别错过！一天中的这【9个时机】，让家庭训练更高效！

如何找到自闭症干预训练中最笔直、最快捷的路？这是99%自闭症家庭的困惑。

很多家长都希望能够在家里更多地帮孩子进行干预，或者将在机构训练习的技能在生活场景下进行巩固和使用，可往往不得窍门。

关于家庭训练，MUST行为引导技术创始人杜佳楣老师，有自己独到的见解。

其实，家庭的干预的效果和训练发生的时间非常相关，训练的内容与孩子之间的搭配也很重要。有时候，家庭训练的效果并不比机构差。

今天就为大家解读一下，什么叫做“孩子睁开眼后的每一分钟，都是训练的时机”。

一、起床时

很多自闭症孩子都有“起床气”。他们的表现跟一般难起床的孩子不完全一样。

普通孩子会出现的赖床、叫不醒，晨起胃口不好、或者心情烦躁等表现，很多自闭症孩子都曾出现。

然而，自闭症孩子可能会呈现“升级版的起床气”。他们会出现哭闹，发脾气，不配合穿衣洗漱，甚至有的还会自己敲打脑袋或者大声尖叫。

这个时间，家长可以提前十分钟叫醒孩子，为孩子今天的干预训练开个好头。可以使用的方法有：

01

睡前小约定

家长可以尝试针对孩子第二天有可能会发生的问题进行预防或预告。

比如第二天要做什么事，最好是孩子喜欢的，这样就可以让孩子在第二天早上起床时有一个起床动机，孩子起床的不良反应会减少许多。

02

音乐唤醒法

很多自闭症孩子都有自己喜欢的儿歌或者音乐。可以在孩子起床前放几首孩子平时喜欢听的音乐，让孩子在音乐声中苏醒。因为晨起大脑的记忆功能最活跃，此时输入的语音刺激更容易被孩子接受并学习。

03

起床小游戏

和孩子玩些起床的小游戏，把小游戏当成每天起床的一种仪式或是小秘密，孩子在觉得开心的同时，也就忘了要赖床了。

二、准备早餐时

很多家长觉得孩子干预训练很辛苦，就让孩子早上多睡一会，自己把早餐准备好再叫孩子起床。

可是让孩子做一些简单的工作，配合家长做早餐，不仅能让孩子与外界的联系更紧密，还能锻炼孩子的动作技能，帮助孩子更乐意主动吃下早餐，避免挑食、厌食。

01

热牛奶

让孩子帮忙倾倒牛奶，可以锻炼孩子手臂手指肌肉的使用和控制，教会孩子使用电磁炉，也为他之后学会简单的饭菜打下基础。

02

摆餐具

孩子在学习摆放碗盘的时候，趁机锻炼孩子的肌肉控制技能，熟悉用餐的流程，并学习在这过程中会涉及的方位用词和指令表达。

这能够帮助孩子更好地泛化在机构或者幼儿园学习到的内容。

三、吃早饭时

这段时间是一天中跟孩子沟通的最好时刻，父母可以跟孩子进行简单的语言互动，比如昨晚有没有做梦，睡得舒服与否，让孩子充分感受到家长的关怀。

另外，这也是绝佳的帮助孩子熟悉当天日程的时机，可以使用视觉日程，加上必要的照片或者语言描述，帮助孩子熟悉今天需要做的事情。

需要注意的是，很多孩子注意力很难两用，如一边吃饭一边看日程。如果是这样的孩子，家长应该让孩子吃完早饭之后再同孩子进行互动。

01

餐具使用的训练

早饭过程中，让孩子熟练使用各种餐具，包括汤勺，筷子和吸管等，都可以很好的帮助孩子锻炼精细技能以及口腔肌肉的运用方式。

这个过程中，孩子如果用不好这些工具，家长也不要责骂孩子，给孩子试错的机会，并给予耐心的等待。

02

预先告知日程

自闭症孩子对于即将发生的事情存在天然的戒备和焦虑。帮助这些孩子事先了解他们今天要做的事情，可以帮助他们更好地适应场景的变换和活动的过渡。

一般来说，家长需要提前一天晚上跟孩子细细解说第二天即将做的事情，让孩子对第二天的活动有所期待。

四、出门前

每天出门前，和孩子一起选一件好看的衣服，并且整理好自己的着装。等孩子穿好后，整理一下衣服，做到干净整洁，这个习惯的养成对他们以后适应社会生活也是很有帮助的。

01

穿衣训练

提供给孩子充分的时间自己穿衣服。孩子能够自己套上衣服，但是拉拉链或者扣扣子不太在行的时候，家长可以提供必要的辅助，让孩子在半辅助的情况下穿好衣服。

穿好了衣服别忘了让孩子仔细端详一下镜子里的自己。这既能帮助孩子建立初步的自我概念，又培养了孩子的自理能力，还能锻炼他的精细技能。

02

安全训练

出门的时候不要忘记提醒孩子遵守交通规则。简单的安全儿歌，例如如何过斑马线，怎么等红绿灯，这些都可以跟孩子一起念一遍。

这既能帮助孩子练习某些发音，又能帮助孩子提高面对接下来事项的注意力，还能提醒孩子注意路上安全。

五、下班回家后

家长结束了忙碌的工作，难免会有一些疲倦。特别是白天工作不顺心或者孩子干预效果不理想的时候，家长往往会把负面情绪带回家。所以在进门之前，收拾好自己的心情，尽量在家中营造平和的氛围。

01

拥抱温存、互动

刚回到家，不管自己的工作和孩子的干预如何，搂着孩子一起在沙发上坐一会儿，给孩子充分的肌肤相亲的安全感，平复孩子今天一日的情绪跌宕。

如果孩子有精力，就和孩子玩闹一会儿，让孩子充分放松下来，为晚饭和睡觉做好准备。

02

回忆当天发生的事

在家长和孩子都放松下来的时候，可以轻声问问孩子今天做了些什么事，有什么感受和收获。如果孩子说不上来，可以使用当日的视觉日程表，给孩子充分的提示。

这个过程能帮助孩子形成简单的时间概念，充分调动孩子的短时与长时的记忆，并帮助孩子使用基础的时间、空间逻辑对信息进行组织。

要记住，做这些事情，耐心非常重要哦！

六、吃晚餐时

早晚饭是我们一定要抓住的沟通好时机，早饭一般都比较简单，而且吃完之后父母要上班，孩子可能回去锻炼或者干预，而晚饭时间比较长，吃完之后也没有非做不可的事情，是深入沟通的好时机。

01

家庭圆桌

互相分享一下今天发生的事情，孩子在餐前跟家人在沙发上回忆的今天的事情，在餐桌上就可以尽量靠自己单独陈述了。如果孩子说不上来家长可以轻声提醒。

这样一来，孩子可以充分接收到家人聊天使用的语言刺激，对家人常使用的一些句子产生印象，特别是有夹带情感的一些用语。也能渐渐习得不同角度体验的认知。

另外，家长也可以及时了解孩子的状态，并给予帮助，让孩子知道父母永远是他最坚强的后盾。需要注意的是，吃饭的时候不要批评孩子，餐桌上的批评会影响孩子的食欲和消化。

七、晚上睡觉前

充实的一天即将结束，家长需要做好孩子休整和入睡的准备。很多家长这个时候已经很疲倦了，只想把孩子送上床。不过十分钟的互动时间还是非常必要的。

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明日行程熟悉

家长事先让孩子对第二天的活动产生期待，也能更有起床动力。还有一些小的细节要提醒孩子，比如提前想好明天穿的衣服，整理好明天要用的物品，让孩子自己动手，长期坚持下去受益匪浅。

02

睡前故事

家长可以在睡前跟孩子讲点小故事，有意识地培养孩子阅读的习惯和睡眠的状态。故事不要选择涉及打斗场景、暴力之类的，因为可能会让孩子过于兴奋而难以入睡。

八、如厕时

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如厕意识

(1)培养孩子上厕所要去卫生间的意识，纠正孩子随地大小便的行为。

(2)锻炼孩子表达入厕需求的能力，如果孩子要上厕所但是不会说，家长要锻炼孩子用语言或肢体语言正确表达这个需求。

(3)当孩子具备一定认知能力时，要告知孩子注重隐私，上厕所时要关门。

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入厕能力

(1)家长要教孩子如何辨别卫生间标识，当孩子想上厕所时，要教他们如何找到厕所；

(2)教孩子正确使用卫生间用具，比如马桶、水龙头等；

(3)同时也要教孩子自己穿脱裤子，必要时家长可以辅助，可以锻炼孩子的生活自理能力。

九、洗澡时

01

告知孩子洗澡的意义

(1)培养孩子洗澡的意识，告诉孩子，身上脏了、出汗了或者感觉不舒服，就要洗澡；

(2)当孩子具备这个意识之后，就要锻炼孩子表达，当他们感觉不舒服时，就可以表达出要洗澡的需求；

02

在洗澡过程中互动

小朋友都有一个爱玩水的阶段，通过洗澡，也可以把生活自理能力跟他们的兴趣匹配起来。

在洗澡过程中，家长可以让孩子感受水冲在身上的感觉，提高感知觉能力和认知，也可以跟孩子玩“打水仗”，形成互动。

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在洗澡过程中提高认知

(1)在洗澡时可以给孩子讲过洗澡的常规，比如不同性别的人不能同时洗浴，比如关闭房门等。

(2)当孩子具备一定认知时，也可以给孩子进行性别的区分、教育。

教育孩子从来就不是每天无时无刻地陪在身边，那样会让他对父母形成依赖；也不是对孩子不管不问，三天打鱼两天晒网，不要让工作忙成为缺席孩子成长的理由。

自闭症孩子的陪伴更是需要家长把握好时间和内容。家长们高效地利用一天当中的每个时间点，对促进孩子们的学习和适应都会有不错的帮助！