郑州奇色花幼儿园三八妇女节：心灵赋能致敬她力量活动

在成为“妈妈”“妻子”“女儿”之前，你首先是自己。郑州奇色花幼儿园活动旨在创造一个温暖、真诚的空间，让每一位女性被“看见”——被孩子看见，被家人看见，更重要的是，被自己看见。我们相信，一个绽放自我、内心丰盈的妈妈，是给孩子最珍贵的生命礼物。

在第116个“三八”国际妇女节来临之际，奇色花幼儿园以爱为名，特别策划了一场致敬“她”力量女性心灵赋能专题活动。我们特邀河南中医药大学讲师、国家二级心理咨询师、三级中医心理治疗师许小丽老师，与女性家长们温暖相聚，共同探讨如何在多重身份中找回自我，用更丰盈的内心，滋养孩子的成长。

1认识自己，先学会爱自己，才能更好地爱他人

许老师提出了“八个维度爱自己”的理念：涵盖身体、感觉、灵性、互动、情景、营养、智力与情绪。

面对情绪，我们该做些什么？接纳情绪：允许自己不快乐。不用做“全能女神”只做那个想笑就笑，想哭就哭的真实女孩。学会倾诉：把情绪说出来，就治愈了一半。放松技术：通过“蝴蝶拍”和“数呼吸法”稳住情绪，随时按下情绪的暂停键。

针对3-6岁的孩子，他们是爱幻想的“魔法师”、情绪多变的“小天气”，也是不断说“不”的“探索者”。在这个阶段，孩子最需要的是安全感、价值感和规则感，而妈妈则是温柔而坚定的容器。许老师给出最实用的解法：共情→立界→替代，先接纳情绪，再守住规则，最后给选择。

最好的教育从来不是说教，而是“我在，我做，你看着”。妈妈过好自己的人生，就是对孩子最深远的教育。

2女性的力量：不是完美，而是“在场”

心理学研究表明，对孩子发展最具影响力的，不是“完美的保姆”，而是能提供情感回应的母亲。许老师用三个生动的场景，诠释了“在场”的力量。很多妈妈都在追求“完美”，但心理学研究告诉我们：对孩子影响最深的，不是完美的妈妈，而是能稳定回应、真实在场的妈妈。

你认真做事的专注、委屈后擦干眼泪的坚韧、快乐生活的乐观，都会悄悄被孩子看见、吸收、模仿。你的“在场”本身，就是孩子最大的礼物。妈妈稳定的情绪，就是家庭最好的“定心丸”与“保护丸”。

3送给妈妈们的“情绪急救包”

妈妈不是超人，也有累和发脾气的时刻，许老师现场带来即学即用的情绪急救三法，帮助妈妈们快速回血：数呼吸法：情绪爆发前先暂停，转移注意力，避免口不哲言。“妈妈充电”暗号：允许自己休息，不必事事硬扛，告诉家人我去做什么，说明妈妈在充电。诚实的道歉：犯错不可怕，修复关系更重要。

真正的成长，是允许自己不完美、允许自己不快乐、允许自己被照顾。记住：你首先是你，其次才是妈妈。要正视压力、寻求支持、看见微光、守住信念。相信女性的坚持与温柔，本身就是最了不起的光。

活动最后，一段温暖的冥想，让在场每一位妈妈都被深深治愈：你面前有一条清澈的小溪，你是岸边一棵开花的树，孩子有时会调皮地来摇动你，有时会来摘你的花......但你的根，深深地扎在土里，稳稳的。

你既能给他们遮明，也能欣赏自己水中的倒影。你就是家庭的定海神针，是孩子生命里最温暖的光。愿你在柴米油盐里，依然保有热爱；依然看见自己的美丽。致敬每一位闪闪发光的“你”愿你一生被爱，勇敢自由眼里有光，心中有爱。感谢赵明霞律师为此次活动的倾情付出，本活动由“融合中国成就阿甘梦——趾印计划”支持。