为积极响应国家 “健康老龄化” 战略，切实应对失能老年人因脑卒中所致生活能力丧失、康复资源短缺等问题，佛山顺德威权康复服务中心依托 “耆老互助” 失能长者自立支援计划，整合专业医疗资源与社会支持力量，构建了科学的康复体系。在此基础上，我们开展特色小组活动，让中风长者和志愿者团队成员进行结对，由志愿者团队辅助治疗师为中风长者提供生活自理能力训练，帮助他们更好地恢复生活能力，走向自立。
佛山顺德威权康复服务中心活动
脑卒中后的康复训练是帮助患者恢复功能、提高生活质量的关键。科学的康复计划不仅能预防并发症，还能加速肢体功能重建。今天为大家梳理脑卒中康复的五大核心模块，涵盖良肢位摆放、上下肢训练、转移步行技巧及ADL自理训练，建议大家收藏学习！
第一节课程：良肢位摆放：预防畸形，打好康复基础
2024 年 12 月在凤城融爱家园15 名中风长者与志愿者结对共同开启脑卒中良肢位摆放课程的学习之旅。这一课程聚焦中风康复核心要点：正确的良肢位摆放不仅能有效预防关节挛缩、肌肉萎缩和压疮，更是为后续康复训练筑牢根基 —— 它就像为患者量身定制的防护墙，通过科学的肢体摆放策略，最大限度减少并发症风险，为患者从卧床到逐步恢复独立生活能力搭建起关键桥梁。
正确的良肢位摆放
仰卧位
1、患侧肩下垫小枕，避免肩关节脱位；
2、患侧手臂外展、掌心向上，膝下垫软枕保持微屈；
3、足底放支撑板，防止足下垂。
患侧卧位（推荐多采用）
1、患侧手臂前伸、掌心向上，健腿屈曲置于患腿前；
2、后背用枕头支撑，保持身体稳定。
健侧卧位
1、患侧手臂下垫高，与躯干呈90°；
2、患腿屈曲放于枕头上，避免压迫。
第二节课程上下肢功能训练：激活力量，重建运动模式
2025 年 1 月在凤城融爱家园14 名中风长者和志愿者热情参与了上下肢功能训练课程。课程围绕提高肢体协调性、增强肌肉力量、改善关节活动度等核心要点展开，通过针对性的康复训练，助力中风长者逐步提升日常生活自理能力。
上下肢功能训练，搭桥运动（核心+下肢训练）
患者仰卧屈膝，双足平放，缓慢抬起臀部至肩-髋-膝成直线，保持5秒后放下。重复10次，增强腰臀力量。
患侧卧位（推荐多采用）：
早期由家属辅助做肩、肘、腕关节的屈伸、外展（如“擦桌子”模拟动作）；
后期鼓励患者用健侧手带动患侧进行抓握、推拉训练（如握毛巾卷、捏橡皮泥）。
下肢屈伸训练：
坐位下交替抬腿，或仰卧位做“蹬自行车”动作，逐步过渡到床边负重训练。
第三节课程转移与步行训练：从卧床到独立行走
2025 年 2 月在熟悉的凤城融爱家园，14 名中风长者与志愿者再度携手，参与进阶版转移与步行训练课程。本次课程着重聚焦平衡能力提升与步态协调性优化，旨在帮助患者逐步增强自主移动能力，提升生活自理水平，实现从依赖辅助器具到独立行走的康复新突破。
转移与步行训练
翻身-坐起训练：
翻身：健侧腿屈曲，利用惯性带动身体转向患侧；
坐起：从侧卧位→健侧手推床→缓慢坐起，避免拉扯患侧肩关节。
床椅转移：
患者坐于床边，健侧手扶轮椅扶手，重心前移，健侧腿发力站起后转身坐下。
站立平衡-步行训练：
1、初期用助行器或拐杖辅助，健侧腿先迈步；
2、纠正“划圈步态”：家属辅助患侧骨盆前移、足跟先着地；
3、进阶可进行上下台阶、障碍物绕行训练。
第四节课程ADL自理训练：重拾生活掌控力
2025 年 3 月，凤城融爱家园依旧热闹非凡，14 名中风长者和志愿者在这里开展 ADL 自理训练课程。训练从简单到复杂，旨在提升中风长者肢体协调性、精细动作控制能力，强化生活自理意识，助力患者逐步恢复穿衣、洗漱、进食等日常独立能力。
ADL自理训练
穿衣：先穿患侧衣袖，用辅助工具（如穿衣棒）；
进食：使用防滑垫、加粗手柄餐具；
洗漱：坐位下完成，利用长柄牙刷、按压式牙膏；
如厕：安装扶手，穿松紧带裤子方便穿脱。
小技巧：将训练融入生活场景，如拧瓶盖锻炼手部精细动作。
每节课程的开展、每个康复动作的完成，都离不开患者的坚持、志愿者的奉献与治疗师的专业指导。从良肢位训练起步，到激活肢体力量、实现独立行走与生活自理，我们见证了无数温暖的康复故事。未来，我们将坚守初心，持续为脑卒中患者提供康复支持。
“耆老互助”失能长者自立支援计划
在2024年众创共善计划的支持下，顺德区威权康复服务中心以机构特色 ICF 医学模式为指导，以作业治疗、运动治疗等为手法，结合顺德区中风长者生活无法自理等需求，以长者互助模式，动员顺德区村居委、志愿者和家属等力量，以自立生活康复训练、适老化环境微改造、辅具助行教学服务、生活泛化训练和互助团队培育等形式，帮助中风长者提高自主生活能力，增强自信心，融入社会，提高生活质量。
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