文章来源：【公众号】自闭症互助圈；ID号：zbz-recovery
学会独立生活是自闭症儿童的头等大事，也是家长们每一次训练的终极目标。但在培养儿童如何独立生活能力的过程中不少家长发现，孩子的独立能力似乎“越教越差”，不能独立面对问题和处理问题，这是怎么回事呢？
一、为什么星孩的独立能力越教越差？
星孩的独立生活能力越教越差，其中有一个很常见、也是最重要的原因就是家长没有学会适当放手。
有的家长可能为了完成教学任务，或者觉得孩子动作太慢了，一看到孩子慢吞吞的动作就会抓狂，于是忍不住会直接上手帮助他们进行洗脸、刷牙、洗脚、叠被子、穿衣服等本应自理的活动。
殊不知，自闭症儿童由于自身的身体条件及智力水平的因素，很难与正常儿童一样通过模仿照顾者或自身学习掌握这种独立生活的能力，只能通过后天慢慢培养，一旦家长没有放手让孩子自己去尝试和积累经验，那么是很难学会和获得这些技能的。
因此，家长的这种“热心”行为，结果就是导致儿童在生活中对照顾者的依赖性较强，独立生活能力不足，有的甚至无法完成基本的自理能力，比如上厕所、穿鞋、穿衣服等。
总而言之，想要真正帮助自闭症儿童提升自身的自理能力，建立他们的自信心，使他们能够照顾好自己，避免出现“越教越差”的情况，家长们一定要学会放手，尽可能的减少动手帮助孩子完成任务的行为。
二、如何培养星孩的独立生活能力
说到提高自闭症儿童的独立生活能力，家长们第一想到的就是提高儿童的自理能力，自理能力属于最基础的独立生活能力，但培养星孩独立生活能力并非只有自理能力一项。
独立生活技能是指年龄相符的、个人在周围环境中自给自足所需的技能。独立生活技能涵盖的领域包括个人（即美容、进食、个人卫生、饮食），家庭（即烹饪、清洁）和社区（即时间管理、资金管理、工作技能）三方面。以下我们围绕这三个方面，帮助家长们了解如何提升这三方面的能力。
1
开展竞争角力游戏——提升个人自理能力
组织竞争角力比赛，能够激发自闭症儿童的好胜心，以赛促学，调整儿童的积极心态。例如夹豆子比赛，在规定的时间内，让儿童使用勺子盛出盆里的玻璃球到碗中，看谁完成的多，从而锻炼他们的精细动作，提升他们独自完成吃饭的能力。当然，比赛不是为了评出优胜，而是让儿童通过榜样力量建立目标，提升自己的自理能力。
2
开展家庭主题活动——提升烹饪和清洁技能
通过设计“小小厨房”这个主题活动，设定了儿童认识厨房、使用厨房、打扫与收拾厨房三大训练目标，并通过“厨具音乐会”、“瓜果蔬菜会”、“小小厨师”、“洗刷刷”四个子活动展开。
“厨具音乐会”中，家长通过引导来让儿童在厨房中探索能发出声音的厨具，并让儿童挑选自己喜欢的厨具“乐器”演奏简单的儿歌，在音乐游戏中认识厨具；“瓜果蔬菜会”中，让儿童挑选自己喜欢的蔬菜水果，通过介绍、品尝水果和一起洗蔬菜的活动让儿童了解生活中常见的蔬菜水果；“小小厨师”的活动中，让儿童在亲身体验和动手操作中，学会煮饭、炒菜、洗菜等技能。最后，“洗刷刷”的活动让儿童学会饭后收拾、打扫厨房。
3
社区活动——提升资金管理能力
家长可以为自闭症儿童安排一个小时的社区户外活动，比如购物。让儿童到社区的超市购买零食，让儿童能够认识商店的外部标识、钱币面值，能够按照价格支付货款，并能和售货员进行有效的沟通。这一活动不仅让儿童学会认识钱币和管理自己的财务，通过超市购物活动还让儿童掌握了购物技能，此外还间接提高了儿童的社交技能。
三、自制流程图让教学更轻松
关于提升儿童独立生活能力，不少家长发现在教学示范的过程中，不是孩子不配合，就是方法不行，怎么示范孩子依旧学不会，执行起来实在太难......
针对这个问题，其实，家长可以将整体活动细致地一一分解，由简到难、由单一到复杂地进行学习和练习，耐心给予教授和指导，这样自闭症儿童可能更容易学会！
例如，针对提升自理能力，家长可以通过自制自理流程图。比如，先将生活自理活动的动作进行分解，分解动作有洗手、进食、进饮、穿脱上衣、穿脱裤子、穿脱鞋袜等，再对每个分解动作进行脚本设计。
以脱袜子分解动作脚本设计为例：屈起一只脚放在另一只脚的膝盖上（拍1张照片），把大拇指插入袜管内（拍1张照片），把袜子推过脚掌（拍1张照片），从袜头把袜子拉出（拍1张照片）。最后重复步骤脱去另一只袜子。
家长将上述自理活动分解动作的照片，打印，塑封，制作成自理图卡，将制作好的图卡贴于儿童随时能看到地方（如床尾或卫生间的洗手池旁边），让儿童通过图卡提示进行训练，形成习惯。
写在最后
要让孩子拥有独自行走一生的能力，家长们除了要试着”放开手”，再者就是拥有足够的耐心，因为培养自闭症儿童独立生活能力并不是一朝一夕的事，只有不放弃，才能搭建好这个链接社会的“桥梁”。
责任编辑：觅健星小编
文献参考：
[1]张弘,魏娜,李宁.自理流程图在提高自闭症儿童生活自理能力中的应用[J].护理与康复,2016,15(01):51-53.
微信客服
微信公众号
