在家就能做的触觉及触觉敏感训练

01触觉是神经体系的营养

人类在胚胎期，有三层结构，最外层日后发展成皮肤及神经系，也就是说人类的触觉和神经体系是相关的，触感便是神经组织最重要的营养，触觉的敏锐度会影响大脑辨识能力、身体的灵活及情绪的好坏。不佳的幼儿最常见的毛病是在家和在外判若两人，粘人、爱哭、怕陌生、胆小、孤僻、坏脾气、固执、挑食、偏食、咬人等，这些进而影响幼儿情绪和人格的健全发展。触觉过度敏锐的幼儿，通常反应较快，IQ也较高，但由于情绪无法控制，EQ等方面的能力均很差，更需要有计划加以协助。

剖腹产的孩子因为没有经过产道的挤压，触觉学习不足，周围的环境变化迫使其作出发应，后天没有进行大量的触觉刺激，造成孩子后来忙于应付各种触觉刺激，坐不住小动作多。需要做大量的触觉训练使其敏感度提高。

在平常教育孩子的过程中,往往有一些问题让家长困惑,不知所措!比如:孩子很聪明，但有时却又显得比较独特，生活中总是会爱发脾气、爱哭、爱闹，在小小的团体显得孤僻；因为总是爱惹到别人，招来他人的不喜欢；在学习的时候，注意力总是分散，不能够很好的集中精神等等一些让家长头痛的问题，家长就是想不明白，这孩子怎么这么不听话呢？怎么会这样呢？对于这种情况，有的孩子就可能是因为感觉统合失调中触觉敏感而引发的一系列问题，下面就从触觉敏感所造成的问题、原因及解决方法来做简单的描述。

1、触觉敏感所引发的障碍包括在陌生的环境中或是对陌生的人都表现出比较胆小、害怕、适应能力比较慢、容易紧张、爱发脾气、情绪不稳定；在团体中显的孤僻、不合群、爱惹别人；生活上偏食或暴饮暴食、爱吃手、爱哭等。在学习过程中容易出现好动、注意力分散、情绪不安、固执不听话，没有耐心或是恒心等。

2、造成触觉敏感的原因

人类在胚胎时期共有三层，内层发展为内脏，中层发展为骨骼肌肉，外层形成皮肤和脑神经细胞，所以，婴幼儿期的皮肤触觉非常敏感。孩子在出生时就要经过产道的挤压，受到特殊的触觉刺激；在成长过程中，吸吮乳头、受到母亲的爱抚和兄弟姐妹玩闹等活动，进行充分的触觉学习。但是，如果孩子是早产剖腹产、人工喂养（缺乏母乳喂养）、独生子女（缺乏兄弟姐妹）或早期被限制过多等，就会造成孩子触觉学习不足，出现触觉敏感问题。皮肤触觉在早期训练不足，会对外界刺激特别敏感，影响情绪的稳定性，就会造成以上的原因。

剖腹产：婴儿是直接抱出来的，没有经过一个挤压过程，这是一个很好的触觉学习过程，为将来被包裹，穿衣服，擦洗做好准备。从挤压过程中孩子体会到自己身体的全部，促进感觉统合的全面发展。由于挤压使得肺泡里的废物得以挤干，肺泡由干瘪到充满空气，心肺功能得到了很好的锻炼 。

02触觉敏感的主要表现

偏食、挑食、不爱吃菜，爱吃手或咬指甲盖，情绪不稳定固执，爱发小脾气，陌生环境胆小怕黑，粘人爱哭，性情孤僻，紧张、退缩、不敢表现，对小伤小痛特别敏感，不合群或者不会和别人玩，爱招惹人，看似聪明却胆小不敢表现，怕别人触碰自己，容易吵架，自言自语无法与人沟通，小动作多，坐不住。

03触觉敏感游戏及家庭训练方法

1.注重心理诱导。

A、接受孩子的问题，并在生活中尊重孩子。如当孩子在生活中不想去做某事的时候，不要强迫去做，建立孩子在交往中安全感。例如当孩子不想分享自己的东西的时候不要去强迫，可以慢慢过渡。分享不喜欢的东西→分享喜欢的东西。

B、当孩子出现一些不良的行为的时候，不要去训斥或是惩罚孩子，这样只会增加孩子情绪的不稳定性，可以利用适当的语言来让其明白其行为的不正确，同时可让孩子多做些游戏或是看他人示范，来培养孩子良好的性格。如“我是好孩子”“我是勇敢的孩子”“我是诚实的孩子”等。例如当孩子与孩子之间抢玩具的时候，家长可介入，没收玩具，用语言来告诉为什么要没收玩具，之后引导孩子轮流玩，不能够偏向谁。

C、当孩子做错事情的时候，家长首先要用言语来告诉其行为的不正确，并引导其正确的行为规范。

D、多增加对孩子的赏识，多做孩子倾听的伙伴。

2.游戏训练方法

1沙土游戏

将淘洗干净的细沙放进大盆，让孩子在里面玩耍，要增加沙土与孩子的接触面，沙土可用纸、树叶、豆、米等代替，这种游戏更适合孩子在户外进行，尤其公园沙坑或者海边沙滩，让孩子在沙土中建立自己理想中的世界。

2冷热水刺激

在安全的温度范围内，让孩子感受不同温度的水所带来的刺激，主要用手感受，条件允许可以全身刺激，家长也可以做示范，并且观察孩子的表现。

3梳头游戏

用梳子的尖端去刺激孩子的头皮，并且顺势梳头，这也可以让孩子自己来，梳子不宜太尖，让孩子自己梳头孩子可以对孩子手部的精细动作和了解自身形象都有帮助。

4抓痒游戏

让孩子躺在床上，抓挠他的腋下、胸口，依照孩子的反应来控制力道，如果连一些常常接触他人的部位也有强烈的反应，则需要加大此游戏强度。抓痒游戏不是把孩子抓挠舒服了，而是要让孩子感受到刺激，强化这种感觉刺激的学习。

5麻布刷身游戏

用麻布用中等力道刷孩子的手臂、前胸、后背、手心、足部，可以边唱歌或者讲故事，保持轻松的氛围，以免孩子过度紧张。也可以用毛巾、海绵、妈妈化妆用的软刷子代替。

6大毛巾卷游戏

找一条略微粗糙的大毛巾，将孩子整个卷起来，再轻轻滚动或者下压，也可以用双手轻轻抱紧孩子身体的各个部位，强化各个部位的触觉感受。

7垫上游戏

让孩子在软地垫上双手抱头，向左右两个方向翻滚，对运动企划，对触觉，身体平衡与协调都有帮助。

8小刺球游戏

用带突起的小刺球在孩子身上进行滚动、摩擦、轻压，主要刺激孩子的后背、脚心、手心、腋下、脖子，四肢与前胸可以让孩子自己完成。

3.建议

1、要经常的多去爱抚自己的孩子。情绪的稳定以及良好的人际关系的建立，均有赖于具有安定的触觉系统。而适度的爱抚是对触觉系统能够良好的建立基础，也是孩子形成安定情绪的有效方法。

2、给孩子创造一个干净自由的游戏空间。能让孩子能够在自由的空间上爬行及接触周围环境，尽量不要用学步车，以免丧失爬行及手接触环境的机会。

3、对于触觉敏感的孩子，父母可以在他们洗脸、洗澡或者睡觉前，以手或者柔软的毛巾，轻擦孩子的手脚，背部。

4、对触觉迟钝的孩子，父母一方面可以用软毛刷给孩子刷手心，手臂及腿，以唤醒孩子的触觉感知。另一方面，可以给孩子玩触觉玩具，让他们在不知不觉中增进触觉识别能力。

5、对触觉过分依赖的孩子，父母处理时要谨慎。一般这样孩子有吃手指的习惯。父母不要采取高压或者恐吓的方式来纠正这些习惯，而是应该先适度满足孩子对触觉的需要，加强亲子间关系，使孩子有安全感，在此前提下，才要求他们逐渐改掉这些坏习惯。

当然，最终感觉统合应该成为一种观念，渗透在每个人的日常生活当中，可以说，感觉统合训练从生活中来，又回到生活中去，训练的最终目的也就是让人们更好的适应周围的环境，而不是离开现实的生活情境去空想能力的提高。