文章来源：（公众号）自闭症家庭自救；ID：gh_2f6e70eb4033
不少妈妈为了闭娃辞职在家，想多点时间陪伴孩子，同时也能实施家庭干预。
可是，初衷美好，实践起来却通常不尽如人意。往往妈妈们忙了一整天，什么事都做了，就是没空撸娃。貌似大把时间都在陪伴孩子，可并没有给孩子带来多少实质性的变化。
疫情期间，我也体验过全天在家带孩子做家务的感觉。不知你发现没有，不管是一个人干家务，还是一堆人干家务，家务活的总量总是那么多。我觉得，家务活是重复性的必须工作，弹性比较大，但家务活是做不完的。
不少妈妈每天要处理一家人的吃穿住用，还要对孩子进行干预和训练，重要的事情不少。但是，任何事情要想做好，顾此还不能失彼的话，其实还是有一些规律可循的。这样一些建议，供参考：
首先，孩子的干预不能完全依靠机构，家庭训练不能松懈。然后你要划分出一个实施家庭干预的固定时间段，比方，每天晚上七点到九点。规定自己这两个钟头必须把手头的一切事情放下，扎扎实实陪孩子互动。不要给自己找一堆借口随意变更或者停止。相信我，如果每天的这两个小时确保到位了，几年甚至几十年如一日地坚持下去，哪怕是低功孩子也一定会有进步。
其次，不要随意更改你每天的作息时间和教学计划。我家“低重典”这七八年来养成的习惯是每天下午学习。一般情况下，每个下午她的学习就是家里最重要的事情。哪怕我有时会安排下午的工作，家里都会有第二梯队替补。这样的作息规律一旦养成，偶尔打破，比方朋友突然来访，临时外出办事等等，大人和孩子都会感觉烦躁和疲惫。所以，一件事情重复做，一旦养成习惯，想改变都很难。
第三，严格家务工作的时间限制。比方，外出购物，碰到了非常喜欢的东西在打折，但是要排很长很长的队。如果是我，我会果断放弃，按原定时间返回。再比方，我计划今天整理书柜，那么就只做这件事，不会突发奇想给自己多加任务量。哪怕很快把书柜整理好，有多出的时间可以休息了，我都不会逼自己争口气再整理其他东西。因为我一贯认为，教育孩子比做家务更重要。时间和精力总共那么多，都用在琐事上，重要事情必然会打折扣。
第四，学会多利用碎片时间。每个人都有碎片时间，你有，孩子也有。把两者的碎片时间尽量统一和利用起来，一起完成一些练习。比方，你做饭的间隙可以拉着孩子到厨房教一点认知；饭后带着孩子把碗筷收拾好；孩子休息的时候，给孩子播放几个感兴趣的小故事，让他安坐倾听……见缝插针地营造学习氛围是一种习惯，习惯成自然之后，你的孩子就生活在被各种有益刺激包围的学习环境之中了。
其实，在任何环境中要想做点事情，无非两个字——自律。工作单位里，大家都在拉呱，只有你在看书学习，你就比人家自律。在家里，很多孩子都躺平，只有你拉着孩子通过各种渠道学习，你就比其他家长自律。
有了自律的习惯，什么事情又是做不到的呢？
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