蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”孩子经常会很投入地去做些大人认为无趣的事，这恰恰是他们的优秀之处，我们大人很难专心地做枯燥乏味的事。如果我们不参与、不打扰，孩子在日常生活中的各种玩耍，就是注意力高度集中和发展的好时机。
01为什么孩子专注力不好？
首先，家长要确定孩子专注力不好不是病理性方面的问题，比如大脑发育不完善等缘故。其次，孩子专注力不好的原因很大程度与家庭有关。
1. 家长的过度关心干扰了孩子。
比如孩子趴着看书，家长就直接将其纠正，影响了孩子正在做的事情，久而久之，孩子的专注力就会受到影响。
2. 家长粗暴打断孩子正在做的事情。
有些家长性格比较自我，总是会打断孩子正在做的事情，影响孩子专注力，破坏亲子间的感情。
3. 家长在一旁“诱导”孩子。
比如家长在一旁玩游戏、看电视或者大喊大叫，使得孩子注意力转移，从而影响孩子专注力维持。培养孩子的专注力，其实是父母如何控制住自己，不去毁了孩子的专注力。孩子的专注力不是培养出来的，是保护出来的。
02培养孩子专注力的10个方法
方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可以加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三：让孩子做自己时间的主人。
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，容易获得成就感，也会变得更加自信。
方法四：大声读书有利于训练注意力。
每天安排10-20分钟，让孩子选择他们喜欢的小文章大声朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
把孩子的书房、书桌要收拾得简洁明快，玩具、零食要收起来，不要放在显眼的地方。孩子学习的时候，更不能有电视机、手机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六：不要给孩子买过多的玩具和书籍。
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
方法七：让孩子一次只做一件事情。
人的注意力是有限的，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，也不要放音乐。
方法八：跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏。
家长可以有意识地设置一些情境，帮助孩子增加在多重刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
方法九：跟着专注力训练的书，每天坚持做练习。
根据一些锻炼观察力、注意力、记忆力的书籍，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
方法十：采用盯点法，可以随时训练。
在教室或家里，每天盯着某个物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。其实，说到底，要是想让孩子专注、独立，家长少说话，多观察，暗中保护就对了！
如果孩子做事没有耐心，看书看一会儿就坐不住了，经常带孩子的大人可以尝试着先反思和改变自己，让自己安静一段时间，再来观察孩子的注意力是否有提升。
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