本期讲师：青聪泉嘉定新院特教老师 姚霓
文字整理：青聪泉嘉定新院特教老师 李素红
本周三的微课堂上姚霓老师讲如何在日常生活中做精细运动。
01
我们认为的精细运动主要指什么？
我们平时所说的精细运动主要指的就是宝宝的手部活动，主要包括眼手协调、手指屈伸和指尖动作等局部活动，包括抓、穿、插、刺、夹、剪、缝、倒、捏、掐、拧、撕、揉、敲、拍、叠、绑等。
正常情况下，孩子越长大，精细动作能力会逐步提高，7岁以后的发展几乎能达到成人的水平。
精细动作是孩子早期发展的一个重要方面，它的发展依靠两个方面：
一：生理成熟，也就是骨骼、肌肉的成熟；
二：后期的训练。
02
精细运动发展不良有哪些表现？
经常会有家长说自己家孩子串珠子不好，穿衣服慢、系鞋带怎么也系不好，写字歪斜，更别说画画、弹钢琴，这类需要手眼协调、手脑配合的动作，其实这些都是精细动作发展不良的表现。
通常6岁孩子精细动作能达到下列指标：
√会使用剪刀。
√熟练使用筷子。
√自己能系鞋带、扣纽扣。
√能将被子规范地叠起。
√能动作协调地将蜡烛一根根地插在蛋糕上。
√能自己将护脸霜均匀地涂抹在脸上和手上。
√能熟练地将衣物叠好、收放整齐。
√准确涂鸦、描红。
√比较熟练的折纸。
√能在老师的指导下或者自己创作生活中的简笔画。
精细动作发育不良的主要表现：
√手指头灵活性不够。
√写字时用力过重、运笔不自如，常会折断铅笔芯或戳破纸。
√折纸时角对角或边对边歪斜、对不齐。
√撕纸时不会按折印撕，双手和要撕的部位离得远。
√系鞋带困难、扣纽扣不灵活。
√剪直线时不容易剪直，掌握不好转纸不转剪刀的方法。
√捻绳子或者捻纸的时候不能朝一个方向捻。
√涂颜色或者写字时容易出边。
√手指头纤细僵直或粗壮肥厚，爱用指肚，不用指尖或指甲。
03
日常小游戏
小朋友为什么需要练习精细动作？
手功能的发展直接关系到孩子以后的生活自理能力，在我们孩子的训练中，生活自理能力是很基础也是很重要的环节。
生活自理能力主要包括吃饭、穿衣、洗漱和如厕四个方面。
精细动作的5要素：手指动作双手协调手眼协调抓握力量以及手腕灵活及稳定。
利用孩子感兴趣的一些玩具提高孩子的手部能力。
穿脱衣服
01
(抓袖子、提裤子等)可以发展孩子抓握的能力以及手部肌力的发展;(拉拉链、系扣子、系鞋带等等)可以发展孩子的手眼协调、双手协调以及其灵活度。
洗漱
02
(洗脸、洗手、刷牙)可以发展孩子的手部灵活度、双手协调能力以及对力度的控制等等;(开水龙头、按洗手液、用香皂、拧毛巾等等)可以发展孩子的手部肌力。
进食
03
(盛饭、端饭、摆放碗筷)可以发展孩子的手部控制能力;(用勺子/筷子/叉子吃饭、打开包装袋、打开水杯或瓶子)可以发展孩子的手部灵活度，手眼协调能力以及双手协调能力等等。
睡觉
03
(打开被子、拉被子)可以发展孩子的手部肌力;(关灯、关门)可以发展孩子的手指激励及灵活度。
双手协调-瓶盖配对
手腕灵活与稳定-手指抬轿子
手眼协调-纸筒高尔夫球
剪纸训练
剪纸也是训练手的技巧、功能的很好方法。
使用剪刀重点是拇指和食指的用力配合，而拇指、食指在整个手指抓、握、拿的过程中起重要作用，因此使用剪刀的意义重大。
同时，使用剪刀剪纸也是很好的视、动协调的过程，它需要眼与手指动作密切配合，才能剪出所需要的样子来。
打电话
目的：发展宝宝手指的力量、手的精细动作以及手眼协调能力。
玩法：妈妈与宝宝一块儿做“打电话”的游戏。妈妈先示范按电话号码，让宝宝也来按电话号码，妈妈模仿电话铃声，之后妈妈与宝宝用电话通话，增加游戏的乐趣。
准备：玩具电话两部。
装豆子
目的：发展小手肌肉的灵活性，以及宝宝解决问题的能力。
方法：家长演示放豆的过程，突出两指捏豆的动作，豆子放入瓶中后摇一摇，使之发出声响引起宝宝的兴趣。家长再引导宝宝如何从瓶中取到小豆，先由宝宝自己进行探索，宝宝不能解决时，家长再示范将豆子从瓶子中倒出。家长与宝宝一同游戏，玩后与宝宝一起将玩具收起来。
准备：花生豆、矿泉水瓶。
舀东西
目的：发展宝宝手指的精细动作，学会使用勺子，为宝宝独自吃饭做准备。
方法：将纸球放在小盆里，宝宝坐在小盆旁边。妈妈先示范用勺子来舀纸球，然后把勺子递给宝宝，引导宝宝用勺子从小盆里舀纸球，舀起再倒回盆里。等到宝宝动作熟练后，可以让宝宝把舀到的纸球倒进小碗里。
准备：勺子、盆子、纸球若干。
画线条
目的：发展宝宝的小肌肉群、手眼协调能力，让宝宝学会画线条。
方法：家长先在纸上示范画斜线，并说：“哦，下雨了。”让宝宝练习画竖线，并注意其握笔姿势应正确，同时，还可以让宝宝模仿画栅栏、气球等。
准备：纸、水彩笔
涂涂点点
目的：发展宝宝手指的灵活性，培养对色彩、涂画的兴趣。
方法：让宝宝坐在小桌前，妈妈先用油画棒在纸上慢慢画出一个娃娃脸或小动物，再涂上各种色彩，以激发宝宝的兴趣。然后把油画棒给他，教他用全手掌握笔，并扶住他的手在纸上作画。再放开手，让他在纸上任意涂涂点点。
准备：纸、油画棒
串彩珠
目的：训练宝宝的手眼协调能力，发展其小肌肉群的精细动作和语言模仿能力，启发想象力。
方法：妈妈教宝宝一颗一颗地把彩珠串起来，一边串一边说：“小珠子，圆又圆，上面开个小洞眼，我拿小绳往前钻。”可以将串好的彩珠围在他的脖子上或戴在手腕上，当作“项圈”或“手链”玩。
准备：彩珠、较硬的绳子
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