帮助自闭症孩子告别假期回归学校，这个妈妈的做法绝了！

8月份已进入倒计时，孩子们马上就要重新回到幼儿园、回到学校，或者再一次进入高密度的干预阶段。

但是，对于任何孩子来说，这些都不是一件容易的事情。从放松闲散的状态，步入一个有要求、讲规矩的环境，难免会有不适应，回想我们的学生时代，开学的第一周总是“不在状态”、“昏昏沉沉”、“没有效率”......假期里放飞的心就像吹散的蒲公英一般，回不来。

对于自闭症孩子来说，本就难以适应环境改变的他们，将更难重新适应紧张的校园生活或高密度的干预。

曾听一个家长说过，自己好不容易做通了学校的工作，才把中度自闭症儿子送到普通学校体验了一学期。但是在新学期开学，孩子却始终不愿去学校，这位家长想着循序渐进，决定缓几天再去，但是却再也没有成功过，最后只能妥协送孩子去了特殊学校。

在让孩子们回到从前的生活节奏之前，除了要帮助他们做好身体上的准备，也要做好心理的准备。他们可能需要一周甚至更长是时间去重新适应在幼儿园、学校或康复机构的日子。

小龙就是一个对环境改变很难适应的孩子，从小到大，妈妈没少为了这个想办法！从小龙妈妈她的做法出发，或许可以给更多家长带来一些启发。

1.帮助孩子调整时差 

上幼儿园或学校的日子往往要比假期更早的起床。对于我们来说，生物钟的改变都绝非易事，更别说对我们的孩子们了。

一些家长做的比较好的是，假期也会让孩子保持日常在幼儿园在学校或者康复机构的作息，但往往大多数孩子多少会产生一些懈怠，晚睡晚起。所以调整孩子的生物钟非常的重要。

小龙在假期结束之前，妈妈用两周的时间帮他调整了睡觉与起床的时间。

上幼儿园的时候，小龙每天必须7点起床，而在假期小龙往往要睡到8点左右。第一周，妈妈把小龙的小闹钟调到了7:30，同时睡觉时间也向前提了半个小时，并依照幼儿园的作息进行午休。因为半小时的改变还算较小，一周左右，W小龙就适应了新的作息时间。

第二周，妈妈把闹钟又往前提了半小时，同样一周的时间，小龙就适应了新的作息。回到幼儿园的第一天，小龙没有因为时间的改变而出现更多的情绪与行为问题。

2.联系老师了解学校日程 

家长要完全把握孩子在幼儿园、学校或康复机构的日程安排，除了调整孩子的作息之外，保持固定的日程安排也非常重要。

放假期间，很多家长都会带着孩子出游，日程安排发生了改变，再次回到紧张的校园生活，孩子会面临很多“固定任务”：例如什么时间要集体学习，什么时间可以游戏，什么时间必须要完成哪些工作。

提前联系老师了解每日班级安排可以帮助孩子提前适应新节奏，减少情绪与行为问题的发生。

3.定制日程表 

在了解幼儿园、学校或康复机构的日程以后，就要制定一个日程表帮助孩子理解消化这些规则，告诉孩子什么时候能做什么，什么时候应该做什么。

给孩子一个视觉上的提示，对于孩子不想做但必须完成的事情，适当给予一些强化。让孩子了解任务是会结束的，他要面临的，不是生活上的全部改变，只是回到他之前熟悉的节奏。给予一些提示，能更好的帮助孩子度过这个时期。

小龙的妈妈依照幼儿园的一日安排，给小龙制定了在家适用的日程表，并提示他如果我们在幼儿园，应该怎么做。

例如，小龙每天起床以后，妈妈会带小龙到外面散步以替代小龙每天步行上幼儿园的时间，然后和小龙一起吃早饭，并告诉他过些时间小龙又可以和小伙伴们一同吃早餐啦。

在工作与游戏的时间，妈妈也会给小龙一些任务，外出活动的时间也同样外出进行活动，如果可能的话，在集体活动的时间，妈妈也会带着小龙去寻找附近的小朋友一同活动。

4.提前告知孩子变化 

时刻提醒孩子未来一段时间要面临的变化，并给孩子一些鼓励，让他知道这些困难他完全可以轻松跨越，这些问题他完全可以去适应，相信自己的能力，也让孩子相信环境的改变并没有想象中难以适应。

多用提示，给孩子做一个心理建设，提前了解变化，让孩子真正面临变化时，不会感到特别的意外不适应而爆发情绪与行为问题。

不仅仅是需要上幼儿园和上学的孩子需要这些提示与鼓励，到康复机构进行训练的孩子同样需要。而且，到康复机构训练的孩子可能会面临更大的挑战，他们会进行密集的训练，任务量的急剧增加更有可能引发一些情绪行为问题。

5.帮助孩子联系自己的小伙伴 

一些孩子在幼儿园或学校会有自己固定的伙伴，这些伙伴对于社交能力较差的自闭症孩子来说，可能不是自己喜欢的，想去主动靠近的，但却是熟悉的，可以模仿的对象。

重新回到自己不熟悉的环境中，有一个自己熟悉的小伙伴和自己做着相同的事，可以帮助孩子缓解一些紧张与焦虑。假期的时候也别忘记和这些小伙伴联系，保持良好的往来，除了可以帮助孩子建立良好的社交关系，也可以在朋友的帮助下适应环境。

小龙在幼儿园有一个经常帮助他的好朋友千千，假期的时候，妈妈经常帮助小龙联系千千，保持着经常见面的习惯，这让小龙回到幼儿园的时候并没有感受到太大的变化，很快适应了在新环境和千千玩耍的日常。

6.到学校或康复机构走一走 

提前到即将要去的地方，做一些了解，告诉孩子他即将要去的地方，哪里有哪些好玩的，有哪些他曾经喜欢的，有哪些惊喜在等着他，从心里上给孩子一个期待，留下一些印象，减少一些不必要的“意外”。

重新开始校园生活，往往孩子和家长都会面临一些挑战，提前做好相关工作很重要。

如果在家来不及做这些准备以帮助孩子适应新的生活阶段，一定要提前联系老师，讲明孩子可能在适应阶段面临的一些问题与解决方法。最大限度地为孩子提供一些帮助，帮他尽快适应过度期与新生活。

假期最后一周，你准备好迎接新挑战了吗？