同理心的培养
家长帮助孩子更富同理心的办法：
1、示范如何重视感受：对孩子和其他人表现出温暖、尊重和同理心。当着孩子的面承认并重视他人的感受。当他人悲伤、不安、痛苦或沮丧时，表现出理解和同理心。
2、公开表达你的感受：如果你今天过得很辛苦，或者有其他强烈的感受，无论这种感受是好是坏，告诉你的孩子。
3、支持孩子的自我调节能力：感受到别人的痛苦也是痛苦的，所以孩子很自然地会回避体验和关心别人的痛苦。如果他们感到安全，他们会更容易克服这种回避的冲动，并能管理自己的情绪。如果孩子知道他们可以依靠你来获得情绪和身体上的支持（如对孩子说：我知道你现在很难过并抱抱孩子），他们会发现控制自己的行为和关心他人更容易。
4、教孩子同理心的语言：和你的孩子一起站在镜子前，轮流一个人做一个表情，另一个人模仿，说出你所做出的情绪：悲伤、愤怒、惊讶、失望、高兴、期待等。或者拍下孩子不同表情的照片，冲印照片并标上情绪的名称，用这些照片或你在别处找到的表情图片，和孩子一起做一本情绪书。
5、承认孩子的感受：告诉你的孩子你知道并且关心他们的感受。“我看得出我们今天放学后不去公园让你很失望。”“你的模型坏了你一定很伤心。”“看起来你上课很开心。”
6、鼓励公开对话：如果你的孩子很痛苦，问他什么能让他感觉好一点。和他一起解决问题，直到他完成这个过程。当其他人感到痛苦时，问一些开放式的问题，鼓励孩子想一些有效的提供帮助的方式。比如：“你的朋友因为娃娃坏了很难过，那么，我们怎样才能让你的朋友感觉好一点呢？”
7、指出别人的感受：“我认为小妮很伤心，因为她丢了球。”“小妮的妈妈来接她了，她看起来很高兴。”您可以用虚构的人物，也可以用您生活中的人，帮助您的孩子看到并共同感受。
8、把感受、思想和行为联系起来：当谈论感受时，把它们和行为联系起来，这样帮助孩子看到其中的因果关系。例如，“小乔因为小雅拿走了他的玩具卡车而伤心，有什么能让小乔感觉好些？”也可以通过绘本和现实生活中的故事和角色扮演来做到这一点。把孩子在别人身上看到的情绪和他们的经历联系起来。
9、在家里营造一种同理心的氛围：与孩子一起努力营造一种氛围，鼓励家庭中的每一个成员相互同理和理解。
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