是不是每次孩子哭闹不止、撒泼打滚时，这些话就忍不住脱口而出？但往往说完更后悔——孩子哭得更凶，自己也憋了一肚子气，问题却半点没解决。
其实，孩子的情绪从不是“无理取闹”，那些看似失控的行为背后，都藏着没被读懂的需求。今天王老师就带大家拆解儿童情绪的底层逻辑，教你用科学的方法，帮孩子学会和情绪好好相处。星星荟（中国）近期在抖音平台推出家长培训系列直播，由江北校区教学主任王静老师进行。
本次讲座旨在帮助家长解决儿童情绪中出现的问题：了解情绪行为的表现，情绪行为出现的常见原因，情绪行为问题的解决方式以及家长的情绪调节管理。
培训内容
先读懂：孩子情绪的“外在语言”
成年人会用语言表达情绪，但孩子的情绪，全写在行为里：发脾气时扔玩具、大喊大叫，委屈时躲角落不说话，生气时推搡同伴……这些都是孩子最直接的情绪外露。
如果孩子出现这些表现，可能是情绪调节能力需要重点关注：比如分不清自己是“生气”还是“委屈”，难过时只会用撞墙、自我封闭等伤害自己的方式缓解，情绪像过山车一样骤起骤落，负面情绪缠上就久久走不出来。
帮孩子管理情绪，第一步是让他“认识情绪”。王老师小妙招——日常可以多玩这些小游戏：
01表情配对
打印开心、生气、难过等表情卡片，让孩子和对应的场景配对；
02情绪绘画
让孩子用画笔把“不开心”画出来，再说说画里的故事；
03模仿情绪
家长做表情，孩子猜情绪名称，再一起模仿，加深认知。
再应对：孩子闹情绪这5件事必做，5件事千万别做
很多家长都有个误区：孩子闹情绪时，先急着“止哭”、“讲道理”。但心理学ABC理论告诉我们，孩子的情绪行为，是由前提（比如没买到想要的玩具）、反应（哭闹）和结果（家长妥协）构成的，背后往往是想被关注、要某样东西、逃避任务等需求。
找对需求，应对才有章法，王老师给出了家长这两个清单：
可以做的五件事：
坚决避免的五件事：另外，也可以帮孩子找些合理的发泄渠道：让他痛痛快快哭出来，用黏土捏碎发泄，画涂鸦释放情绪，或者一起跑跑步、唱唱歌，把负面情绪“排出去”。如果是情绪波动较大的孩子（比如自闭症儿童），可以根据他的情绪发展阶段，制定针对性的应急策略。
先读懂：孩子情绪的“外在语言”
很多时候，孩子的情绪失控，会触发家长的情绪崩溃，形成“孩子哭闹→家长发火→孩子更哭闹”的恶性循环。
事实上，家长怎么管理情绪，孩子就会怎么学。如果你习惯用发脾气解决问题，孩子也会模仿；如果你能温柔且坚定地应对情绪，孩子也会慢慢学会平和。
最后想说
孩子的情绪管理，从来不是一朝一夕的事，也没有“完美家长”的标准答案。重要的是，我们愿意花时间读懂孩子的情绪，用温柔而坚定的态度回应他。当孩子感受到“我的情绪被看见、被接纳”，他才会慢慢学会认识情绪、表达情绪，最终和情绪和平共处。
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