你无意间的这10句话已经深深伤害了孩子……

吉宁  北医脑健康儿童发展中心 

作者 / 吉宁

编辑 / 嗨脑仁

如果我们的孩子有些好动或注意力不集中，或者被诊断了多动症（ADHD），那么无疑在我们养育孩子过程中，我们难免一时冲动，或者我们也没意识到，说了一些话，会狠狠地伤害到孩子，破坏了亲子关系。我们都理解家长们有时候很难控制自己的情绪，不过，我们还是可以尽量控制我们的用词、用语。

在这里，我们想分享了一些永远不应该用来对孩子说的话——无论什么情况下，都不要说。

1.你真蠢

“你真的很蠢/很懒惰/别发疯啦。别这么懒！你知道你在做什么么？我要给你看多少次？”等等

低自尊和低耻感会影响许多ADHD儿童，尤其是当他们上学后努力逼着自己去适应学校规则的时候。我们需要给予孩子及时的表扬来提高他们的自尊，给予孩子真诚的表扬（找到他做的好的时刻），支持他的兴趣爱好，给予无条件的爱——即使ADHD症状在你们的关系中造成了不少难堪的冲突。

2.我爱你，但是……

“永远不要说‘但是’。”，我们可以说“我爱你，同时……”，“你这样做不对，其实，你可以这样……”

每当“但是”说出口的瞬间，对孩子来说，就像是在他心头划了一刀。ADHD的孩子很少得到表扬，因此，孩子们会特别珍惜每一次表扬，甘之如饴。与其用“但是”会破坏你前面的表扬，不如，使用代币系统，在每次孩子按时写完作业时，给予一颗小星星，并且累积一定数量后，给予孩子一个他喜欢的奖励。

3.你不能正常点吗

“为什么你不能像其他孩子一样？”

“你到底有什么毛病？”

许多ADHD儿童所面临的困惑或困扰源于周围人总是在时刻提醒他，他与众不同，而且是不好的那种与众不同。告诉孩子，他的不同让他变得有个性，教导他需要的社交技巧，让他和其他欣赏他的优点的孩子交朋友。

不是每一个ADHD儿童都能擅长交际——这很正常。研究表明，有一个亲密的朋友就足以培养自尊自信。一旦进入青春期，你的孩子可能会有很强的社交的动机——重要的是你要支持这个动机，不要让她在任何方面感到自己不正常。

4.你要专心点儿……

对孩子说“注意力集中！听见没有？”“你这么聪明，你怎么就不能努力试试？”是没用的。

因为，注意力不足，不是说他几句，孩子就能提高的。这样质疑孩子的努力，反而会令孩子很无助和叛逆。注意力集中并不是我们主观意志可以决定的，注意力取决于我们大脑中的神经递质（如，多巴胺等）的传递功能好坏。只是说几句“加油啊！”并不能改变神经递质的传递。但是，恰当的干预和综合治疗就可以改善。

5.很明显你今天没吃药……

“我家里的每个人，包括我自己，都习惯了对我儿子说，‘你今天没吃药吧?或者‘我们今天真应该给你吃药的。’”这真的很容易伤害孩子的感情，所以我们一直在努力纠正所有这样做的人。一位妈妈说。

虽然ADHD的症状是由大脑的化学反应引起的，但关键是不要让你的孩子对自己感到无能为力。试着从高蛋白、低糖饮食开始调整孩子的饮食，定期锻炼，以及使用一些维生素。

6.我不希望多动症发生在任何人身上

“比‘我希望你将来会有一个和你一样的孩子’更糟糕的是，‘我不希望任何人有像你一样的孩子。”这话真的很伤人。

永远不要质疑你的孩子成为父母的能力。孩子会因为你的话，而对自己的能力产生质疑，而纠结不清。

很多名人都有ADHD。他们不会让ADHD的诊断阻碍自己成功，其他人也不应该。帮助你的孩子明白多动症的诊断并不是失败的借口，并且鼓励他每一天都去拿星星（家里的代币系统）。

7.你应该感到羞耻

“我从小到大每天都听到有人说‘你应该为自己感到羞耻’。所以我很惭愧。成年后，我发现自己仍在与缺乏自信和自卑作斗争。要克服这些残留在脑中的信息是很困难的。“一位ADHD患者长大后说。

据估计，ADHD在12岁之前收到的负面评价比正常人多20,000条。他们认为自己是功能失调的，有缺陷的。这种“缺陷”的感觉会导致一生的耻辱——这在很多方面都是有害的。

为了帮助你的孩子完全克服ADHD相关的病耻感，不要把ADHD症状看作是道德上的问题。有这种症状的人不是“错的”或“坏的”。多动症不是谁的错；这是一种有科学依据的神经性疾病。承认这种情况存在，但它不一定是弱点；这只是大脑的化学问题。如何面对，取决于你和孩子的共同更努力。

8.你和你爸一模一样

“永远不要说，‘我就不该嫁给你父亲！’”特别是父母离婚时，最好在孩子面前保持中立，避免说对方的坏话。

ADHD儿童在规律的生活中，会表现更好一些。离婚可能会让人心烦意乱，而且会让孩子的症状变得严重。无论离婚后去父母谁家，都建议履行同样的对孩子的规范，比如几点起床，几点为上学做准备，几点完成家庭作业和就寝。帮助孩子更容易掌控生活的变化。

9.冷嘲热讽

不要对孩子冷嘲热讽。有时候孩子其实很认真的在做事情，既是结果不好，而你的玩笑话，嘲笑，则会刺痛孩子的心。

“家长不应该拿ADHD开涮，或者拿它来开玩笑。这很伤我的心。真的！”一个孩子说。

幽默也不是一无是处。试试下面的方法，在日常生活中引入幽默，而不伤害孩子的感情：

——和孩子一起读笑话书，挑出最有趣的。或者剪下你最喜欢的连环画，贴在冰箱门上让你随时想起好玩儿的内容。

——与你的孩子、他们的朋友和愿意参与的家人一起表演喜剧短剧。给最好的笑话、故事或对电视广告惟妙惟肖的模仿颁发奖品。

——拿出你以前玩过的乐器，摸索着唱一首歌。孩子们喜欢看到他们的父母不那么完美，这会更加拉进你和孩子的关系。

10.我恨你！

“我的朋友有个儿子患有ADHD，在沮丧的时候，孩子说，‘我恨你。’”不是当事人，真的很难理解ADHD有多令人沮丧。

“当我的孩子说‘我恨你’时，我说，‘你也不可爱。回你的房间去，想想你为什么这么生气，想好了再跟我谈谈。’”有时这招管用，我还会收到孩子的道歉。”——一位妈妈分享。

作为父母，你听到“我恨你”和你的孩子听到“我恨你”一样难受。是要记住，ADHD儿童在执行功能方面存在困难——同时还存在处理情绪的困难——这可能会使他们脱口而出一些他们并不是故意的不友好的话。在某些情况下，惩罚这些行为就像“因看不见而惩罚盲人”一样没有意义。父母的本能是实施惩罚但是对于许多ADHD家庭来说，父母自我控制情绪才是有效的。与其让孩子说出结果，不如学着认识孩子的情绪特点（容易冲动和生气），让风暴过去，努力为他创造良好的环境。