孩子还小，我们尚年轻，他们做不到的事情我们一手包办似乎成了习以为常的事情，总是想着语言能力很重要，社交能力很重要，却忽略了在孩子融入学校、社会的过程中最大的隐患是还不成熟的自理能力。
那些在孩子小时因为你的急躁、你的纵容而没有学会的自理技能，或许会让孩子习惯于依赖而成为未来的难题，不如现在适当放手，为孩子的生活打好扎实的基础。
能力1：练习刷牙
刷牙不仅是良好的卫生习惯，也能帮孩子提升手部运作的能力。或许孩子现在还不能刷得很好，不过没关系，先让孩子接受刷牙。因此，父母务必要有耐心，持续协助孩子刷牙，直到他养成习惯为止。
培养建议
1、把牙刷放进口中，刚开始可能会让孩子感觉不舒服，可先以牙刷套套在孩子手指上，让他慢慢接受刷牙。一开始可以不用牙膏，避免造成孩子不适，刷牙后直接用清水漱口即可。
2、父母与孩子一起刷牙，让他模仿父母的动作。由于刷牙牵涉手、嘴、眼的协调动作，所以不妨对着镜子练习，以便孩子更好地掌握姿势。
3、刷牙时先从前面的牙齿刷起，再刷后面的牙齿。
4、鼓励孩子自己刷牙很重要，但是碍于能力不足，孩子刚开始很难真正刷干净，还需要父母的协助。因此，可以先让孩子自己刷，最后再帮他从前到后完整地刷一次，确保口腔卫生。
能力2：熟练使用汤匙、筷子
一般来说，3岁左右孩子的大小肌肉已经发展到一定程度，熟练使用汤匙进食应该不成问题。如果此时孩子还是无法熟练使用汤匙，就要多创造机会让孩子练习手腕动作。待汤匙用的熟练后让孩子练习使用带辅助的宝宝筷子。
培养建议
1、锻炼手部精细动作，可让孩子拿铲子任意铲沙。
2、大人和孩子比赛，看谁铲沙子铲得比较多。孩子本来就喜欢玩沙子，再加上比赛的刺激心理，玩起来更是乐此不疲，这样就能有效练习手腕动作，进而为使用汤匙、筷子打好基础。
能力3：脱外套、裤子及鞋子
脱衣裤可以放在穿衣裤前面学，因为“脱”比“穿”的动作更容易。最直接的方法就是让孩子用玩偶进行练习，多实际操作几次后再运用到自身。
培养建议
1、短袖衣服、短裤比长袖衣服、长裤更容易脱，建议从短裤、短袖衣服开始练习，不论用什么姿势，只要孩子能顺利脱下衣服就可以。
2、脱衣服需要运用到关节动作，可依照孩子的习惯帮他分解各种动作，以开襟式衣服为例，先解开衣服扣子或拉链，脱之前把衣服往前拉，再把手伸离袖子。刚开始练习时父母可适时提供协助，让孩子对脱衣服建立自信心，并提升学习意愿。
3、刚开始练习脱裤子时，先让他站着，协助他把裤子往下拉至大腿处，再让他坐下来，自己把裤子拉到脚踝处，然后把脚伸出裤管，慢慢增加他自己操作的部分。
能力4：会解开纽扣
脱衣服肯定需要解开衣服上的纽扣，毕竟孩子不可能以后都穿拉链式的衣服。因此，会解开纽扣也是重要的自理能力之一。在学会解开扣子后，再去学习扣上纽扣的动作。
培养建议
1、从大一些的纽扣开始练习，父母可先把纽扣穿过纽扣洞的一半，然后让孩子完成最后的解开动作，等熟练之后，再让孩子独立解纽扣。
2、先让孩子练习解开布偶衣服上的扣子，再练习解开自己衣物上的纽扣。
能力5：穿衣服
开襟式与套头式衣物的穿法不同，开襟式衣物比较容易穿脱，可以早一点练习，而套头式衣物则在要孩子两三岁时开始练习。在开襟式衣物中，背心又比短袖衣物更方便练习。
培养建议
1、先教孩子分辨衣物的前后与正反面，会看前后正反后协助他穿上一边，另外一边则让他试着自己穿上。
2、穿裤子时，先教孩子坐着并把脚伸进裤管，再把裤子拉至大腿处，然后起身把裤子往上拉，接着做最后的整理工作。
3、根据孩子的能力发展，逐步提供难度高一点的衣物加以练习。
4、要给孩子留出足够的练习时间，不要因为急着出门或其他原因而催促孩子，更不要因为孩子穿得不好而责备他，那样会打击他的自信心，进而丧失继续学习的动力。
能力6：会穿没有鞋带的鞋子
一开始可以协助孩子把脚伸进鞋子内，留下黏上鞋扣的动作给孩子做。熟练后让孩子自己把脚伸进鞋内，让他体验不同动作的困难程度，再边示范给他看边适时讲解应该如何穿鞋。
准备材料：较大、较宽松、容易穿脱的鞋子(如使用魔鬼粘的鞋子)
培养建议
1、让孩子坐在小椅子上。
2、学习分辨左右脚，看哪只脚应该套进哪只鞋。
3、帮孩子把鞋舌往外翻。
4、示范并讲解如何把脚放进鞋子(先把脚尖穿进鞋内，脚跟再往下踩入鞋内)，另一只脚做重复动作，让孩子跟着做几遍。
能力7：帮忙做简单家务
不论收拾玩具或做其他家务，父母都应先带头做出表率，使孩子有一个好的模仿、学习对象，提升参与的动机。另外，父母不要用成人标准去要求孩子，只要孩子愿意做，就应给予鼓励。
培养建议
1、在收拾玩具之前，要让孩子知道玩具应该放在哪里，玩具的摆放位置最好是固定一处，让孩子有明确的印象。每次玩玩具时，父母应陪着孩子在固定的地方玩，并陪着他一起收拾。
2、做其他家务也是一样，父母一边做，一边让孩子在旁边观看，看得差不多了，把一个简单的环节交给孩子去做。教孩子做简单家务的过程中可准备孩子的专属工具，如小抹布，邀请他一起擦桌子，事后给予及时鼓励。
能力8：明确表示要上厕所
培养建议
1、孩子是否能清楚表达自身的生理状况，与其表达能力有着密切关系，而表达能力需要平日一点一滴地积累，因此，协助孩子拥有必要情况下的表达能力非常重要。
2、在陪孩子进行如厕训练时，父母一定要有足够的耐心，孩子不可能立即就学的很完美，就像我们在学新的技能时也需要过程。当孩子做得不够好时，比如刚表达完“要上厕所”的意思，裤子就已经湿了，或是还没有来得及走到厕所就已经尿出来了等，我们要先看到孩子的进步，而不是指责或表示失望。
3、再次强调不要因为如厕训练过程中，孩子的表现没有达到你想象的程度而训斥他，你的怒火会让他对如厕一事产生恐惧，进而更难摆脱对尿布的依赖。
4、适时提醒孩子如厕其实很简单，每个人大多有比较规律的如厕时间，只要家长多多用心观察，就可以适时加以提醒。
能力9：上厕所会脱下裤子
上厕所会脱裤子，这是如厕能力的再次提升。练习这个技能过程中可穿松紧带式的裤子，以方便孩子学习。每次带孩子如厕时，可以一边做一边给孩子解说：“先把外面的裤子拉下来，再拉下里面的小内裤。”等到上完厕所，再告诉孩子：“要先拉上里面的小内裤，再拉上外面的裤子。”多训练几次，孩子会慢慢熟悉脱、穿衣服的顺序，然后再慢慢训练他将衣服整齐地塞在裤子里。
培养建议
1、父母先示范如何使用双手，将拇指伸进裤子、然后抓住裤子的两侧，最后将裤子脱下。
2、刚开始练习时，也许孩子还不能把裤子脱到正确位置。如果孩子无法同时使用双手将裤子往下拉，那么可先教他将裤子的一边往下拉，随后再拉另一边，就这样重复拉扯，一直到脱下裤子为止。
3、将裤子拉下来后，让孩子坐在小椅子上，或靠着墙以支撑身体，便于脱下裤子。
4、父母示范如何抬起一只脚，把裤管拉下，然后再换另一只脚，将另一只裤管拉下。
能力10：练习如厕及表达需求
如厕需求的表达需要孩子的括约肌及排泄器官发育成熟后，才能感受到尿意与便意，再加上语言发展成熟，才能明确用语言表达出来。在这个过程中，父母一定要耐心陪伴，千万不可操之过急。
培养建议
1、先为孩子准备可爱有趣的坐便训练器，在同性别的爸爸或妈妈上厕所时，可带着他一起进厕所，让他学习大人的动作，事先了解成人怎样如厕。
2、尽量抓准孩子大小便的频率，感觉孩子差不多要排便的时候，可先询问他是否需要上厕所，然后让他在坐便训练器坐上三五分钟，如果能够顺利排尿排便，一定要加以鼓励，以建立其自信心。
3、学习如厕的时间最好在夏天，万一弄脏衣裤也方便清洗。
能力11：模仿梳头、刷牙、洗衣等至少3件事情
培养建议
1、父母平时做这些事情的时候，不论自己梳洗还是帮孩子做，都要尽量让孩子看到，以便他对这些事情产生印象，比如我们可以跟孩子一起对着镜子做。
2、多次看到家长的这些动作后，孩子可能会不时模仿你，比如给玩具娃娃梳头、刷牙等。这时，可在合适的时机(如早上起床后要梳头、吃过食物后要刷牙)主动把梳子、牙刷交到孩子手上，让他对着镜子随便梳头、刷牙，或是在手洗贴身衣物时，让孩子跟着一起洗自己的小手帕，做的不好也没关系，哪怕只有几个动作也要给他鼓励。
3、刚开始的一段时间内，孩子可能都不会做的很标准很熟练，但是只要他愿意做，就尽量给他创造做的机会。可以把一连串的动作拆解成几个步骤，让孩子从最简单的动作做起。
很多时候，我们教孩子技能失败往往是因为自己的着急，看着教了几遍还没学会的孩子就失去了耐心，一把夺过就开始包办模式，想着长大了孩子就会了。但是，教孩子自理的最佳时间是在孩子年幼时期，静心想想，我们的目的是为孩子的自理打好基础让他以后独立，不要急于一时立刻让孩子学会什么。陪孩子慢下来，也是体会生活的方式呀。
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