10个培养孩子专注力的游戏，在家就能玩

能否定心专注于一件事，是造成学习差异的重要原因，成绩优秀的学生，大多能专注于某一件事。成绩优异者在家里做事都目标明确，有条不紊，都有固定的时间完成作业，而且在做作业时往往能一坐几个小时不受外界干扰，直至完成。

而学习困难的学生，则无论是家长盯、请家教，也不能让他们认真地、安静地做事情。所以，做任何事情，专注都是成功的基础。我们首先要明白：一个人能集中注意力的时间是有限的！一般是和人的年龄成正比，我们在培养孩子专注力的时候也不能操之过急，要遵循孩子的发展规律。

2岁: 3-5分钟

3岁:  5-7分钟

4岁:10分钟

5-6岁:10-15分钟

7-8岁:15-20分钟

9-10岁:20-25分钟

11-12岁:25-30分钟

成年人:30分钟以上

下面给大家分享一些提高孩子专注力的小游戏，不需要花一分钱，在家就能轻轻松松get。 

传悄悄话

母亲以耳语的方式向孩子传达了一个信息：“冰箱中存放着西瓜和苹果，但并未发现有饮料。”随后，她让孩子采用同样的悄悄话形式，将这一消息转达给父亲。为了确保信息传递的准确性，事后会对孩子的传递内容进行验证。一旦孩子能够成功完成这项任务，父母应当立即给予正面的反馈和鼓励，以此增强孩子的自信心和沟通能力。

口令游戏

父母可以向孩子发出指令，要求孩子依据指令执行动作，以此作为亲子互动的一部分。为提升挑战性，可引入反向执行的概念，比如父母指示“向前迈一步”，孩子则需敏捷地“向后退一步”。此外，通过语言和数字的倒序游戏也能增进趣味，譬如父亲说出成语“开门大吉”，孩子需快速回应“吉大门开”；当给出数字序列“1894”时，孩子需准确无误地反述为“4981”。

串珠子

用线将珠子串在一起，一般开始玩的时候不要放太多的珠子，不然孩子穿得时间过长，会产生挫折感。对孩子来说，将线穿过珠子的孔是不太容易的事哦！也可以用纸板diy一双鞋子，让孩子学习穿鞋带，原理都是一样的。

夹豆子

用一个小碗或者杯子，装上一些黄豆或者黑豆、花生等等，让孩子拿着筷子或者夹子把豆子夹到另外一个碗里。同样的，这个游戏对大人来讲很容易，但是对孩子来说，非常有难度，需要很高的注意力和手部肌肉的协调能力。

“我看到了”

在桌面上陈列少量物品，如四五件小卡片、玩具或日常用品，让孩子仔细观察片刻。随后，使用布料遮盖住这些物品，要求孩子回忆并说出它们的名称。

此游戏初期专注于培养孩子的注意力集中，从简单识别物体名称开始，随着孩子能力的提升，游戏难度可逐渐增加，比如让孩子描述物品的颜色，进一步还可询问物品摆放的具体位置，从而在乐趣中锻炼孩子的有意注意、观察力及描述能力。这样的循序渐进不仅丰富了孩子的认知体验，还促进了其语言表达和逻辑思维的发展。

接数字

在这个游戏中，确保孩子已具备流畅数数的能力是基础，这样他们才能更好地参与进来。

玩法是：家长先说出一组数字，比如“1、2”，随后孩子需要接续这个序列，数出相同数量的下一个数字，即“3、4”。随着家长的引导说出“5、6”，孩子将接力说出“7、8”，依此类推。

这个游戏在欢乐进行的同时，也悄然帮助孩子巩固并扩展了对数字的认识。家长可以巧妙地利用这个过程，逐步引入更多数字，既增加了游戏的教育意义，又让学习变得自然而有趣。通过这样的互动，孩子们在游戏中自然而然地学会了数数，并享受着数字世界的探索之旅。

舒特尔图

舒特尔图是全球最经典的的专注力培训方法。画一张有25宫格的表格，将1-25的数字顺序打乱，填在表格里面。孩子以最快的速度从1数到25，计时，边读边指出，时间越短，专注力越强。

刚开始可以降低一些难度，比如9宫格（数字1-9），16宫格（数字1-16）。曾有研究表明：7-8岁儿童完成时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。

找漏洞

把一列数字或者一段话读两遍，第一遍完整读出，第二遍读时漏掉一个数字或者一句话，让孩子在听完之后说出漏掉的数字或者话。通过此项训练，可以锻炼孩子听觉集中的能力，提升孩子的注意力。

神枪手

家长念以下词语，孩子听到水果拍一下手，听到其他的就转一圈，根据孩子的表现调整语速，每隔两秒念一个词。通过此项训练，可以锻炼孩子的听动协调的能力。提高孩子的听课效率。游戏过程中家长的指令应清晰明确，要求孩子迅速作出反应。

①苹果、杯子、帽子、电灯、西瓜、眼睛、桃子、牙刷、手表。

②葡萄、小鸡、书包、桔子、草莓、爸爸、芒果、鞋子、电视。

③大海、白云、贝壳、鲤鱼、兔子、香蕉、火车、电话、袜子。

④可乐、镜子、荔枝、树叶、椰子、弟弟、姑姑、勺子、饼干。

听字训练

家长读下列短文，让孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

范文如下：有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，所以还不能飞，每日只能在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，但他们都觉得非常的快乐。这一天清晨，它醒了，但那两只老鸟都出去找食物去了。它们飞啊，飞啊，突然看见了一只老鹰，它们害怕极了，马上就飞去了旁边的一棵树，在这棵树上还站着一只鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时这俩只老鸟马上飞过去，与它一起吃害虫，吃得饱饱的，为民除害。并且也带了充足的食物回去喂小鸟。