原创 小贝 蓝鲸儿童康复
定律1: 越运动，大脑越聪明
我们的大脑在步行中进化，运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带来氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白的生成，促使神经元彼此连接。
只要每周两次有氧运动就可以将患一般老年痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默症的风险减少60%。
工作启示：运动的时候思考问题，尤其是难题；运用大脑思考的时候，在氧气充足的地方进行；中午的时间可以到外头走动20分钟，再回办公室。
定律2：大脑一直在进化
我们的头颅内不仅只有一个大脑，我们有三个。首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果子冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。
天气变化瓦解了我们祖先的食物供应，他们被迫从树上跳下来，到大草原上生活。之后人类通过适应变化本身接管了地球。
从四条腿走路到两条腿直立行走在大草原上，这节省了能量，让人类的大脑得以发展的更加复杂、精密。
象征推理是大脑特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它是人类在一个小团体内的协作成为可能。
工作启示：适应现有的环境，永远不要怨天尤人；先学会适应，后续再试图影响或改变环境。
定律3：每个大脑都不同
日常生活你做了些什么，学习了什么会实质性的改变你大脑的样子——实际上你所学的东西对大脑进行了重新塑造。
大脑的各个区域在不同人之间以不同的速度发育。
没有两个大脑以同样的方式，在同一地点存储相同的信息。工作启示：在团队中，尊重个人，尊重每个人的差异。
定律4：大脑不关注无聊的事
大脑的注意力“聚光灯”一次只能集中在一件事情上：不能多任务处理。
与我们记忆细节相比，我们更善于参照模式以及提炼事件的含义。
情绪唤起有助于大脑学习。
听众会在讲座开始的10分钟后走神，不过你可以通过讲故事或者制造一个富含情绪的事件来抓住他们的注意力。
工作启示：做事专心勿贪心，无论工作还是学习；对于细节，如果重要，第一时间就详细记录下来；愉快的情感有利于学习；在演讲的过程中至少每隔10分钟带来些新鲜的东西，使观众的注意力重新回来。
定律5：短期记忆取决于最初几秒间
信息一进入到你的大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域储存。那些能够预测学习到的东西是否在日后能够被记起的大多数事件，都发生在学习的最初时刻。我们在记忆的最初时刻对其编码的越精细，记忆就越牢固。如果你能复制你在记忆某个事情时的周围环境，可以提高记起这件事情的几率。
工作启示：学习时多联想，多推导，理解越好、记忆越深；新学习的知识需要当天复习，且隔段时间要复习，最好能运用或讲给他人听；在考试地点复习，能提高对内容记忆的水平。
定律6：我们是天生的探险家
婴儿是指导我们如何学习的榜样，他们不是被动的对环境作出反应，相反他们通过积极的观察、假设、实验和总结对周围事件进行探索。大脑的特定部分帮助人类在探索世界过程中形成了某些科学的态度。大脑的右前额叶皮层检查我们假设中出现的错误（例如“剑齿虎不是对我们没有威胁的动物”），与它毗邻的区域告诉我们应该改变行为（快跑）。因为“镜像神经元”的存在，我们可以识别和模仿某些行为，镜像神经元分布在大脑的各个地方。成人大脑的一些区域像婴儿一样具有可塑性，所以我们可以产生新的神经元，让我们在一生中都能够学习新事物。
工作启示： 像孩子一样去探索，保持点好奇心；运用观察、假设、实验、结论的方法进行问题分析和推导学习。
（整理自神经科技）
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