北大六院贾美香：特殊儿童家庭预防新冠指南

近日全国每日报告新增阳性感染者数量波动上升，疫情继续呈现点多、面广、频发特点，康复训练也一直在停课、居家、复课、停课的状态中切换，对特殊儿童家庭这段时间来说更为艰巨。大家最先想到的便是做好防护免受感染，确实如此，预防是最好的治疗。我们可以从以下几个方面减少被感染的风险：

1.  善用工具，减低情绪、行为问题

减少聚集和远离人流是最重要的防护，同时我们也要嘱咐亲朋好友减少串门。很多宝贝都有自己熟悉的每日常规和动线，例如每天都去康复机构或幼儿园、每天都去小区楼下骑小车做运动，突然的行程改变会使得孩子产生不适和焦虑感。家长们可以提前将家里的玩具和设置进行规整，在家里设置一些替代性活动和游戏，使用日程表提示的方式，提前预告孩子接下来的活动明细，并在活动间嵌入奖励物或奖励活动。避免宅家后孩子在家无计划性的日程，引发更多的情绪和行为问题。

2. 创造动机，提升孩子意愿

很多孩子都很难接受佩戴口罩或者长时间佩戴口罩，家长们也可以为此提前做些准备。家长可以采购一些孩子细化的带有老虎、兔子等动物形象图案的口罩，还可以购买不同颜色的口罩，给予孩子选择口罩的机会。在采购口罩时，一定要注意给孩子选舒适的尺寸合适的口罩，避免绳带过于勒紧或者松散脱落。当孩子愿意尝试佩戴或者佩戴好了口罩，家长们一定要及时鼓励和强化孩子的好行为。居家时每隔半个小时家长可以带孩子去洗一次手，避免病菌通过手吸入口鼻，家长们也可以购置有童趣的洗手液或香皂，比如花瓣状的洗手液泡沫、动物造型的卡通小香皂等，还有很多造型各异的酒精免洗液，家长们都可以在家里多多准备，提升孩子愿意洗手的动机。

3. 天气虽寒，亦需勤通风

通风可以改善室内空气环境，疫情期间家长们记得每天开窗通风至少三次，每次至少30分钟，有条件的情况下最好能保持持续通风状态。由于现在进入冬季寒冷，在开窗时也要注意增添衣物，避免伤风感冒。除了对快递等外来物资要做好酒精消毒，如有家人感染，那么也要注意对环境进行消毒。这个时候我们也可以请孩子们参与和帮忙，孩子们可以用小喷壶和小喷枪等工具，对家中地面、物品进行消毒，以提升孩子们对家务的参与感和效能感。

4. 白天多运动，晚上安静睡

疫情居家期间，星宝和其他特殊儿童家庭要随时牢记“吃好饭、睡好觉”。充足的营养和良好的睡眠是我们加强免疫力抵抗病毒的关键。每日一定要多多补充蛋白质、维生素、微量元素，早睡早起，维持一个平稳的作息。很多孩子在改变白天的常规后，晚上会出现入睡难、睡眠浅的问题，家长们可以白天分时段带孩子们做一些简单的运动和消耗，晚饭后，避免进行一些激烈的跑跳、追逐等活动，到了孩子们常规的入睡时间，家里可以把灯都熄灭，一起给孩子创造一个安静的有利的入睡环境。

目前为止还没有明确的证据表明新冠病毒感染后会导致儿童严重的后遗症，特殊儿童家庭们无需过度的紧张和不安，我们尽量做好防护和应对。疫情终将结束，待到疫去花开不负春，我们一起同行加油！