上一期给大家分享了申文琪老师在成都州校区居家干预专场交流会上关于“衣、食、住、行、玩”五个板块中的“衣、食”板块，今天就给大家分享“住”的板块，也就是关于如厕练习、分床睡等的训练方法。
关于如厕方面的练习
可以练习的如厕技能有：正确姿势小便、大便、适应和使用马桶、擦拭、洗手、逐渐撤掉纸尿裤等。
什么时候可以练习如厕训练呢？
孩子在1.5岁-2.5岁之间，并且具备了以下一些能力后就可以开始如厕训练了，不建议太早开始。
（1）如厕训练需具备的能力：
纸尿裤能够保持干爽长达2小时，一次排出的尿量较多（膀胱准备阶段）；
会有一些肢体动作表示；
拉粑粑时间较规律；
能听懂一些指令；
能大致找到家里房间。
（2）如厕训练步骤：
接受和适应坐便器；
可先训练大便；
小便让对应不同性别的家长带领练习；
及时辅助、强化。
分床睡的练习
2016年美儿科协会发表建议，1岁前，宝宝应和父母同房不同床。
（1）几岁分床合适？
0-3岁时，同房不同床睡。
3-6岁时，开始分房睡。
孩子越大分床睡越困难，且谱系小朋友有时候在建立一个新行为时会有困难。
一般来说，5岁分房最合适，但也不用完全硬性参照这样做，只要能在3-10岁期间完成即可。
（2）分床睡训练步骤：
留门开个小夜灯；在床旁边放一个简易的小床/椅子，待孩子睡着后再离开，如孩子容易踢被子可用睡袋；
距离逐渐拉远（从1米-2米-……撤除房间）；
之后只在情绪不稳定时给予一些安抚；
适当坚持，及时强化。
好了，以上就是申文琪老师分享的关于如厕和分床睡训练的一些技巧，不过要提醒各位家长，这些建议还是要结合孩子的具体情况，如果需要请务必咨询孩子机构的督导老师和负责老师，针对孩子的情况制定详细的如厕和分床睡计划，下次给大家带来“行”和“玩”方面的居家干预技巧。
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