春节饮食“黑名单”，千万不要给自闭症儿童吃这些！

文章来源：【公众号】自闭症互助圈；ID号：zbz-recovery

春节期间走亲访友，老母亲们最害怕的就是宝宝被乱投食：

“星宝对海鲜对敏，可我家二伯不知道，结果喂宝宝吃了螃蟹，当晚就全身过敏。”

“家婆给宝宝吃开心果差点卡住......”

“有些亲戚不知道怎么想的，居然给我家孩子喂酒！看着宝宝喝酒被呛到、辣到的表情，真是又气愤又心疼！”

对于“熊”亲戚们胡乱给孩子投喂各种食物的行为，碍于情面很多家长也是敢怒不敢言。那么，今天互助君跟大家一起理理那些对自闭症儿童不友好的食物“杀手”，以及面对逗弄孩子乱喂的熊亲戚，我们家长该怎么做！

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酒水饮料类

在春节的饭桌上我们经常可以看到这样的画面：大人用筷子蘸上酒，让孩子舔一舔，孩子不由自主地皱起眉头，引得满桌的人哈哈大笑。甚至有些大人在小孩子啜上一口后，竖起大拇指，对孩子说“真勇敢！”“了不起！”“再来一口！”。

对于自闭症这类特殊儿童而言，如果儿童做某件事情得到强化，儿童就会从该行为中获得条件性效应，基于这种条件性学习，儿童有可能在未来做出相似行为。也就是说，一旦自闭症儿童喝酒的行为得到强化，那么儿童就可能为了博取大人的表扬而表现自己，而一旦喝酒养成了习惯，可能还会去偷喝。

世界卫生组织指出，青少年的肝脏还未发育成熟，解毒能力相对较差，饮酒可刺激儿童娇嫩的胃肠黏膜，造成损害，影响消化功能，同时还会影响肝功能。此外，低龄儿童喝酒会降低其自身的免疫力，还会使孩子的智商下降，影响大脑的发育。作为家长一定要认识到逗孩子喝酒的危害。

2

各种保健食品

春节期间亲戚上门走访，免不了会收到各种保健礼品。关于保健品，仍有不少家长认为给孩子服用保健品不一定“有益”，但肯定“无害”。但事实上，有很多保健食品并不适宜少年儿童。

相关专家指出，一般情况下，正常发育、合理进食的孩子并不急需保健品，儿童食用保健品更需要格外谨慎，错误服用或过量服用均会造成身体损伤。尤其是处于生长发育期的儿童，服用传统的“大补”之品，有可能出现中枢神经损伤、性早熟等；过量补钙会影响铁锌吸收、增加肾脏排泄负担、出现高钙尿症等。

对于自闭症儿童而言，如果存在营养摄入困难／低下的情况下，也尽量不要私自购买保健品服用，应该征求专业医师和营养师的许可，并在医师的建议下服用保健品或营养补充剂。

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果冻、软糖食品

五彩缤纷、香甜滑爽的果冻、布丁、软糖等，这些食品体积通常比较小，有些人吃时喜欢一口吸。而果冻在口中比较结实，吸啜时不容易破坏其完整性，因而很容易引起气管的堵塞。

因此，自闭症儿童吃果冻应谨慎，尤其是建议3岁以下的儿童不要吃果冻。学龄儿童吃果冻时需要有人监护，最好使用小勺取食，细嚼慢咽。不过互助君还是建议家长，果冻、布丁、软糖中含多种添加剂和过量的糖，为了宝宝们身体健康，还是不吃为妙。

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坚果类食品

在多个购物软件上的年货食品榜中，肯定少不了开心果、瓜子、核桃、花生等坚果类食品，这类食品营养价值高，孩子总能吃了吧？

一般来说，坚果类食品更适合较大的学前儿童适量食用，3岁以下的小宝宝不易嚼碎坚果，而且吞咽反射还未发育完善，即使能咬动坚果，也不能充分咀嚼，大颗粒仍然容易卡住气管。

适龄的儿童如果吃坚果也应尽量多吃原味的，不要吃霉变的花生、瓜子，也不要吃有哈喇味的核桃、花生和瓜子。另外，自闭症儿童在吃坚果时，家长一定要求孩子集中精神，在哭、嬉闹、大笑、讲话时最好不要给孩子吃，尤其不能张嘴相互扔坚果，也要避免孩子在跑步或躺着的时候吃，防止呛堵。

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果汁或水果饮料

此处的果汁，是指外面售卖的100%纯果汁，至于添加了香精、色素、糖浆等的“果汁”则完全不建议自闭症儿童食用。因为这类含有添加剂的果汁，儿童过多饮用容易引起龋齿、肥胖等问题。此外，一些果汁没有经过高温杀菌，可能会含有大肠杆菌、沙门氏菌等病原体，易诱发腹泻。

总之，建议星孩如果渴了应该以白开水为主，果汁等水果饮料应该适量饮用。另外，自闭症儿童的普遍存在胃肠道功能絮乱，吃一些新鲜的水果比喝果汁营养更丰富，更有益健康哦！

介绍完一些对自闭症儿童不友好的食物后，如果家长们在春节假期遇上逗弄孩子乱喂的熊亲戚，除了直接怼，我们还可以这样做：

不让孩子出现在酒桌上。用餐时可以单独让孩子在自己房间吃，这样可以避免被逗酒。实在需要与其他人同桌吃饭，一定要让儿童坐在自己身边，入座时不靠近喝酒的人群，这样，家长就可以及时制止逗酒行为。

如果不好拒绝亲友的要求，家长可以“移花接木”，用牛奶、水等代替酒，同时说明孩子不能喝酒的情况。对方听到这样的话，一般会比较知趣不再继续坚持孩子喝酒。

说在最后

新春佳节走亲访友，看着客厅上摆着一大盘糖果、坚果、小饼干等，加上亲友的十二分热情招呼娃，一大把的零食全往娃口袋里塞。当然了，塞零食还好，就怕亲友趁家长不注意投喂孩子食物，这才是真的窒息！

对此，我们只能希望本篇文章不仅仅需要家长们了解儿童被乱投食的危害，更希望家长的亲友们能在“不经意”看到这篇文章，不要轻易给儿童乱投食。希望星宝们都能平安快乐过新年！

责任编辑：觅健星小编

文章排版：觅健胡萝卜素

文献参考：

[1]李娅,何燕,赵蓉.基于肠道菌群新进展指导自闭症儿童饮食护理[J].现代医药卫生,2019,35(10):1521-1523.

[2]马汉超.中国式逗小孩喝酒并不有趣[J].江苏卫生保健,2015(21):53.

[3]顾中一.儿童饮果汁超标有五大风险[J].江苏卫生保健,2021(03):54-55.

[4]周宵鹏.服用不当反伤身 儿童保健品市场必须重拳整治[J].中国食品,2019(21):100-101.