ADHD儿童,你或许像我一样对钱没有任何概念,下面的描述或许是你的真实写照:
你分明知道自己面临财务问题——刚发工资就“秒光”?信用卡、花呗等过度透支,而储蓄卡里的存款却空空如也?你为下个月的还款感到烦躁不安,你的配偶/母亲对你抱怨家里的“经济危机”……
“真是烦透了!”,你不耐烦地翻看着那些账单,邮箱里那几十份未读邮件。面对这烂摊子你感到不知所措,无非是从电脑桌前站起来,在房间里踱来踱去……“管他们呢!让我看看这个最新款的手机”,之后下月账单又多了几笔。
多么讽刺,“解决问题”(饮鸠止渴)的方式居然是——购物!让自己的经济状况雪上加霜!
ADHD“当下享乐主义者”
有注意力缺陷多动障碍的个体经常进行“不必要”的、“自发性”的购物,这极有可能影响他们的预算。毕竟ADHD经常使人们倾向于“及时行乐”——过度关注当下的冲动和欲望,而对未来需求置之不理(实际上,他们根本对“未来”没有任何概念,仿佛未来的自己是个陌生人)。
研究表明,ADHD成年人的财务状况令人堪忧,因为ADHD患者更有可能使用发薪日贷款,去典当,支付滞纳金以及透支银行账户。他们根本存不住钱——冲动购物可能会很快耗尽信用卡的额度,甚至花光储蓄账户里的存款。
研究人员发现ADHD与“当下偏见(present bias)”相关,即“较小的短期利益优于较大的长期收益”。换句话说,ADHD大脑对“未来”的奖励打了更大的折扣——相比“以后会有……”,眼前的东西更吸引人。
许多经历ADHD的家伙开玩笑说:“我在缴纳‘ADHD税’。那通常是滞纳金或罚款,比如说借阅逾期的图书馆书籍,以及拖欠信用卡还款的罚金”。
如果你在与多动症作斗争,经济困难会使你难以规划未来;而“存不住钱(储蓄失败)”往往令你感到挫败,与此同时带来后悔、懒散或低自尊的感觉。不必自责,那不是你“缺乏意志力”或“不负责任”,而是你有ADHD。
对于ADHD打理财务,以下的提示有可能会帮助到你
1、预算要切合实际
不要试图过于严格地限制你每月的支出,否则你可能会因有意识或下意识地反抗而进行疯狂的消费。
设置一个切合实际的预算,除去必须开支之外,偶尔“放纵”是可以接受的——“额度”是限定的,你买了球鞋,那就无法购买新款音乐播放器。
认真遵循你的预算,按时支付账单,避免超支。请记住,在预算中包括每月必要支出以及“偶尔”的费用,如节日礼物或假期计划。
2、专用储蓄账户
设置一个直接用于存款的银行账户,这个账户最好不要绑定任何快捷支付方式,这样可以防止你“轻易”动用你的储蓄金。
从每月薪水中取出一定金额,将其存入储蓄账户。你的定期薪水收入可应用于每月预算,而剩余部分则应当存起来(而不是立刻花掉)。此外,你可以将“其他”收入(如退税、红包、返利支票或加薪)存入储蓄账户。如,把纳税信息与此卡绑定。
3、有备而购
避免橱窗购物和随机购买。在购买之前做好打算,如列购物清单,并只拿出你购买必要物品所需的钱或信用额度。
坚持你的预算!如果一个意外的项目变得必要,比如当一个工具坏了时你需要更换——试着等待,把它纳入下个月的预算,或者使用应急基金。如果它等不及了,现在就买,然后从你的下个月薪水中偿还这笔钱,以避免消耗你的积蓄。
4、设定财务目标
要保持预算或减少预算,以便你可以节省出更多资金,你需要为未来一两年的支出做规划。
了解你每月可以花多少钱,想存多少钱。当有特定的储蓄目的时,例如一辆车的首付或大学学费,你可能会发现储蓄更容易;而不是在没有特定用途的情况下仅仅积累资金数字。
5、预付信用额度
获得一张信用卡,其中包含少量可用信用额度,用于紧急情况或计划购买。购物时不要随身携带其他信用卡或金钱,这样消费就必然会受到限制。像这样的措施可以让你更好地控制你的财务状况。
【未名脑脑说】
预算要切合实际。不要试图过于严格地限制你每月的支出,否则你可能会因有意识或下意识地反抗而进行疯狂的消费。