摘要
成年后，多动症以更隐蔽的方式影响患者的学习工作效率。多动症是一种神经发育障碍疾病，会以可见或不可见的方式影响一个人学习、生活和工作的方方面面。
大多数人知道多动症这个名词，都是与儿童联系起来的。很少人知道多动症其实并不会随着成年而消失，反而会以更隐蔽的方式影响着一个人的生活工作。
不同于儿童期间的多动症，成年后的多动症没有了儿童时期的行为冲动、多动问题。但注意力不集中、短期记忆力差等问题，还是会不时阻碍多动症人群的效率。
成年多动症患者们的表现
1.没有组织性
多动症的人从小就不太擅长整理书桌，长大后，他们很难利用自己的空间。如果没有专门收拾某样东西，大概率上多动症的成年人会在需要这个东西的时候找不到它。多动症患者们很难有效率的利用自己有限的空间，办公桌上永远乱糟糟、床上堆放着各种东西，包里也会是一团糟的状态。
2.搞不清楚优先级
多动症成年人很难意识到每件事的重要性排序，尤其是他们同时需要完成多项任务的时候，他们大脑中会认为这些任务是同等重要的。哪怕是他们正在写工作计划，1小时后要跟上司开会讨论、报告自己的工作计划，丝毫不耽误他们跟朋友先约过年聚会时间。
3.时间管理困难
时间管理对多动症成年人来说属于巨大挑战。上学的时候，他们经常会在老师规定的时间结束后交上作业，无法在最后期限到来之前完成论文。工作后，又常常会误判自己需要完成某个项目的时间，会在不经意间给同事或上司带来一些不必要的麻烦。
4.注意力分散
注意力分散是一个典型的多动症问题，会从童年期一直持续到成年期。他们很难长时间专注于某一个话题或任务，尤其在面对自己不感兴趣的话题时，这种注意力分散问题会更加明显。注意力分散问题在学习、工作、社交和恋爱中，都会让他们面临更多的挑战。
5.超聚焦
多动症的人注意力更加分散，然而一旦遇上他们感兴趣的内容或项目，他们可以废寝忘食地关注这个问题，直到把项目做完。这种超级聚焦状态会在他们遇到紧急任务或者感兴趣的项目时候，让他们发挥出超能力和超强的执行力。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30267329/
6.难以维持兴趣
多动症患者们的大脑奖赏中心存在缺陷，导致他们需要及时、强度适中的奖励来激励他们继续完成任务。然而并不是所有的工作和学习都有一个明确、及时的反馈，这导致他们也许在项目开始的时候很感兴趣，过一段时间后就很快疲倦或厌烦、沮丧，转而开始做其他的项目和任务，影响最终的效率。
7.不安或过度紧张
儿童期的多动症患者或在班级中跑来跑去，或者上课的时候从不停把玩别人的头发、晃来晃去干扰别人。成年后的多动症患者更喜欢通过抖腿、转笔或者不断敲手来消耗体内多余的能量，这种习惯不仅会干扰别人，给自己无形中增加不安，还会影响注意力。
8.冲动
成年多动症患者不会轻易和同事朋友打架，但他们的冲动会更多地体现在情绪冲动、决策冲动和语言冲动等方面。比如，他们会更容易生气、更容易在语言上插话、打断别人、快速用语言回击别人、买东西前不加思考容易冲动消费或者做一些不理性的决定。
9.情绪波动
多动症成年人的情绪转变更快，他们很容易从悲伤、疲惫一秒钟转变为兴奋和精力充沛的样子。也很容易在团队气氛很好的时候因为别人一句话而生气或愤怒，他们的情绪比别人更加强烈，同时也更不擅长于掩饰自己的情绪波动。
10.压力水平高
多动症人群对外界的感觉刺激更加敏感，对人际关系中的情绪变化也更加敏感。哪怕别人一句无心之失的话语，也会让他们认为自己哪里有问题。此外，面对多动症带给他们的问题和挑战，他们会更加自卑，让自己背负更多的心理压力。
11.愤怒
情绪问题是多动症患者们的一个标签，成年的他们依然就像小孩子一样爱恨分明。尤其是他们的愤怒会以更不健康的方式表达出来，同时，他们的愤怒持续的时间也会更长。
12.短期记忆差
短期记忆力差是多动症患者们最苦恼的一件事，最明显的事情莫过于，他们上一秒还在兴致勃勃讨论夏天的旅游计划，但下一秒突然问你，我刚说到哪来着？哪怕是朝夕相处的办公室同事，他们有时也记不住对方的名字，也会忘记刚刚和别人讲过的话。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31625421/
https://www.betterhelp.com/advice/adhd/16-symptoms-of-adhd-in-adults/
多动症是一种大脑化学改变所导致的疾病，并不像心脏病或骨折那样有非常明显的外部症状表现，很多人直到他们的孩子被诊断出多动症，才意识到自己也有同样的问题。
改善或避免多动症对自己的影响，可以从改变生活方式、服用多动症药物等多种方式进行干预。记得关注我们的公众号，帮助更多的人摆脱多动症的影响。
未名脑脑说
多动症成年人很难意识到每件事的重要性排序，尤其是他们同时需要完成多项任务的时候，他们大脑中会认为这些任务是同等重要的。
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