2025年5月14日上午，由九三学社芜湖市委员会、鸠江区科协共同主办的“百名专家乡村学堂讲科普”活动走进芜湖市汤沟中心小学。
安徽瑞匹特情绪管理课
王文君博士作为九三学社社员应邀来到学校，以“情绪管理，快乐人生”为题，为三至六年级师生开展了一场心理健康科普讲座。讲座采用一个班级直播、各班分会场共享的形式进行，全体学生认真聆听，课堂氛围积极融洽。
讲座中，王文君博士从“什么是情绪”切入，用生活化的案例帮助学生理解情绪的概念和分类。她指出，情绪是一种我们对外界刺激的主观体验，本身并没有好坏之分，关键在于我们是否能正确认识它、管理它。
增强他们对自身心理状态的觉察能力
在讲解情绪管理的重要性时，王博士结合学生的学习生活指出，当我们心情愉快时，注意力更集中，学习效率更高；而当我们心情低落时，往往会出现注意力分散、情绪波动等问题，影响正常的学习和生活。她通过互动提问的方式，引导学生回顾自己在情绪影响下的行为变化，增强他们对自身心理状态的觉察能力。
王博士还分享了几种简单实用的情绪调节方法。例如，在面对压力和不安时，可以通过深呼吸、绘画、倾诉等方式表达和释放情绪；在情绪低落时，可以尝试听音乐、做运动、或关注生活中的积极小事，以转移注意力、提升心情。她鼓励学生将情绪写进“情绪日记”，记录每天的高兴和烦恼，以此更好地了解自己。
王文君博士的讲授风格灵活生动，打破了传统课堂中“正襟危坐、单向灌输”的模式。她站在孩子视角，以提问、情境模拟等方式引导思考，课堂气氛活泼有趣。她的语言亲切自然，配合富有感染力的肢体动作，迅速拉近了与学生的心理距离。一小时的讲座中，孩子们始终全神贯注，积极互动，下课后仍意犹未尽，纷纷围着老师提问交流。
助力儿童健康成长
通过此次“讲科普”活动，心理健康知识以深入浅出的方式走进了孩子们的日常视野。未来，王文君博士将继续走在心理学科普的路上，将科学、温暖的心理知识带进更多校园与家庭，助力儿童健康成长。
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