原创 聚疗
常言道：“生命在于运动”
运动有利于改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况
提高抗病能力，增强有机体的适应能力
同时可以陶冶情操，保持健康的心态
充分发挥个体的积极性、创造性和主动性
运动对于自闭症的孩子还有改善的效果哦~
东京大学最近研发了新型自闭症小鼠模型，演示了运动与自闭症谱系障碍（ASD）的神经元揭示了运动为什么可以消除自闭症谱系障碍（ASD）的神经元之间的过度连接，从而改善大脑结构。这些经过“运动训练”的小鼠（让它们自发地跑一个月跑轮），再与健康小鼠比较，结果行为差异消失，大脑结构差异缩小。
小鼠实验
研究人员把一个跑轮放在ASD模型小鼠笼子的角落，这样它们就可以随心所欲地奔跑了。从四个星期大到八个星期大的小鼠都能使用跑轮（小鼠的八周相当于人类的成年人）。
“我们数据一部分是可变的，因为我们不能给所有小鼠相同的运动量。有些小鼠可能只运动了一点点，有些可能运动得非常剧烈。
尽管各个小鼠之间存在很大差异，但总体而言，“动起来”的 ASD模型小鼠在使用跑轮仅30天后就表现出了与健康小鼠相似的行为。
在自闭症模型的小鼠中，研究小组检查了突触吞噬作用的可能性，并在自闭症模型的小鼠中，发现小胶质细胞的突触吞噬作用减少。显示出小胶质细胞在实验小鼠的发育期间吞噬突触，调节突触密度，并有助于建构正常的神经回路。
研究小组发现在发育阶段的自闭症小鼠，小胶质细胞在突触处具有相对较弱的神经活动，因此研究小组给予实验小鼠药物，并观察增加的颗粒神经细胞活性促进突触吞噬作用的可能性，发现通过药物刺激神经元可以促进了小胶质细胞的突触吞噬作用。
在自闭症患者中，小胶质细胞的突触吞噬作用受损并且仍然存在过多的突触。因此，当一些神经细胞被运动激活并且发生神经活动的差异时，小胶质细胞的突触吞噬作用就能被促进并且使神经元被标准化，从上述结果可以看出小胶质细胞在自闭症的发病和治疗过程中突触吞噬作用。
研究结果显示出运动可以改善自闭症的行为与突触变性正常化，此外，研究中因为脑免疫细胞对母体免疫激活反应强烈，强调了小胶质细胞在自闭症的发展和治疗中的重要性，也引起医学界对这项研究的注意。接下来研究小组会进一步研究由母体免疫激活引起的小胶质细胞突变及其对脑功能的影响，而这项研究的结果将进一步阐明自闭症的发病机制和新治疗靶点的产生。
研究小组负责人Ryuta Koyama副教授说：“证据表明，自愿锻炼是一种安全、无药物的方式，可以改善整体健康状况，现在我们对锻炼如何积极地改变自闭症患者的大脑结构有了更好的了解。”
这项研究是在小鼠身上进行的，研究人员警告不要期望运动能成为任何人类疾病的灵丹妙药。
“这项研究一个非常重要的部分是，小鼠没有被迫运动——任何体育活动都是自愿的。如果孩子们感兴趣，应该鼓励他们做任何他们想做的运动，但是这项研究并没有揭示不同的活动会如何影响自闭症儿童的大脑，”Koyama说。
心理健康
经常锻炼可以改善自闭症患者常见的社交困难和重复性行为。尽管许多研究调查了运动如何对已经康复的大脑进行大范围的改变或延缓与衰老相关的神经退行性变，但还没有关于运动对患有自闭症的大脑可能有哪些微调的研究。
虽然自闭症的病因是研究的热门领域，但Koyama的研究团队指出，自闭症的可逆性以及运动与小胶质细胞之间的联系也应继续受到关注。
通过运动可以上述机制发挥作用，从而改善自闭症症状。“实验证明运动可能对改善自闭症症状有效，希望将来能够开发出新的治疗方法”。
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