沐光行教育康复中心：9大策略有效应对自闭症儿童情绪问题

我们常常听到家长们感慨，作为自闭症儿童的父母，最让他们感到棘手和心疼的，莫过于孩子突然的情绪爆发，陷入愤怒或失控的发脾气状态。那种看着孩子情绪崩溃却不知如何安抚的无力感，相信每一位经历过类似场景的家长都深有体会。

其实，我们都知道，应对自闭症儿童的愤怒和发脾气并非无计可施。我们手头已有不少育儿工具和方法，但面对孩子独特的需求，我们总希望能有更多、更有效的策略来丰富自己的“工具箱”。今天，沐光行教育康复中心就为大家整理了以下9大应对策略，希望能为家长们提供一些切实可行的帮助。

01 使用平静的声音

想象一下飞行员在广播里传递信息时的语气，那是一种冷静、清晰且毫无情绪波动的声音。这种声音传递给乘客的是一种稳定、可控的安全感，仿佛无论外面的天气多么恶劣，飞机都能稳稳地抵达目的地。

同样的道理，当孩子陷入愤怒的情绪漩涡时，我们如果能以这样一种平静的声音与他们交流，就能帮助他们从混乱的情绪中抓住一丝清晰的沟通线索，感受到一种稳定的力量，从而逐渐平复内心的波澜，找到情绪的“安全港湾”。

02 明白愤怒绝不是唯一的情绪

孩子的情绪世界远比我们看到的表面现象要复杂得多。当他们表现出愤怒时，往往还交织着其他多种情绪，就像一幅色彩斑斓的水彩画，各种颜色相互交融、渗透，共同构成了他们内心的情感图景。比如，孩子因为朋友取消了玩耍的约定而生气，这背后可能还隐藏着失望、难过等情绪。作为父母，我们的任务不仅是看到孩子表面的愤怒，更要透过现象去洞察那些被掩盖的情绪。

我们可以尝试用共情的语言去描述孩子的情绪，比如“宝贝，我知道你既生气又难过，因为朋友不能和你一起玩了”，这样的表达能让孩子感受到被理解，帮助他们更好地认识和接纳自己的情绪。

03检查他们是否累了、饿了、生病了

孩子的身体状态对情绪有着直接且显著的影响。就像我们成年人在疲惫、饥饿或身体不适时容易变得烦躁不安一样，孩子在这些情况下也更容易情绪失控。因此，当孩子出现情绪问题时，我们不妨先从最基本的生理需求入手，检查他们是否累了、饿了、生病了或口渴了。如果发现这些问题，及时给予相应的照顾和调整，往往能有效缓解孩子的情绪，让他们从不适的状态中恢复过来，重新找回情绪的平衡点。

04 制定规则和界限

愤怒本身并不可怕，它是一种正常且必要的负面情绪，可以帮助孩子表达自己的需求和界限。但我们需要引导孩子学会以健康、合理的方式表达这种情绪，而不是任其发展成破坏性行为。因此，制定明确的规则和界限至关重要。我们要让孩子明白，在表达愤怒时，不能通过言语或行为伤害他人或破坏财物。

同时，我们也要鼓励孩子在愤怒时尝试去思考和表达愤怒的原因，并一起探讨解决问题的方法。这样不仅能帮助孩子学会情绪管理，还能培养他们的责任感和问题解决能力。

05 了解其他可能会升级或引发发脾气的事情

生活中有许多因素都可能成为孩子情绪爆发的导火索。感觉超负荷就是一个常见的诱因。当孩子面临过多的视觉、听觉或其他感官刺激时，他们可能会感到不知所措，从而引发情绪失控。在这种情况下，我们可以尝试将孩子从过度刺激的环境中转移到相对安静、舒适的空间，或者尽量消除引起感官不适的因素。

此外，我们自身的情绪和反应也会对孩子产生影响。当我们因为孩子的情绪问题而感到焦虑、烦躁时，这种情绪可能会“传染”给孩子，使情况更加恶化。因此，我们也要学会管理好自己的情绪，给孩子一个稳定、平和的应对榜样。

06 给孩子二十分钟“冷静”

孩子的情绪就像一锅沸腾的水，如果我们在情绪爆发的瞬间试图立即“降温”，往往只能得到暂时的平静，稍有刺激就可能再次爆发。如果能给孩子足够的时间，让他们的情绪逐渐冷却到“室温”，那么再次面对类似情况时，他们就能更好地控制自己的情绪反应。

研究表明，神经系统需要大约二十分钟的时间来排出肾上腺素和其他压力激素，让身体从高度紧张的状态恢复到正常水平。因此，当孩子经历了一次情绪爆发后，我们不妨给他们二十分钟的时间去“冷静”，让他们的情绪系统得以重置，为接下来的交流和引导做好准备。

07 为公众场所制定游戏计划

公共场合往往是孩子情绪问题的“高发区”。比如在商店里，琳琅满目的商品，尤其是那些摆放在孩子视线高度的糖果架，对孩子来说充满了诱惑。如果事先没有明确的计划和约定，孩子在面对这些诱惑时很容易产生情绪波动，甚至引发发脾气。

为了避免这种情况，我们在进入公共场合前，最好和孩子一起制定一个详细的游戏计划，明确我们要做的事情和目标。比如，“宝贝，今天我们来商店是为了买牛奶、面包和鸡蛋，买完这三样东西我们就直接回家。”通过这样的计划，孩子能提前了解即将发生的事情，减少因不确定性而产生的焦虑和情绪问题。同时，我们还可以利用社交故事、图片等方式，帮助孩子更好地理解和适应公共场合的规则和情境。

08 给出具体指示

当孩子处于情绪激动的状态时，他们的认知能力和问题解决能力会受到很大影响，难以理解抽象或复杂的指令。

在这种情况下，我们需要给出具体、明确的指示，直接告诉孩子我们希望他们做的事情，而不是采用否定或模糊的表达方式。比如，当孩子在发脾气时，我们不要说“不要乱扔东西”，而是明确地告诉他们“请把玩具放回玩具箱里”。这样的具体指示能帮助孩子更清楚地理解我们的期望，从而更有效地引导他们调整自己的行为。

09 坚持日常习惯

孩子对世界的掌控感主要来自于对日常生活规律的了解和预期。当他们能够清楚地知道每天会发生什么，或者在事情发生变化时提前得知相关信息，他们就会感到更加安心和有安全感，从而减少因焦虑和恐惧而引发的愤怒或发脾气。

因此，我们要尽量为孩子营造一个稳定、有规律的生活环境，坚持日常习惯和作息时间。同时，在日常生活中多与孩子沟通，让他们了解即将发生的事情，帮助他们建立起对生活的可预期性。

常见问题解答

问：如何阻止自闭症患者发脾气？

答：将孩子的注意力转移到能帮助他们自我调节的镇静活动或感官工具上。保持冷静并使用安抚语气也有助于缓解孩子的发脾气。

问：如何平息成年自闭症患者的崩溃？

答：提供安全、安静的空间，尊重他们不受打扰地放松身心的需求。如果他们觉得这样能安慰他们，那么温和、非言语的支持（比如坐在他们身边）会很有帮助。

问：如何管教愤怒的自闭症儿童？

答：重点教授应对技巧，而不是惩罚，使用清晰、温和的沟通帮助他们了解表达愤怒的可接受方式。通过认可他们控制情绪的努力来强化积极行为。

问：自闭症症状会随着年龄的增长而变得更严重吗？

答：自闭症崩溃不一定随着年龄增长而恶化，但触发因素和压力因素会随着时间的推移而改变。许多自闭症患者随着年龄增长会发展出更多的应对策略，这有助于更有效地控制崩溃。

我们深知每一位家长在陪伴自闭症儿童成长的道路上所付出的努力和所面临的挑战。我们希望通过这9大策略，能够为家长们提供一些切实可行的帮助和支持。

如果您在实际应用中遇到任何问题，或者希望了解更多关于自闭症儿童教育康复的知识，欢迎随时与我们联系。让我们一起为孩子们创造一个更加美好的未来！