奥运冠军也患有多动症，练体育能治好吗？

奥运冠军的特殊身份——多动症患者

迈克尔 · 菲尔普斯是目前奥运历史上获得奖牌及金牌最多的运动员，他的名下有23枚金牌，于2016年退役。除了奥运冠军，他还有一个特殊的身份——多动症患者。

现在，被诊断出注意力缺陷多动症（ADHD，俗称多动症）的孩子越来越多。有家长就在想，菲尔普斯都有多动症，练体育是不是就能治好多动症？问题并没有这么简单，来看看菲尔普斯克服多动症的历程，或许会对您有帮助。

一、“你的儿子将永远不能专注于任何事情”

早在幼儿园，菲尔普斯就有注意力不集中的问题。一个老师告诉他的母亲：“你的儿子将永远不能专注于任何事情。”这对同样身为老师的母亲来说是一个打击。

菲尔普斯说自己说话太快，当人们和他说话时不敢直视他的眼睛。小时候的他是个调皮捣蛋的家伙，喜欢成为人们关注的焦点。有一次在科学课上，他把所有的器材瓶都打开了，散发出的气味让他的同学们觉得很烦。在他的书中，他回忆道: “我就是坐不住，因为我很难一次只专注于一件事，可我又不得不参与所有事情。”

他7岁那年，父母离异了。10岁的时候，他还是好动捣蛋、上课无法集中精神，被诊断为ADHD。之后他服用利他林治疗数年，病情似乎有所好转，但有时护士会跑到学校追着他吃药，搞得他在小伙伴面前很没面子。菲尔普斯在13岁时决定，用自己的意志力控制自己的行为，在医生的指导下停药。

恰巧，他的两个姐姐在当地的一个水上俱乐部游泳，他的母亲决定让他也尝试一下。他在《水下世界》中写道: “你可能会认为，在我第一天下水的时候，我就像变成了一只海豚一样，再也不想离开游泳池了。”事实并不是这样，一开始菲尔普斯甚至讨厌泳池。在学会游泳后，他才找到了自己的舒适区：“一旦我学会了游泳，就感到如此自由。事实证明，我在游泳池里游得很快，部分原因是游泳让我的思维变慢了。在水里，我第一次感觉到自己在掌控一切。”

菲尔普斯的母亲很支持他游泳。虽然他上课还是会坐立不安，但放学后可以在游泳池里游上三个小时，这是很大的进步。后来，他每周在泳池游10万米，一周7天不间断，甚至在圣诞节也不休息。

菲尔普斯15岁时参加了2000年奥运会，此后每年夏季奥运会他都获得奖牌。对菲尔普斯来说，游泳池意味着很多东西。这是一个避难所，一个发泄的地方。

二、练体育就能治好多动症？

ADHD是生物、神经和遗传上的障碍，事实上，菲尔普斯并没有“战胜”它。严格的训练帮助他控制了症状，但没有消除问题。例如，菲尔普斯曾公开承认曾吸服大麻。他还曾因酒驾被捕，2014年被美国泳协禁赛6个月，那一年他深受抑郁症的困扰。

ADHD是一组以注意力缺陷、冲动、多动为核心症状，损害学业、家庭生活、社交和工作的一组慢性状态。患病率孩子为5-7%，成人为3-5%，其中2/3伴发其他疾患，一部分人的病程延续会到成人。

一般是到了小学阶段，学校开始要求严格，患者的表现就更突出了，进而被识别出来。多动症孩子根本没办法专心上课，手上小动作不断，经常找人说悄悄话，影响别人上课。严重的会突然大吼大叫，容易发生冲动行为。由于控制力比较弱，他们不知道做事的分寸，例如随意触摸别人的东西。即使他们智力正常，上述症状也会影响学习和人际交往。

患者到了青春期以后，还可能出现其他精神障碍，如焦虑、抑郁、躁狂、行为问题、品行问题、吸毒成瘾、双相障碍、精神分裂症等，有时会表现为冒险行为、打游戏等。在青少年和成人期，多动的症状会减少，表面上的症状不明显了，但注意力、执行功能、冲动的问题持续存在，大脑的认知功能还是比普通人群弱一点。

不过，适当的运动对于孩子总体的身心发展是有利无害的。虽然目前运动对于改善多动症核心症状的证据并不那么充足，但确实有部分研究提示，运动对于促进注意力、减少冲动、改善情绪、促进执行功能发展是有益的。涉及全身动作协调性的运动，如游泳、球类、武术等对孩子能有一定的帮助。

三、多动症的非药物治疗

多动症应该如何治疗？药物加非药物干预是目前国际上公认治疗ADHD的金标准。怎么判断孩子是否患有多动症？如何帮助多动症孩子？如何解决多动症带来的学习困难、行为和情绪问题？

星星桥引进了国外最新非药物治疗方法，帮助孩子改善注意力、控制冲动和多动，提高学习效率。

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