家长课堂疫情特别策划
目前广州疫情处于波动上升阶段，疫情的相关信息牵动着我们每一个人的心。在这个特殊时期，除了要做好疫情防护，更要做好心理防护。由此，广州残联家长课堂项目组推出疫情特别策划——《战疫心力量，积极向未来》系列心力量课程，愿我们残联的各位朋友都能保持健康平和的心态，积极面对工作、学习、生活。
本期家长课堂我们邀请到心理学教授——李萍老师，为大家带来《疫情期学生心理的自我调控》。为应对当前疫情的变化，学校加强了对学生的管控，同学们无论是封闭在家里、在学校，时间一长，对每个人的心理都是一种考验。如何成为一个心理有弹性的人，能够采用积极的思维和行为去应对因疫情而带来的焦虑情绪，做好个人的心理调适，李萍教授为大家带来了5大建议。
本期课程涵盖了非常多的使用技巧，希望同学们都能实践运用起来，齐心协力共同打赢这场疫情防控战争！
【课程纲要】
一、科学认知，避免盲目恐慌，减少疫情的负面影响
二、面对现状，观察接纳情绪，正确地认识心境反应
三、科学应对，把握生活节奏，维持健康的生活方式
四、寻求帮助，保持正面连接，建立充分的人际支持
五、有效放松，自我心理调适，掌握心理调适技术
观看方式：关注公众号“广州残疾人健康服务资讯”看原文。
部分公益心理援助热线
课程中提到当您发现自己或家人正在经历严重的情绪困扰，并且自行难以处理，可以拨打公益心理援助热线寻求更多的心理支援。在这里，我们为大家收集了部分公益心理援助热线。
一、省市相关热线
二、广州市未成年人心理咨询与援助中心热线
特别鸣谢：广州残联家长课堂项目组——广州市残疾人联合会；中国人寿保险股份有限公司广州市分公司；广州一联医健康管理有限公司；广州励智健康大数据科技有限公司。
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