“想吃东西立刻就要吃到，想要玩具必须立刻就买，一分钟都等不了，晚一点孩子就会乱发脾气扔东西。”峰峰妈妈提到孩子的急躁行为，总是一副愁容。
今年已经四岁半的峰峰总是会因为一些要求未能及时满足，便情绪失控的大吵大闹，远不能达到同龄小朋友们所表现出来的耐心水平。这样的情况让峰峰妈妈很困扰，不知道怎么样才能提升峰峰的耐心，帮助峰峰学会等待。
“等待”是人们在日常生活中最常见的现象，等候就餐、等候红绿灯、排队结账等等，每个人想融入正常的社会生活，就必须具备一定的耐心，学会“等待”这个最基本的生存技能。
峰峰表现出来的急躁，是其对“等待”理解的误差，以为“等”就是被父母拒绝。所以当他们听到“等一下”时，就会发脾气表示不满。
为了避免孩子听到“等待”就情绪失控，我们必须教会孩子“等待”。
01
建立等待规则意识
简单说，就是告诉孩子要“遵守秩序和规则”，培养等待意识，不能放任孩子任性的行为，养成要求得不到满足就大发脾气的坏习惯，要有意识的培养孩子学会等待，习惯“延时满足”。
我们可以在日常生活中通过一些游戏对孩子进行有计划的训练，以培养其“延时满足”的习惯。
游戏训练中，首先跟孩子解释清楚规则，在什么情况下可以获得哪些满足或者孩子做了哪些事情，就能得到眼前想要的东西。
例如：孩子想在饭前吃零食，家长可以明确告诉孩子：现在不可以吃，但是如果好好吃饭，饭后我们可以吃一小包零食。
02
事先告知等待时长
要让孩子有所期待，我们可以事先告诉孩子等待的时长。
因为等待会让孩子产生焦虑，而前景不明确就是焦虑的根源，给孩子明确一个等待的前景，让他掌握等待的进展，从而消除焦虑。
例如：孩子每晚7点要上床睡觉，家长可以把闹钟定在8点50分，闹钟响了以后就告诉孩子：“我们还有10分钟休息时间，10分钟后我们就要去睡觉了。”
03
给予孩子正强化
在完成某件事情时，我们可以给孩子一个微笑、点头或者拥抱作为奖励。随着孩子逐渐熟练某个项目，奖励的时间就可以拉长。
例如：当孩子搭积木，一开始孩子就会拿一块，这个时候要鼓励孩子，后面慢慢学会拿两块三块四块才能得到奖励。
04
适时转移注意力
枯燥乏味的等待最是难熬，大人在等待时，可以拿出手机打发时间。但孩子不会给自己安排活动，所以在等待的时候，孩子的焦虑会大幅上升。这个时候，我们可以帮助孩子转移注意力，告诉他们在等待的过程中，我们可以做哪些事情。
例如：在游乐园排队玩项目时，当前方排队的人一眼望不到头，我们可以拿一些孩子平时喜欢的玩具或者故事书，陪孩子一起玩，从而转移孩子的注意力。
等待是所有人都需要遵守的社会规则之一，学会等待更是每个人成长的必修课，家长一定不能因为溺爱孩子，使其养成任性急躁的坏习惯，而是应该在孩子的成长过程中，进行正确引导，培养孩子耐心等待的好习惯。
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