目　　录

引言

　　在许多方面，孩子比大人更加诚实，因为他们还不曾受到老师和同事的期望，以及广阔世界的影响。所以他们说的话是不加任何掩饰的真心话，他们的视野也比我们看到的更加清晰和真实。

章　原谅一小点儿

　　公正只代表着一件事，那就是重新获得我们失去的东西。它是一种对我们曾经拥有之物的深深渴望。

第2章　幸福的许可

　　幸福的含义就是和亲爱的人在一起，仁慈地对待他人，并接受他人的好意。当然，每天还要笑上几次。

第3章　我们全都在一起

　　有时候我们没得选择。熟悉的东西会自己离我们而去，就像亲人的去世、夫妻的离异，或者像我这样四肢瘫痪。

第4章　我很了不起

　　黛比对他说：“山姆，我真为你感到骄傲！”

　　他回答：“嗯，我也为自己感到骄傲。”

第5章　我不懂你的表情

　　心情不好的时候，我从人们脸上看到躲避和厌恶；心情好的时候，我看到了理解和接纳。

第6章　为什么人们要光着身子

　　情感上的赤裸相对身体上的赤裸，要更加亲密。我们只有完全信赖对方时，才会敢于暴露自己的秘密和缺陷。

第7章　节奏太快了，脑子跟不上

　　在现在的世界中，每个人都在不知不觉中督促着自己去寻找那神奇的“圣杯”——传说得到它就能得到安全与宁静，得到它我们就能找到幸福。

第8章　让我变得更强

　　疼痛就是疼痛，没有必要止痛。999%的疼痛都会自行消失，而且通常情况下，越是想要止痛，往往痛得更加厉害。

第9章　属于我的地方

　　我们皈依一种宗教或信仰，然后便会对那些具有同等说服力的理念深信不疑。所有这些其实都只是一个过程的一部分，这个过程叫做“寻找自我”。

0章　别再烦我了

　　愤怒能将无助和脆弱的感觉掩盖起来，对我们是一种保护。

1章　妈妈，您的背今天好些了吗？

　　为什么我们要互相帮助呢？因为这是我们与他人、并最终实现与自己建立联系的方式。因为这是心灵的渴望和进化的需要。

2章　世界只有黑白两种颜色吗？

　　多数人在向孩子讲述自己的生活往事时，并不会和盘托出。我们往往会进行一番过滤后，才决定哪些事可以告诉孩子，哪些事不必要告诉孩子。我们口中描绘的自己是我们希望被后代铭记的样子。

3章　噩梦去的地方

　　噩梦、恐惧或疾病，如果我们能把它们当作生活的一部分，什么都不需要做，它们存在的感觉自然就会弱化。

4章　的理想

　　世界应该是什么样子的？每个人心中都有一番设想，而且我们又很容易对这种设想产生或多或少的依赖。

5章　外公的巴士

　　我们每日的活动，其实都在有意无意地规避着可能产生的恐惧。我们还知道，恐惧总会不期而至，而且大多数情况下都会令我们猝不及防。

6章　我有一副好心肠

　　拥有一个善良、感性的孩子要觉得庆幸和感激，不要试图劝说孩子背离他们的情感……这些纯真的孩子只是需要找到一个疏导他们内心忧虑的出口。

7章　我的死亡

　　我看到我的在闪烁，所有的颜色看起来都更加鲜艳了，我的人际关系比任何时候都更加和谐，我比任何时候都有一颗感恩的心，我的心比任何时候都豁达开朗。

结语　关爱包裹

　　每个人都需要一位像你这样的老师来提醒我们什么是好，什么是纯，什么是真。你唤醒了我们体内一直沉睡的智慧。

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作者简介

丹尼尔·戈特里布（Daniel Gottlieb），执业的心理及家庭治疗师、全美知名心理健康专家、谈话节目主持人、专栏作家、讲师及作家。

三十三岁的他因为一场车祸意外而四肢瘫痪，三十年坐在轮椅上的生活，让他得以深刻观察人们的内心，并思考生而为人的意义，著有《给山姆的信》《用心》等书。曾获“促进美好人生图书奖”和“全球热爱生命奖章”。