文章来源：【公众号】自闭症互助圈；ID号：zbz-recovery
以下这些例子相信大家都深有体会：如果你告诉星孩，面前的布丁蛋糕要等一会才可以吃，但往往星孩只能等上30秒；当你让孩子收拾玩具，孩子听后却只是呆呆的站着，不知道下一步要做什么，最后只能在家长一步步的指示下，才总算把玩具收拾好......
为什么孩子总学不会等待，为什么孩子不懂得安排好自己的事情，问题究竟出在哪呢？
自闭症是一种广泛性发育障碍的代表性疾病，这类儿童常常伴随着注意力缺乏、情绪问题和身体协调能力低等问题，将问题深究后我们发现，这些症状得背后都是由于星孩的自我管理和控制能力薄弱而导致的。
什么是自我管理？
自我管理能力（self-management,SM），可以这样认为是自我约束、自我激励，最终实现目标的一个过程。具体为个体对自己本身、目标、思想、心理以及行为等等表现进行的管理。
为帮助自闭症者在成年后具独立学习、工作和生活的能力，专家从认知行为中提出自我管理策略。
自我管理为什么那么重要？
自闭症自我管理主要体现在自理、自我控制及交往合作三个方面。其中自我控制的重点在于，能控制自己的行为而非运用外在力（指导者）。
自闭症者可以通过使用上述三个方面操作，进行自我改变或者维持某种特定行为，或者说是能够在没有外部干预的情况下长时间管理自己的行为。
研究结果也证实：无论是轻症自闭症儿童，还是程度较为严重的孩子，在经过恰当的自我管理策略的干预之后，具有良好效果。
自闭症者在生活自理方面，有时会面对很多困难，比如不能合理地处理自己的需求以及和他人的关系，往往只能导致通过不恰当的情绪及行为模式来达成自己的目的。
而自我管理是一种能够提高自闭症儿童的注意力，培养其独立性、提高学习技能以及人际交往能力的一种有效方式。当然，更重要的一点是，可以意识到自己的行为并进行规划，以达到减少自闭症者总是需求成人的帮助。协助星孩提升自我管理能力，可以帮助自闭症者提升融入集体适应社会的能力。
如何协助星孩提升自我管理能力
很多时候，星爸妈们为星孩们制定了不少计划目标，但一整天教学下来却累得心力交瘁，主要原因在于儿童不懂得如何自我管理。
如何帮助星孩学会自我管理，让星孩能够自己安排自己的事情，增强独立性？如果你也被孩子“执行不了计划”而困惑，不妨试试这些方法！
01
制定计划
制定计划可以让孩子感知时间概念，培养孩子做事规律的习惯，不仅可以将日常生活流程化，也可以帮助自闭症者减少迷茫感。
02
视觉提示
大多数自闭症者视觉获取信息的能力大于听觉，而视觉提示主要是运用卡片、表格及流程图等，让儿童了解接下来要做的事，让做事更有动力。研究结果表明，视觉支持策略的应用能够有效地减少自闭症者的等待时间，提高其等待的主动性和独立性。
03
进行自我评估
举个例子：小楠喜欢打人，家长和小楠沟通后为小楠制定了一个方格记录本，让小楠自记录自己的良好行为。
在规定的时间内（设置的时间不宜太长，可以五秒、十秒等，等孩子熟悉规则后在慢慢延长时间）小楠如果不打人，就在方格中打上一个勾，集满五个勾，小楠就可以得到自己想要的强化物（强化物可以提前和孩子沟通）。制定好规则后接下来跟孩子说：“现在你可以做自己喜欢的事了”。在连续的五秒结束后，小楠做了喜欢的事情，且整个过程却没有出现不良行为，因此小楠可以将方格打满勾并获得强化物。整个过程中，打勾就如同进行了一个自我评估。
进行自我管理需要注意的三个事项：
确保这些强化物对于星孩是“有意义”的
进行自我管理期间，家长要尽量减少提示次数
根据孩子自身情况再制定管理
写在最后
了解自我管理策略并运用，不仅能培养自闭症儿童有组织、有次序地完成学习任务的能力，还能提高星孩的学习主动性与独立性，使星孩从被动学习变为主动学习，从“要我学”变成“我要学”“我会学”，进而达到独立学习的目标。
此外，还可有效提高自闭症者的社会互动性，让我们的孩子能够展现自己的优势，在未来也能独立于社会中。
责任编辑：觅健星小编
参考资料：
1.周哲成,葛琛.自我管理策略提升自闭症谱系障碍儿童社交技能研究综述[J].现代特殊教育,2018(18):58-66.
2.王薇,李依婷,方苗,陈科,叶一舵.混龄教育对3～6岁自闭症谱系障碍幼儿自我管理能力的干预研究[J].教育评论,2019(02):98-104.
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