不管是自闭症孩子还是普通孩子，早晚都会有独立的一天，分床睡可以很好的培养自孩子独立，到了一定年龄，父母和孩子也必须分开睡，减少对父母的依赖，也让他们能够更好的适应自己的独立生活，让他们也有自己的空间。自闭症孩子在分床睡这个问题上，家长都很重视，但是仍然存在很多疑问，比如什么时候适合和孩子分床睡，如何分床睡？
什么时候适合和孩子分床睡？
1.0到3岁期间，建议同房不同床睡觉；
2.3-6岁期间，开始分床睡；
3.孩子越大，分床睡的困难就越大，而且自闭症孩子建立一个行为习惯非常困难。
5.一般来说，5岁分房睡最合适，当然也不用硬性要求。3-10岁之间完成就可以了。、
分床睡的训练步骤有哪些？
1.开个小夜灯：如果自闭症孩子对光线没有高敏的话，可以在房间里面开个小夜灯，家长也可以在孩子的床边放个椅子，等到孩子睡着之后再离开。
2.距离逐渐拉远：如果孩子能够接受在床边陪伴她睡着，可以慢慢的拉远距离，从1米-2米-退出房间。
3.家长可以只在孩子情绪不佳的时候给予孩子一些安抚
4.在分床睡的过程中，势必会遇到很多困难，家长一定要坚持住，及时强化孩子的正向行为。
分床睡有哪些注意事项？
1.睡觉前不要喝水太多睡，睡觉前要让孩子去上厕所，避免睡到半夜要上厕所；
2.如果孩子缺乏安全感，需要碰到家长才能睡着，可以为孩子提供一个有安全感的替代物。
3.分床不是一蹴而就的，是需要一个过渡的过程，在进行分床睡之前，需要提前告知孩子，让孩子有个心理预期。
4.分床睡之后，一定要注意观察孩子的情绪和心理变化，一定要给予孩子足够的安全感。
孩子的成长需要时间，自闭症孩子分床睡训练需要花更多的时间，一定要根据孩子的情况制定计划，积极帮助孩子，让孩子走向独立。
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