有好处，我们去大海边也不过就是玩水，现在一个水池就能达到与去海边同样的效果，简直太划算了，玩水的时间里，大人还可以稍作休息，忙里偷闲。对孩子有好处，孩子高兴，大人轻松，一举多得的好事情，代价只是换一套衣服或者提前穿好防水衣服而已。
孩子不好好吃饭，不按时睡觉，大人实在太累了。
转换观念：吃饭睡觉困难户不仅仅在自闭症孩子中常见，在普通幼儿中同样非常常见，因此在这方面，相关的育儿经验非常多，我们完全可以参考别人是怎么做的。
总之，任何事情都可以从多个角度去看待，有消极的一面，也有积极的一面，调整自己的状态就是尽可能用积极观念代替消极的观念。积极的观念可以帮助我们减少焦虑，平和情绪，冷静头脑，让人充满力量。
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