临泽七彩阳光康复中心：家庭心理韧性，助力孩子心理健康主题讲座

临泽七彩阳光康复中心心理健康主题讲座

为帮助家长更好地关注孩子心理健康，提升家庭整体心理韧性，近日，一场以“提升家庭心理韧性，助力孩子心理健康”为主题的心理健康讲座顺利开展。本次讲座特别邀请了甘肃崇德社会心理的专家何剑英老师，围绕“培养孩子抗逆力的家长行动指南”“抗逆力与孩子‘不放弃’品质的塑造”“童年不良经历（ACE）对身体健康的影响”三大核心议题展开，为现场家长带来了实用且深刻的育儿启示。

01培养孩子抗逆力，家长这样做

讲座中何老师强调：“抗逆力是孩子面对挫折时的心理免疫力，而家长的角色至关重要。”同时针对如何培养孩子的抗逆力，何老师给出了具体建议：

允许孩子“犯错”
不必过度保护，让孩子在可控的挫折中学会解决问题，例如允许孩子自己处理与同伴的小矛盾，而非直接干预。

强化积极沟通
当孩子遇到困难时，用“你愿意说说发生了什么吗”代替“这点事有什么大不了的”，让孩子感受到被理解和支持。

树立榜样
家长在面对生活压力时的积极态度，会潜移默化影响孩子，例如坦然面对工作中的难题并主动寻找解决办法，让孩子看到“如何与挫折共处”。

02抗逆力：让孩子学会“不轻言放弃”

抗逆力的核心，是帮助孩子在困境中保持希望，不轻言放弃，培养孩子的坚持品质，需从日常小事入手。

例如，当孩子学骑自行车屡次摔倒想放弃时，家长可以肯定其努力：“你刚才已经能保持平衡3秒了，比上次进步很大”，再引导孩子分析“哪里可以调整”，而非直接说“加油，别放弃”。通过具体的鼓励和问题解决引导，让孩子明白“困难是暂时的，方法总比问题多”，逐步建立“坚持的信心”。

03警惕童年不良经历（ACE）守护孩子长远健康

讲座的另一重点是“童年不良经历（ACE）”对孩子的影响。ACE包括忽视、情感虐待、家庭冲突等负面经历，这些负面经历不仅影响孩子的心理健康，还可能对其成年后的身体健康造成长远影响，如增加心血管疾病、免疫功能下降的风险。

对此，我们也呼吁家长
营造安全、稳定的家庭环境，减少不必要的家庭冲突；注孩子的情感需求，避免长期忽视或否定；若孩子经历了负面事件，及时给予情感支持，必要时寻求专业心理帮助，避免不良经历的“累积伤害”。

此次讲座让家长们深刻认识到，家庭心理韧性的提升，是孩子心理健康的“基石”。通过科学的方法培养孩子的抗逆力，警惕童年不良经历，才能让孩子在成长中更从容地面对挑战，成为内心强大、健康阳光的人。