嘉峪关建设社区卫生服务中心：国家基本公共卫生服务项目健康宣教

春季温差大，导致老年人的血压波动十分大，空气的干燥又使细菌非常容易进入口腔中，所以春季是很容易生病的季节。为关爱老年人身体健康，倡导健康文明的生活方式，2025年2月19日下午，我中心在东安社区服务中心组织开展了以“中医春季养生原则”为主题的健康知识讲座 。

嘉峪关市建设社区卫生服务中心知识讲座

本次讲座围绕“中医养生、起居养生、饮食调养”等方面详细展开介绍了春季养生方法。首先，李医生跟大家介绍了此次讲座的主题内容“春季养生”，主要教导大家一些关于春季的食疗以及如何更好的预防春季疾病等内容。重点讲春季养生重在养肝，要保持心情舒畅，起居有常，适当运动以激发阳气，可以适当食用樱桃、韭菜、菠菜、葱、姜、蒜、蜂蜜、山药、春笋等有助于春季养生的食物等。最后，李医生为大家讲解常用的保健穴位，分别有：足三里穴、迎香穴、涌泉穴的位置在哪里，该怎么按摩；现场大家认真的听着李大夫的讲解，并跟着李大夫寻找穴位。

此次宣传活动共为41位居民进行测量血压、发放宣传资料3种123余份及刮痧板、刮痧油、手提袋等41余份

此次活动，提高了居民对春季养生知识的了解，掌握春季常见病的预防及保健，加强了居民的健康养生意识。

提高居民对春季养生知识的了解

一年之季在于春，春季的天气由寒转暖，自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。春季养好这两处助您阳气充足！

春天到来的时候，草木需要雨露的滋润，才能返青生长。我们的身体也一样，为了肝气的生发、条达，更需要进食一些时令果蔬。