自闭症孩子具备基本的生活自理能力是融合的前提条件之一。在对3岁左右孩子家长的调查发现，相比生活自理能力，家长更在乎自闭症孩子的语言和情绪问题，因为家长觉得生活自理方面，可以辅助孩子完成。但在5岁以上孩子中，生活自理一跃成为家长们最关注的问题。什么是生活自理？不仅仅是衣食住行，自理指的是“自我照顾的能力”。提升自理能力，需要孩子学会并能使用基础自理技能、在生活中整合运用技能、养成良好的生活习惯，这样才能走向独立。
一、自闭症孩子生活自理训练前，要具备什么能力？
家长们会很着急，为什么给自闭症孩子演示了这么多遍，手把手教了好久了，还是一点起色都没有？特别打击自己的自信心。先别急，在训练专项技能之前，我们总要有一些准备。对于刚开始训练生活自理能力的小龄孩子来说，有一些相对来说比较重要的能力，例如：在言语上，可以听懂一些指令：穿、脱等简单的名词。最好也具备一些模仿能力，否则只能依靠辅助来帮助孩子学习，产生依赖的可能性会大很多。如果孩子会模仿，会让训练事半功倍。 但是，如果孩子真的不具备这些技能，家长也不要着急，在训练孩子自理能力的时候，教模仿或者其他技能，也是可以的。虽然我们把技能分成好多种类，但其实都是相辅相成的。所以，不是说一定要具备某些能力了，才能开始干预自理。为了以后，随时开始练习吧！
二、开始训练以前，应该做哪些准备？
一切干预的基础，就是评估。“需要啥，干预啥。”是普遍的思路。但如果要制定系统的干预计划，一定要先评估自闭症孩子的能力！在制定自理干预计划之前，家长们要与专业老师联系，为孩子做一个自理方面的评估。明确了解在当前年龄阶段，孩子具备了哪些能力与不足，有针对性地制定训练计划。
三、用什么方法练习生活自理？
最常见的就是给自闭症孩子一些视觉提示。告诉自闭症孩子这一步做什么？下一步做什么？在厕所做什么？在厨房做什么？吃饭的时候使用什么工具？脱下来的衣服放在哪里？等等。
有时候，家长明明很详细地给自闭症孩子标示出了卡片，也给了孩子很多的辅助，可是长时间训练下来，结果依旧不理想，这是为什么呢？其实，这些我们看似简单、做起来流畅的技能，对于自闭症孩子来说，是非常复杂的。我们以洗手为例，洗手看起来，就是，拧开水龙头，打洗手液，冲洗干净，擦干，很简单。
相信家长们也都在家尝试过，但会发现有时候即便孩子知道下一步要做什么，也不会做。问题出在哪？
水龙头怎么拧？如何取用洗手液？取多少？洗手液要不要抹匀？在手上停留多久？洗完手了水龙头怎么拧回去？用完的毛巾放在哪？这些问题，我们在教“洗手”的时候，都要注意，其实这已经是一个复杂的程序了。对于这种复杂程序，我们通常要采用任务分析（task analysis）的方法来教学。我们列出完成这一任务的所有完整的程序，站在孩子的身后，减少语言辅助，为孩子尽量提供所需的肢体辅助，当孩子能够比较顺当地完成任务，就要渐渐把每一步的辅助撤除，最终让孩子能够独立洗手。不论是简单的，还是复杂的任务，我们都可以用任务分析的方式把它拆解。有研究显示，无论能力多差的孩子，都可以用任务分析的方法学会技能。
四、教具如何准备？
不同能力水平的自闭症孩子，我们可以准备不同的图片卡片，可以是实物图、卡通图片、图案文字相结合的卡片，或是完全的文字卡片。准备记录数据的表格，通过数据看自闭症孩子的进步，更加直观，验证本阶段的目标是否达到，也可以为孩子制定下一阶段的目标提供参考。准备孩子的作息表，作息表的设定可以依据孩子下一阶段所处环境对于作息时间的要求来设定。提醒孩子什么时候吃饭，什么时候午睡等等。 还有一些其他可使用的辅助教具，后续会再给大家分享。如果有需要辅助教具和生活自理卡的家长，可以通过文末二维码联系购买。打好生活自理的基础，我们才能带着自闭症孩子更好地融合！
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