北京星月小船助力丰台五小京铁校区教师减压赋能

丰台五小教育集团关爱教师心理健康的暖流持续涌动。继本校区活动收获热烈反响后，这份关怀迅速延伸至京铁校区。近日，星月小船健康管理中心的常汐之老师来到京铁校区，为辛勤耕耘的班主任和科任教师团队分别带来了一场深度的心灵呵护之旅。两场活动共惠及三十余位教师，持续传递着“关注自我、疏解压力、赋能教学”的理念。

欢笑破冰，卸下心防

活动伊始，常汐之老师运用其丰富的经验，精心设计了轻松有趣的团体互动环节。无论是需要默契协作的小游戏，还是引发开怀大笑的趣味任务，都迅速点燃了现场气氛。老师们在常老师温和而富有感染力的引导下，暂时忘却了工作的繁杂，全身心投入互动之中。欢声笑语在活动室回荡，有效地驱散了累积的疲惫感，拉近了彼此的距离，为后续环节营造了安全、开放、信任的团体氛围。紧绷的神经在这一刻得到了温柔的抚慰与舒展。

宁静自察，科学把脉

当轻松愉悦的氛围充分建立，常老师巧妙地引导大家进入一段宁静专注的时光。伴随着舒缓的背景音乐和常老师清晰平和的指导语，老师们逐渐沉静下来，将注意力转向内在。在这个宁静的“心灵港湾”里，每位老师都认真地完成了专业的心理健康水平测评。这份测评并非评判，而是一次珍贵的自我对话机会，如同一面清晰的镜子，帮助老师们客观地了解自己近期的情绪状态和心理需求，为更有针对性的自我关怀和成长提供了科学依据。专注的书写过程，本身就是一次深度的自我觉察练习。

妙笔绘心，探索内在秘境

作为每场活动的核心与升华，“房树人”心理艺术绘画创作环节在常老师的引导下徐徐展开。常老师鼓励老师们放下对绘画技巧的顾虑，全然地信任内心的感受，让画笔在纸上自由流淌。老师们沉浸在这独特的非言语表达中，专注于线条的勾勒与色彩的铺陈。一幅幅充满个人印记的画作逐渐呈现——或是一座安详的小屋，象征对安全感的渴望；或是一棵茁壮的大树，展现生命力的蓬勃；或是形态各异的人物，投射着自我认知的不同侧面。创作的过程，是压力无声释放的过程，是潜意识情感自然流露的过程，更是一次深入探索内在世界、增进自我理解与接纳的心灵奇旅。活动结束时，许多老师都感受到一种内心的释然与清