新冠大流行已经一年多了，ADHD家庭处于巨大、长期的压力之下，导致了家庭冲突增加、ADHD症状加重和行为问题加剧。
爆发、崩溃、反抗和强烈的情绪是当今家庭面临的最普遍的问题，此外还有对长时间使用电子屏幕的担忧以及对学校缺乏动力和兴趣。
如何使用有效的方法来处理与多动症行为问题？
家长作为掌舵者，可以通过建立更好的亲子关系和适应行为技巧来引导孩子建立积极的行为，以应对疫情下生活中的独特挑战。
1、育儿指导
尤其是年幼孩子的父母，若他们能掌握治疗ADHD行为问题的有效方法时，就能与孩子形成积极的亲子关系，更好地应对ADHD症状和其他挑战。
2、家庭策略
A 建立融洽的关系
为孩子选择一个愉快的活动(如视频游戏，运动，或任何他们感兴趣的事情)，并充分呈现在他们的体验中，同时避免引导、提问和批判性的陈述，这些会破坏孩子的情绪，让TA处于防御状态。
B 观察问题原因
多了解孩子的问题：
问题行为是什么?
问题行为发生在什么时候?什么地点？
和谁发生的?为什么会发生?
他们是在寻找感官刺激?
是为了逃避他们不喜欢的活动?
以这种方式分析行为，了解原因，可以减少不好的行为和加强积极的行为。
C 给予适当支持
支持应该集中在清晰的规则和惯例上，以提醒孩子做出正确的行为，频繁的积极反馈，奖励和其他激励措施，能增强对目标行为的动机。
D 提供积极的反馈
给予特定的表扬，而不是含糊的说“干得好”或击掌，赞扬孩子的具体行为。(如"你在网络课堂上举手真是太棒了"、“你能专注于学习了”)
E 给予有效的指令
让孩子听话很大程度上取决于你如何传达指示。
明确、直接：不要把指令说成是一个问题，与其说“你能开始做作业了吗?”，不如说“请开始做作业。”
如果可能的话，进一步分解任务，并提醒孩子他们曾在这个任务上获得过成功。
F 创建一个行为计划和奖励系统
明确的行为目标和奖励，对于激励和刺激多ADHD儿童和青少年做出积极的行为是非常有效的。
G 减少严厉的惩罚
严厉的惩罚是无效的，因为那只有短期影响，会加重孩子的情绪反应、恶化双方关系。
如果你确实想要对其的不当行为实施惩罚，请遵循以下指导方针：
·提前建立惩罚计划，避免冲动的决定
·用中立和冷静的声音要求孩子接受惩罚
·从较小的惩罚开始
·惩罚后进行行为的复盘，并继续加强积极的行为
通过实践和坚持，这些策略将改善孩子的行为，减少家庭冲突。
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