传承药王精神，共筑健康未来：星月小船助力看丹村开展中医养生讲座

为弘扬传统中医药文化，普及科学养生知识，提升居民健康素养，一场融合历史文化与实用保健的精彩讲座近日在丰台看丹药王庙举行。活动特邀北京星月小船专业讲师讲述药王传奇与古庙历史，并邀请中医权威专家亲授夏季养生秘诀，为社区居民带来一场知识与健康的盛宴。

溯源药王，传承文化根脉

讲座伊始，来自星月小船健康管理中心的常汐之老师带领现场听众穿越时空，探寻药王孙思邈的传奇人生。常老师生动讲述了这位被尊为“药王”的唐代伟大医学家悬壶济世、精研医术、著书立说的光辉事迹，其崇高的医德医风至今令人敬仰。随后，常老师将目光聚焦于脚下的土地，详细介绍了丰台看丹药王庙的历史渊源、建筑特色以及承载的民间信仰故事，深入浅出地阐释了这座古庙与药王孙思邈的深厚联系及其在丰台地区历史文化中的重要地位，让居民们对身边的文化遗产有了更深刻的理解和认同，知晓了丰台药王庙的珍贵由来。

权威坐镇，解锁夏季养生智慧

活动的重头戏是中医养生保健知识讲座，主办方荣幸邀请到北京中医医院针灸中心主任、主任医师、教授、博士研究生导师郭静担任主讲。郭静教授学术造诣深厚，现任世界中医药联合会脑病专业委员会常务理事、北京针灸学会临床分会副主任委员，深耕针灸临床与研究二十余载，在针刺治疗失眠、脑病、痛症等领域成果卓著，主持多项国家级科研项目，是业界公认的权威专家。

郭静教授紧扣时令，以“夏季养生的关键——防暑祛湿”为主题展开精彩分享。她首先从中医理论出发，用通俗易懂的语言剖析了夏季暑湿邪气的成因、侵入人体的途径及其对健康可能造成的危害（如困倦乏力、食欲不振、关节酸痛等）。随后，郭教授倾囊相授，重点介绍了一系列科学实用、简便易行的防暑祛湿与保健方法。

穴位保健：详细讲解了如足三里、阴陵泉、曲池等关键穴位的定位与按摩手法，指导大家日常按压以健脾祛湿、清热解暑。饮食调理：推荐了适合夏季食用的养生食材（如绿豆、薏米、冬瓜、荷叶等）及食疗方，强调饮食宜清淡、忌生冷油腻，并分享了实用的药膳搭配建议。起居运动：提醒注意室内通风、适时午休、选择适宜时段进行适度运动（如清晨或傍晚）等生活细节。

郭静教授的讲解既有理论高度，又极具操作性，语言生动，案例贴近生活，令在场居民受益匪浅，频频记录要点。

亲身体验，感受艾灸魅力

讲座理论部分结束后，活动特别安排了体验环节。在专业人员的指导下，部分感兴趣的居民现场体验了艾灸仪调理。艾条燃烧散发的独特药香弥漫开来，体验者感受着穴位处传来的温热舒畅感，亲身体验了传统艾灸疗法温通经络、驱寒除湿的即时效果，纷纷表示身体得到了放松，对中医外治法的魅力有了更直观的感受，收获了更多实实在在的健康知识。

本次中医保健讲座成功地将药王孙思邈的文化传承与当代科学实用的中医养生知识相结合。活动不仅普及了中医药知识，更弘扬了药王“大医精诚”的精神，是服务社区居民健康、活化利用历史文化场所的生动实践，受到了参与居民的一致好评。星月小船将继续砥砺前行，为社区居民的身心健康贡献自己的一份力量。