如何关注孩子的心理健康？

如果孩子情绪不好，请学会这样安慰TA。

01如何避免孩子出现心理健康问题

1.和孩子保持亲密关系

心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。

2.不要和“别人家的孩子”攀比

孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母和老师不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。

3.用“情”打动孩子胜过用“理”

做父母的是将“情”放在第一位，家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。

4.允许孩子犯错

老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。

5.多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。想让孩子对我们没有戒备，老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：我知道孩子在想什么吗?我有没有过度反应？我了解孩子的社交圈子吗？我有没有平等地与孩子交流？....

02老师家长要知道哪些信号是孩子在求救

1.生理变化

暴饮暴发现孩子出现不想吃饭、食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

2.情绪变化

发现孩子由活泼开朗变得多愁善感

3.行为变化

发现孩子行为与此前明显不同。

4.学业变化

发现孩子上课注意力不集中。

5.人际关系变化

发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。

6.特别提醒:

-般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，老师家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

03孩子出现心理问题老师家长应该怎么做

第一点

跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。

第二点

主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。

第三点

如果孩子表现出抗拒，也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。

第四点

孩子出现心理问题，父母要理性地接受:“孩子是真的病了!”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。

04如有需要学生及家长可以通过心理热线电话获得1对1的专业帮助

四川省心理援助热线电话网96111 (24小时)

成都市心理援助热线电话思028-96080(24小时)

成都市中小学心理热线电话8028-962028 (9:00-21:00)

信息来源：成都教育发布