为什么ADHD患者经常打断别人讲话
原创 WM正无穷 未名脑脑谈多动自闭 2022-08-10 08:00 发表于北京
经常打断别人讲话属于典型的多动症冲动行为控制障碍，这种障碍是可以通过训练得到改善的。
多动症患者为何喜欢插话？
患多动症的小郑最近很苦恼，自从朋友告诉他：“你很喜欢打断别人”，他发现自己好像确实很不尊重人。比如，当别人说话的时候，自己很喜欢接话茬。还没等别人说完话，或者别人正在考虑怎么更好地表达一句话的时候，自己就开始侃侃而谈，试图帮助别人完成发言或者表达自己对某件事的看法。哪怕是看到大街上有人对着自己孩子大吼大叫，他都忍不住要去阻止别人。
作为一名多动症患者，小郑打断别人并非他内心不尊重别人，或者他喜欢显摆自己。这反而说明他听这段话听得很投入，很喜欢这个话题，想参与到这个话题中。
多动症患者们实在是太冲动了。他们无法抑制住自己的情绪冲动、行为冲动，更无法抑制住自己的语言冲动，他们完全抑制不住自己想分享关于这个话题的想法。
当多动症患者们不去打断别人讲话的时候，他们一定是在非常努力地控制自己打断别人的冲动，或者根本没有认真参与到这个话题中。因此，不论是多动症的家人、朋友，还是多动症患者们需要了解的是，多动症患者们参与话题、对话题产生兴趣的一个表现就是他们时不时打断别人，或者接别人话茬。
除了经常打断别人的对话外，多动症患者们的冲动还体现在频繁的分心。他们无法控制自己大脑中奇奇怪怪的想法，容易冲动消费，或是陷入危险的行为，比如飙车、打架等。另外，让他们排队5分钟对他们来说很困难，他们很难保持静止的状态，去克服自己乱动、乱发脾气、乱讲话的冲动。
更让人无法接受的是，多动症的患者们还很不喜欢他们被别人打断。这背后的原因与他们短期记忆力差有关，一旦被打断后他们记不起来刚刚讲话的内容是什么。而且他们被打断后会认为别人不尊重自己、觉得他们的观点不重要，一旦他们有了这些负面的情绪和想法变化，就很难再抑制住自己，最终表现出来很不开心，甚至大喊大叫。这些行为需要家长们耐心教导并更正。尽量让孩子们学会理解别人，并借此教育孩子如何尊重别人的发言和行为。
好在多动症患者们的冲动行为是可以通过训练得到改善的。前额叶皮层是大脑最后一个成熟的部分，它负责大脑中大部分的决策行为和抑制行为。通过让大鼠学习抑制能力，发现这些反应抑制能力能够改善大脑中前额叶皮层部位神经元物质的信号传递能力，最终改善了大脑对冲动的控制能力。
如何改善多动症患者经常打断别人的行为？
(1)最重要的一步：保持充足的睡眠、锻炼、营养，甚至服用多动症的药物，帮助他们更好地抑制自己的冲动，帮助他们大脑控制自己的行为。
(2)尽量在每次互动前，不断提醒自己不要打断别人，如果实在忍不住，就先想想如果自己是那个讲话的人，自己被打断后会有什么感受。不断将这种意识放在自己每次想要打断别人讲话前的场景，增加一点心理压力，就能给大脑增加一些额外的肾上腺素，进而让多动症的患者能保持克制。
(3)在别人讲话的时候，可以适当记笔记，来干扰或转移想要打断别人的冲动。等别人讲完话的时候，再发表自己的看法和疑问。
(4)等别人讲完一句话，或者真的下完结论后再接话。如果实在忍不住要打断别人，尽量问一句：“我能打断你吗？”，尽快使用简短的表述来表达自己的观点，来缩短打断别人的时间。
(5)如果你真的打断了别人讲话，直面这个事实，不要有负罪感或戏剧化的反应。直接告诉对方，对不起，我很激动，刚刚打断了你的讲话。这样真诚的反应，能引导别人继续回到他们的话题上，并减少了被打断的负面感受。
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