河东中心 中美星星桥
中秋季系列讲座第三场回放上线了！
本期讲座由河东中心孙老师为我们带来！
相信很多家长在假期中
会遇到孩子制造的很多“小麻烦”
尤其是在各种场合孩子无法控制情绪
孙老师的直播就来大为家解决这一问题！
孙老师讲座的主要内容
分为以下2个部分
1
哪些情况会引发孩子焦虑或者失控行为的出现，我们如何针对这些情况采取更好的针对性策略。
2
我们何时能知道孩子出现焦虑或者失控的一些行为，有哪些迹象可以了解到？
在和孩子相处的过程中，哪些情况下孩子的情绪会失控、会突然变得焦虑不安？
我们可以分为三个部分来看：
身体层面
身体是孩子生存发展最基础的一个层面，如果受到威胁会造成情绪的崩溃。
知名的心理学家马斯洛就提出了一个需求层次理论：最基本的就是生理和安全性的一个需求。
如果孩子的这些需求得不到满足时，那么孩子的一些情绪问题必然就会出现。
例如当孩子进食、睡眠或者生病的时候，这种情况就会造成孩子情绪问题的出现，如果孩子的睡眠得不到满足，就会进行自我刺激，其行为包括：自言自语、攻击自己或他人，这是影响我们情绪最主要的一个问题。
唤醒程度
可以简单的理解为孩子的一种身体状态。
例如始终语言表达不清楚，保持高度防御的状态，对于敏感的孩子，当别人要靠近他，他就立刻崩溃，这时候他的唤醒状态是比较高的。
也有相反的唤醒状态，例如有的孩子唤醒程度比较低，表现为慵懒的状态，眼神比较呆滞，其实这是他情绪不能很好调节的表现。
觉醒意识
简单可以理解为我们的孩子是否足够了解自己以及处于什么样的状态。
很多孩子不了解自己是不是渴了、冷了、饿了这种状态，不能接收外部的刺激，对自己身体觉醒的意识察觉不够，也会导致他出现焦虑不安的行为出现。
举个例子，当我们下楼梯时，当无法判断落脚的位置以及身体姿势的角度，这时候我们就会产生焦虑的心理。
其实孩子也是一样，当他着急吃东西，而家长却不给他的时候，那么他也会产生焦虑心理，会哭闹不止。这些的情况都是触发孩子不良情绪的压力源。
识别出孩子情绪的产生
有的孩子在情绪出现的时候会出现一个自我刺激的情况，比如咬手、自言自语、躲在角落里、或者攻击自己的行为，当孩子出现咬手行为的时候，其实是出于他自己的一个自我调节的办法。
如果不是特别严重时，其实建议大家是可以不去干预的，如果过于严重时，我们可以去用一些调节的策略，帮助孩子去化解情绪。
但当孩子哭闹的时候我们应当先去找寻原因，如果找不到原因可以记录孩子哭闹前发生的事件，包括发生的时间、地点、过程以及处理的结果，根据频率找出规律。
还有一些家长总是反映孩子喜欢跑来跑去，坐不住，到陌生的环境中也会表现出焦虑的状态。
其实这也是孩子出现情绪问题的一种表现！影响孩子情绪稳定的因素有很多，比如进入一个陌生的机构环境需要适应、饮食方面不好会影响孩子的消化系统以及新陈代谢，从而会诱发孩子的不良情绪。
当孩子出现焦虑行为该如何去处理？
1
生理层面
睡眠方面：有的家长喜欢在孩子睡觉前放一些视觉冲击感强的动画片，那么就会导致孩子始终不去睡觉，即使去睡觉也会导致睡眠质量不好。
在睡前，家长应当避免孩子遭受一些视觉冲击，可以选择放一些舒缓的儿歌、钢琴曲或者轻音乐;
有的孩子有触觉失调现象，家长可以给孩子洗热水澡，做按摩，这样可以给孩子一种身体上的触觉感。
饮食方面：要控制孩子的饮食习惯、合理搭配，有的孩子情绪大也可能是主食米饭吃的过多（米饭含有葡萄糖），我们可以给孩子少吃米饭，搭配其他的菜类，尽可能少摄入一些糖分。
在这里还要考虑孩子“食物不耐受”的问题，可以根据医生的建议搭配孩子的饮食。
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调节策略
当孩子发脾气扔东西或者不停地跑这种行为出现的时候，家长用说教的方式告诉孩子是行不通的，孩子是无法接收到这些言语，这时候我们应该采取从上到下的策略，可以带着孩子走一走、动一动，转移孩子的注意力，从身体层面缓和孩子的情绪状态。
有的孩子出去后就不愿意回家，一回家就出现情绪问题、开始哭闹。这种情况下，如果孩子语言理解能力没问题，在带孩子出去玩前家长可以提前给孩子做好心理预期，尽量不要做惩罚的方式，但是也不要让他一直沉浸在这种状态。
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察觉意识
其实通俗上说提高身体的察觉意识就是帮助孩子更好的理解自己的感觉、认知自己的感觉。如果孩子没有察觉意识，对自己状态不够了解，这样家长做一些针对孩子的情绪调节是很困难的。
我们可以针对察觉意识做一些小活动，比如放慢语速给孩子做一些指令，给孩子设计一些幅度较大的动作游戏，例如模仿动物行走等，目的是尽可能让孩子伸展四肢。
另外家长可以多给孩子幅度较大的拥抱，和孩子一起做挤压类的活动，这些可以刺激孩子的前庭觉。
家长在调节孩子情绪的时候一定要控制好自己的情绪，因为孩子是相当敏感的，我们应该用正确的方式加以引导。
如果对于孩子的干预计划还有疑惑，可以关注中美星星桥，我们会持续为你带来更多干预技巧和知识！
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