国庆假期结束了，相信自闭症孩子们也都已经重新回到学校或康复机构继续学习或干预。可对于孩子而言，放假期间的放松状态与学校或机构中的紧张状态反差太大，本就难以适应环境改变的他们，将更难重新适应紧张的校园生活或高密度的干预，因此如何帮助孩子度过“假期综合症”成为了许多家长共同面临的难题。
下面4个小妙招，有效缓解自闭症孩子“假期综合症”。
1、帮助自闭症孩子调整时差
在假期中，很多家长不再要求自闭症孩子准时睡觉和起床，而是会给孩子更多放松的时间，因此自闭症孩子往往会比上学的日子更晚起床。
对于我们来说，改变生物钟都是一件较难的事情，更何况是我们的孩子。所以，在假期中我们建议家长跟往常一样保持正常的作息，同时也要逐渐减少孩子看电视、出去玩的时间和次数，循序渐进的利用强化物进行干预，让孩子回归到正常作息时间，避免在假期结束之后孩子无法适应之前的作息时间，而产生一系列的问题行为。
2、制定学习计划和目标
除了调整自闭症孩子的生物钟外，制定计划也是非常重要的一环建议家长在了解了学校或康复中心的日程后，可以给孩子制定一个日程表，告诉孩子什么时候能做什么，什么时候应该做什么，给予孩子一个视觉上的提示，帮助孩子理解和消化这些规则。对于孩子不想做，但是必须得完成的事情，家长可以适当给予一些强化，让自闭症孩子明白任务是会结束的，TA要面对的是生活上的改变，帮助自闭症孩子更好的度过这个时期。
3、提前告诉自闭症孩子变化
无论是去学校还是去康复中心，家长可以时刻提醒自闭症孩子上课后需要面临到的变化，并给孩子一些鼓励，让孩子了解这些困难是可以轻松跨越的。尤其是对于去康复中心的孩子们，因为会进行密集的训练，任务的急剧增加，也会让孩子面临更大的挑战，因此家长可以给予孩子更多的提示，给孩子做一个心理建设，提前了解变化，让自闭症孩子真正面临变化时，不会感到特别的意外和不适应的情绪。
4、帮助自闭症孩子联系小伙伴
当自闭症孩子重新回到自己不熟悉的环境时，如果有一个自己熟悉的小伙伴和自己做着同样的事情，在一定程度上是可以缓解孩子一些紧张和焦虑情绪。因此，我们建议家长可以多让孩子与自己的小伙伴联系，保持良好的往来，这些伙伴们对于社交能力较差的孩子来说，不仅可以帮助孩子建立良好的社交关系，还能在朋友的帮助下更快的适应环境。
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