在自闭症孩子生活自理的训练时候，穿脱衣裤是最常用的生活技能，正常孩子一般在3岁-4岁之间就已经掌握，作为自闭症家长，我们很多生活技能训练，也要参照正常孩子水平，结合自己孩子能力，做好训练计划或视觉提示步骤，因为我们的孩子掌握一个生活技能时间短的几个月，长的以年计算，孩子学会生活技能，会使得家庭生活更加和睦，减少家长们工作量，同时自闭症孩子也得到锻炼。
穿衣服
我们在刚刚开始训练孩子穿衣服时，最好选用短袖衬衫练习。
1、首先，要手把手地教孩子穿衣服。家长穿短袖衬衫给孩子做示范，示范后再帮孩子穿，家长拿着衬衫，让孩子先把左胳膊伸进一只袖子里，再把右胳膊伸进另一只袖子里，把衣服穿上后系上扣子。
2、其次，再指导孩子穿衣服。把展开衣襟的衬衫放在矮桌上，告诉孩子先把左胳膊伸进一只袖子里，用右手把衣服拉到肩膀的位置上，再告诉孩子用左手拉住右衣襟，把右胳膊伸到袖子里，系上扣子。
3、最后，孩子自己穿衣服，这个过程对孤独症儿童来说比较困难，需要反复多次练习后才能学会家长不要着急耐心教导积极鼓励。孩子学会穿短袖衬衫后，再训练孩子穿开领套头衣服。
如果孩子不会系扣子，可单独作为一个目标进行训练。
脱衣服
我们训练孩子脱衣服（套头衫）时：
1、首先让孩子学会把衣身推向胸上方。
2、其次再让孩子学会分别将两只袖子脱下来、再把领子脱下来。
3、最后让孩子学会从面部向头前方把衣服完全脱下。睡觉前是训练孩子脱衣服的好时机，家长要耐心指导，反复练习，直至孩子能完全独立完成脱衣服的过程。
穿裤子
我们在训练孩子穿裤子时，开始时用肥大厚实点的松紧带裤子比较合适。
1、首先，家长要给孩子做示范穿裤子的过程。
2、其次让孩子坐在小椅子上，两只手捏住腰的松紧带，辅助孩子先把左脚伸进左裤管、再把右脚伸进右裤管;先把左裤腿拉上来，再把右裤腿拉上来;最后，再把裤子提到腰上。
这一过程需要家长耐心指导反复练习，直至孩子能熟练掌握这一过程，孩子能自己穿松紧带的裤子后，再练习穿其他的裤子
脱裤子
我们在训练孩子脱裤子时：
1、首先家长把孩子穿的松紧带的裤子脱到双踝处，让孩子坐到小椅子上，接着把裤子脱下来。
2、其次家长再把孩子的裤子脱到膝盖处，让孩子坐到小椅子上，接着把裤子脱下来。
3、最后，再让孩子自己从腰部开始，独自把裤子脱下来。
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