01
跳起并接触悬挂着的物件10次
★训练目的：腿部、膝盖运动能力及身体协调能力。（适合2-3岁）
★训练要求：在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具（气球或会弹跳的玩具），鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。
★难度设置：a.悬挂物开始时刮得稍低一点，让孩子容易触到；b.孩子掌握了这一技能后，把悬挂物稍微挂高，鼓励孩子利用自身的力量弹跳起来。
★帮助给予：a.如果孩子不懂得掌握身体的力量，可先用双手扶着他/她的腋下，帮助他/她练习弹跳；b.通过跳弹床和在床垫上跳跃来掌握弹跳；c.给予鼓励和奖励来促进孩子练习的兴趣。
02
一步1级上下楼梯
★训练目的：增进孩子的平衡能力。（适合3-4岁）
★训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
★难度设置：a.成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住孩子上楼梯；b.成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯。c.成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上下楼梯；d.让孩子独自上下楼梯。
★帮助给予：a.双手或拇指抬高给予协助；b.一手或拇指高，一手或拇指给予协助；c.单手或拇指给予协助；d.撤销所有协助。
03
做一连串手部和腿部动作时能保持平衡
★训练目的：身体的控制和协调能力。（适合3-4岁）
★训练要求：让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如跳舞、打功夫等。
★难度设置：a.选择简单一点的动作；b.选择较为复杂的动作，包括弹跳等动作。
★帮助给予：a.另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌到时才给与扶持；b.在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。
04
滚筒游戏
★训练目的：调节中心和平衡力。（适合3-4岁）
★训练要求：让孩子俯卧在豆球上，前方设置一玩具，让孩子双手前后划动，双大腿贴住豆球，探身取玩具。
★难度设置：a.开始时只要求孩子俯卧在球上；b.鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着豆球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体。c.鼓励孩子边划动双手，边向前移动，注意提醒孩子不要让球滑走。
★帮助给予：完全身体指导，必要时给予身体指导。
05
俯卧大龙球抓东西
★训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制，促进运动企划能力。
★训练要求：协助孩子俯卧在大龙球上，保持平衡姿势，把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具，必要时可使用会发声的玩具，以帮助孩子辨明玩具所在的方位。
★难度设置：a.开始时玩具只放在很近的距离，让孩子容易取到；b.逐渐地玩具可以稍微远一点，并在孩子探身取球时提醒他/她尽量自己保持身体平衡。
★帮助给予：a.由始至终的身体协助；b.口头指导或提醒。
06
平衡台静坐摇晃
★训练目的：改善身体协调不良，减低肌肉张力过高现象，让前庭体系和固有体系的机能感觉不同的反应。
★训练要求：让孩子坐在平衡台上，左右晃动身体。
★难度设置：a.提醒孩子做好，自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡；b.张眼练习10分钟，再闭眼练习10分钟，以此来感觉两种不同的平衡感。
★帮助给予：a.必要时跟孩子一起坐在平衡台上做这一练习；b.运用增强和间歇增强的原理来协助孩子完成练习。
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