从心出发，与爱同行：三门蓝沁家长心理赋能培训

在星宝的成长路上，我们常常将全部的目光与精力倾注于孩子的康复训练，却忘了，作为他们最坚实依靠的家长，更需要心灵的滋养与能量的补充。

三门蓝沁家长心理赋能培训

10月24日下午2:00，一个阳光正好的秋日午后，三门蓝沁儿童康复中心弥漫着温暖与宁静的气息。我们非常荣幸地邀请到资深心理导师陈雪红老师，为我们的星宝家长们带来了一场名为 “放平心态，与压力共舞” 的专场心理赋能培训。这不仅仅是一场培训，更是一次心灵的SPA，一场家长与自己的深度对话。

卸下铠甲，走进内心的“安全岛”

活动伊始，陈老师用温柔而富有力量的语调，引导家长们暂时放下肩头的重担与生活中的焦虑，闭上眼睛，进行了一段简短而有效的正念放松。那一刻，忙碌的、紧绷的、疲惫的心灵被轻轻安放，整个空间充满了理解与支持的温暖能量。

核心回顾：放平心态的三大智慧钥匙

陈雪红老师结合多年实践经验，用深入浅出的方式，为家长们分享了如何在康复之路上“放平心态”的智慧：
1接纳不完美，与“现实”和解
陈老师指出，家长们的许多压力源于与“理想化”目标的较劲。她引导大家学习接纳孩子当下的状态，接纳康复过程中的反复与曲折，也接纳自己偶尔的无力与情绪。“接纳不是放弃，而是为了更好地出发。” 只有当我们坦然面对现实，才能减少内耗，将宝贵的精力用于有效的陪伴与引导。

2关注当下，发现微小的闪光点
我们总是焦虑于孩子的未来，却容易忽略当下的每一个微小进步。陈老师鼓励家长们练习“正念养育”，将注意力从对未来的担忧拉回到“此时此刻”——孩子今天的一个眼神对视、一次模仿发声，都值得被看见、被庆祝。“为微小的进步欢呼，就是为我们自己的坚持加油。”

3自我关怀，为自己“蓄杯”
“杯满则溢”，一个能量耗尽的家长，无法给予孩子高质量的陪伴。陈老师特别强调了家长自我关怀的重要性，鼓励大家不必有“愧疚感”，要适时寻求家人和社会的支持，留出专属自己的时间，去做能让自己开心和放松的事情。“照顾好自己，不是自私，而是对孩子最长情的负责。”

温馨互动，彼此赋能

在艺术心理疗愈环节，通过心流绘画，引导家长们释放压力、表达情感。活动现场，家长们挑选自己喜欢的画笔，在纸上自由随心而画，这个看似简单的艺术活动，却成为了家长们情感的出口，让他们在创作过程中实现了自我觉察和情绪疏导。

“想不到我也会画画，看着我的画感觉很舒服。”一位参与活动的家长分享道。艺术心理疗愈不仅为家长提供了自我关怀的工具，也为他们与孩子沟通开辟了新途径。家长们学会了如何通过艺术活动与孩子建立更深层次的情感连接，让家庭成为滋养彼此成长的土壤。

前路漫漫，我们携手同行

时光匆匆而过，但留下的思考与温暖将持续蔓延。活动结束后，许多家长仍围绕在陈老师身边交流，脸上露出了释然与轻松的笑容。

我们深知，星宝的康复之路道阻且长，但蓝沁愿始终与每一位家长并肩同行。我们不仅关注孩子的进步，更关心每一位家长的心理健康。因为你们的平和与喜悦，是孩子成长中最温暖的阳光。未来，蓝沁将继续推出更多针对家长支持的系列活动，让我们一起，从“心”出发，用更丰盈的爱与更平和的心态，陪伴我们的小星星，闪耀出属于他们独一无二的光芒！