原创 天祺 自闭症家庭自救
有朋友说，我的孩子低功。但我白天要上班，只有晚上才有时间练娃。
我晚上要训练孩子做家务，比方擦桌子、扫地、洗碗；训练孩子生活自理，比方自己刷牙、洗脸、洗澡；还要做一些感统练习、手工、阅读、拼图、绘画等等。每天晚上要训练这么多内容，时间不够用怎么办？
的确，每个晚上进行这么多项训练，负荷着实不轻。但我认为，只要统筹协调好，做好这些项目也不难。
那么，怎样合理安排这些训练内容呢？我们要考虑这样几个方面：
首先，设计总体的训练时间。比方，一周七天，假定周末的两个晚上孩子可以自由活动，那么一周的有效训练时间确定为五天。在这五天中，每天晚上从7点到9点安排2个钟头左右的训练时长，五天加起来就有10个小时的时间。别小看这一周10小时，坚持下来，一年累计也有好几百个小时，这是孩子进步的最起码保证！
其次，家务劳动和生活自理训练在周末两天其实是可以加大力度的。所以，周一至周五晚上10个小时的训练中，这类相对固定的项目，应该要求孩子按时完成。开启定时器，比方要求孩子洗碗、擦桌子、扫地这些家务活动在半小时内完成；刷牙、洗脸、洗澡这类生活自理项目在20分钟内完成。达到要求就奖励强化物。长期坚持下去，孩子会慢慢建立时间概念，同时，做事的效率也会越来越高。当然，在这个过程中，家长也一定要重视自己的工作效率。首先训练自己成为一个讲究效率，动作麻利的榜样，这样你的孩子才会有样学样！
然后，我认为，感统训练不必要在晚上花费大块时间进行。晚饭后，孩子本就不宜进行大运动量的活动，长时间处于兴奋状态，对于睡眠也不利。我们完全可以把感统训练化整为零，安排在每两个静态训练之间的休息时间进行。这样，一张一弛，既可以调剂孩子的注意力水平，同时也是孩子放松的一种方式。
按照这样的方法，我们可以看到，生活自理、家务劳动基本占用一个小时的时间，而感统训练作为调剂项目进行穿插，可长可短。现在就剩下手工、阅读、拼图、绘画这些静态的学习活动。
在这几个项目中，我们又要考虑这样两个因素。
第一，你最期望孩子训练什么，或者说你感觉孩子最弱的项目是什么？再把这几个训练项目按照你认为的轻重缓急进行分类。我的建议是分成好、中、差三类。你最想让孩子掌握，或者是孩子最弱的，当然要花大力气天天练习，直到精熟。而对于那些掌握得相对好一些的项目，则可以花费少一些的时间和精力，目的在于帮助孩子巩固和提高。当然，每隔一段时间，这些项目是要根据孩子的掌握情况进行重新设定和排序的。总之，确保有三个梯队的训练项目，一类类进阶，时间由短到长，训练由简到繁。
第二，我们还可以把这些项目进行分类。手工、拼图和绘画都是动手的训练项目，阅读是动口的训练。还是那个原则，哪一项弱就重点训练那一项，在时间占用上就稍微倾向那一项。动手的项目有不同的几个，我们就可以把动手的项目设计成每隔一天做其中的某两项，天天坚持。而阅读则设计成常规项目，每天必练，因为阅读对于孩子的思维和语言表达太重要了。
通过这样的系统设计，把以上这些静态的学习项目的时间总体安排在1小时左右，既兼顾了孩子动手和动口能力的发展，又不至于让孩子感觉过于枯燥。“三天不写手生，三天不练口生”，这些训练项目贵在坚持，最忌讳三天打鱼两天晒网。看上去练不了多少，但是每天每天坚持下去，慢慢地，孩子的改变就会发生。
当然，这些建议还需要结合孩子以及家长自身的实际情况进行斟酌和筛选。但是，任何解决问题的方案都是存在的，只要我们多动脑筋，既不打无准备之战，也不打不科学之战，更不打疲劳战，天天坚持，孩子哪能没有进步？
文章来源：（公众号）自闭症家庭自救；ID：gh_2f6e70eb4033
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