相信很多自闭症家长都听过这么一句话：“暑假寒假过大年，一下回到解放前。”
假期本该是能够帮助提升孩子生活技能，累积社会经验的宝贵时间，却让很多家长感到焦虑，原因竟是：给孩子这么长时间的学习空窗期，会不会把之前学的技能都忘掉。
为了帮助家长们缓解假期焦虑，今天我们就来说说：在假期的这段时光，应该如何度过才能尽可能的不让孩子退步。
对于自闭症家庭孩子暑假寒假如何轻松愉快度过？
1、规律作息，早睡早起
放假不等于“放松”。
在假期中，家长普遍认为孩子难得有时间休息，放松一下也没什么大问题，比如：长时间看电视、看手机或者早上赖床，晚上不睡等等。
殊不知，这样做会把平日里好不容易建立起的种种常规打破，不利于孩子们养成良好的习惯，还有可能会引发孩子产生某些问题行为，比如：自言自语、抖手、大笑等等。
并且，作息规律和习惯一旦被打破，孩子便会很难“收心”，不规律的生活习惯将有可能影响开学后正常上学的效果。
为了避免这种情况的发生，在假期里，父母们一定要规律孩子的作息，确保孩子健康成长。
2、制定合理的计划
“凡事预则立，不预则废。”
制定一份合理且详细的计划，不仅可以培养孩子的自律性和规则意识，还可以帮助孩子提升自身的能力。
在假期里，家长可以和孩子一起制定一份时间表，安排孩子的每日生活。
在时间表里，家长可以把孩子每日需要遵守的基本常规标注出来，例如：什么时间起床， 什么时候玩游戏，什么时候运动等等。
当家长合理的把每天的日程表归纳出来后，务必要求孩子遵守，同时也要做到奖惩有度，孩子完成了任务就要给予相应的奖励，没有完成则需要给与一定的惩罚，保证孩子规范的生活，这样不仅可以帮助孩子变得自律，还能帮助孩子快速适应假期后高频率的学习生活。
但计划也无需安排的过于充实，让孩子尝试去规划自己的小时间，爸爸妈妈也可以趁机给自己放个小假。
3、巧借场景，锻炼社交
提升自闭症孩子的语言和社会交往能力，最好的途径便是利用生活在的自然场景来培养，而假期就是一个难得好时机。
假期中，家长可以用生活化的语言在适当的情景下让孩子做指认、选择、命名的项目，比如：当带孩子去看往奶奶时，引导孩子喊“奶奶”；在路边见到熟悉的阿姨时，引导孩子喊出“阿姨”，并在孩子正确说出后，及时给与强化。
同时，我们还可以锻炼孩子听指令的能力，比如：出门购物时，让孩子帮助妈妈提购物袋；跟同龄小朋友玩耍时，把玩具给其他小朋友玩等等。
孩子通过回应我们的指令和要求，既关注了别人，也表达了自己的需求，从而也增进和他人之间沟通交流的机会，发展了一些自主行为，其实就是悄无声息地对他的能力进行了泛化。
4、保持充足的运动
新的研究表明运动可以成为常用干预治疗自闭症儿童的有效辅助手段，从而改善自闭症孩子的症状和生活质量。
无论是自闭症孩子还是普通儿童，增强运动技能都有利于促进身心发展。
运动训练虽然不能直接触及到自闭症的核心障碍，但对自闭症孩子的康复还是能起到积极的促进作用。尤其是对于部分运动能力低下的自闭症孩子，家长如果有意识地在日常干预中加入运动技能训练，不仅可以让孩子强身健体，促进大脑发育，还可以调节情绪，帮助孩子建立自信。
所以保持运动，是自闭症孩子们的必修课之一。那么在这个暑假，不妨在早晚天气凉爽之时，带着孩子出去跑跑跳跳，呼吸一下新鲜空气吧。
5、时刻注意安全
假期是儿童安全事件的高发期。
在假期里，很多家长为了锻炼孩子的能力，要求孩子帮忙做一些家务，比如擦桌子、洗碗等，但在家务的同时，一定要确保孩子的安全，尤其是厨房这样风险系数较高的地方，务必要有家长陪同。
除此之外，食品安全也是一大重点。放假在家，家长们难免会给孩子孩子囤一些零食，对于孩子来说肯定是欢喜至极，但家长要注意不能让孩子贪嘴，以免孩子吃多了零食，而不吃正餐，增加孩子牙齿问题的风险。
同时，带孩子外出游玩时，培养安全意识也十分重要。
相信有了以上这5点，孩子们的假期生活也可以过的很好，家长们赶紧行动起来吧！
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