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我不坏,我有话要说——谈儿童的情绪/行为问题 (下)

时间:2020年10月30日 来源:循循培训咨询服务(南京)有限公司 作者: 标签:自闭症情绪行为; 浏览次数:16079次
【摘要】 谢雅琪循循特教咨询台大医院健康电子报文/临床心理中心临床心理师谢雅琪(2015年7月)续接上篇06儿童情绪的处理将孩子的情绪、行为问题分成前期、中期、后期三个阶段来看,家长最苦恼、不知所措的大部分是在事件发生当下。其实,想要更有效地处理孩子的问题,时机点的排序为:后期>前期>中期。通常家长在处理孩子
【关键词】 儿童,孩子,行为问题,小孩,表现,的表现,的孩子,的原因,儿童情绪,家长,特教,玩具,医院,原因

谢雅琪  循循特教咨询 


台大医院健康电子报          

文/临床心理中心临床心理师谢雅琪

 (2015年7月)


 续接上篇


06

儿童情绪的处理

将孩子的情绪、行为问题分成前期、中期、后期三个阶段来看,家长最苦恼、不知所措的大部分是在事件发生当下。

其实,想要更有效地处理孩子的问题,时机点的排序为:后期>前期>中期。通常家长在处理孩子的情绪时往往已搞得筋疲力竭,当孩子好不容易安静下来时,我们乐得好好休息或是赶快去做其他的事,不太会在事件后期还多做处理。

然而,仔细想想,若类似的状况一再发生,那么所谓的后期不正是下一次爆发的前期吗?在此时期与孩子讨论,孩子的情绪已经稳定下来了,但对刚才的事仍记忆犹新,是最佳的讨论时机点。 


情绪前的处理:

想想看,孩子每次发脾气前是否有什么征兆,如:开始嘟嘴、踏脚。每当看到这些征兆时,就可以即时介入处理,防止孩子的情绪飙升。

面对较年幼,困难用口语沟通的孩子,可以适时地转移注意力。

较大的孩子则可以给予预告或在生活中设立明确的标准,如:再玩 5 分钟、先做完 xx 才可以做 oo。

也可以协助孩子先做规划以得到想要的结果,如:我们下午要出去玩,你可以先规划写功课的时间。

因孩子发展尚不完全,不一定能精确地监控行为与后果。事前预告,可以协助孩子学习监控自己的行为,并且避免事到临头不能如愿所引爆的情绪。 


情绪当下的处理:

通常,最让家长受不了的就是情绪爆发的当下,当孩子大吼大叫,无法沟通时,家长的血压也不断飙升。

这个当下我们的反应往往会影响未来类似事件中孩子的表现。

首先,家长要先同理其感受,保持温和坚定的态度,并且适时根据孩子的反应做调整。有些家长会认为对孩子「过于温柔」会让孩子不懂得遵守规范。然而,「温和坚定」指的是运用和缓的态度坚持原则。如此一来,孩子可以冷静下来,也比较可能会配合。

以孩子的角度说出感受,再说明不能按照他所期望的方向进行的原因,过程中根据孩子的状态进行调整,如:「我知道你期待很久了,不能去游乐园会觉得很失望。因为现在下雨了,去那边也不好玩。我们可以改成下周末去。如果你等不及,也可以把门票换成等值的玩具。」

重要的是,让孩子觉得自己的需求与感受是被理解且接纳的,即使原先期望的不能被满足,但仍可以有其他的方式满足需求。

上述的处理方式一方面接纳孩子失望的情绪,一方面又增加他的思考弹性。未来面对更大的挫折时,才可能弹性思考、调节情绪。


事后处理—最有效的处理方式: 

事后讨论是最有效的处理方式,但往往也是最容易被忽略的。

然而,在孩子的情绪已稳定下来后讨论他的想法,一方面可以协助家长更理解孩子,另一方面也是让孩子学习如何理清自己的状态,并尝试以口语表达感受,一举数得。

过程中,有一些诀窍要掌握。

首先,避免以训话的方式告知孩子「道理」,应学习倾听孩子的感受。先放下「应该」、「规矩」等教条,不预设立场地了解孩子的想法。过程中不断地澄清,向孩子确认自己的理解是否贴近孩子的感受。

接着,可以与孩子讨论如何调整让双方都接受。

最后,在未来彻底执行,并且在看到孩子有适当的表现时不吝给予肯定与赞美。如此一来,才能打破恶性循环,建立新的适当行为。


07

结论

当然,可能有时候我们试了上述方法仍不见起色,此时或许是因孩子本身的困难度较高,或是家长在管教时不小心忽略了一些重点。因此,在教养上如果持续感到心力交瘁,亦可考虑寻求相关专业的协助。

每位家长都是生了小孩后才开始学习怎么当父母的。过程中难免会有不知所措或倍感无力的时候。因此,平时除了赞美孩子的进步外,每位家长都要适时地肯定自己,为自己打气。唯有能够看到自己的改变对孩子的正向影响,才更有可能产生动力持续调整,朝向正向的亲子关系迈进。 


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